Stvarajući srećne uspomene za našu decu, možda ih učimo da budu srećne odrasle osobe koje nas podržavaju.
„Možda najbolja stvar koja nam se može desiti
je srećno detinjstvo“, Agata Kristi
Detinjstvo je najneobičnije, neverovatno i najneverovatnije vreme u našim životima. Vreme otkrića, igre, čuda i neprestanog divljenja svetu koji dete uči svaki dan i svaki sat.
Ali za roditelje ovaj period može postati vreme brige u njihovim naporima da obezbede zdravlje i sreću svog deteta.
Najbolje što nam se može dogoditi je srećno detinjstvo
Naravno, postoje okolnosti u našim životima koje nam mogu pomračiti godine detinjstva, ali za one koji istinski vole decu, sreća i blagostanje sopstvene dece uvek su na prvom mestu.
U ovom članku ćemo opisati naučni pristup dečijoj sreći. Nudimo vam 10 naučno dokazanih preporuka koje će pomoći da detinjstvo vašeg deteta bude još zdravije i srećnije. Tako…
1. Dajte im više vremena za igru.
Glavna briga deteta, ili bi barem trebalo da bude, je da se igra. Da, pre ili kasnije, škola, domaći zadatak i neke dodatne aktivnosti će se pojaviti u životu svakog deteta, ali dok se to ne desi, dok su još mala, neka se igraju do mile volje, nema potrebe da ih posebno ograničavate.
„ Deca najvažnije životne lekcije uče od druge dece, a ne od odraslih... Oni ili ne mogu da nauče mnogo od odraslih, ili je mnogo manje verovatno da će to učiniti“, kaže Piter Grej, profesor dečje psihologije na Bostonskom koledžu.
Dakle, često dozvolite svojoj deci da idu u dvorište i igraju se sa drugom decom.
je srećno detinjstvo“, Agata Kristi
Detinjstvo je najneobičnije, neverovatno i najneverovatnije vreme u našim životima. Vreme otkrića, igre, čuda i neprestanog divljenja svetu koji dete uči svaki dan i svaki sat.
Ali za roditelje ovaj period može postati vreme brige u njihovim naporima da obezbede zdravlje i sreću svog deteta.
Najbolje što nam se može dogoditi je srećno detinjstvo
Naravno, postoje okolnosti u našim životima koje nam mogu pomračiti godine detinjstva, ali za one koji istinski vole decu, sreća i blagostanje sopstvene dece uvek su na prvom mestu.
U ovom članku ćemo opisati naučni pristup dečijoj sreći. Nudimo vam 10 naučno dokazanih preporuka koje će pomoći da detinjstvo vašeg deteta bude još zdravije i srećnije. Tako…
1. Dajte im više vremena za igru.
Glavna briga deteta, ili bi barem trebalo da bude, je da se igra. Da, pre ili kasnije, škola, domaći zadatak i neke dodatne aktivnosti će se pojaviti u životu svakog deteta, ali dok se to ne desi, dok su još mala, neka se igraju do mile volje, nema potrebe da ih posebno ograničavate.
„ Deca najvažnije životne lekcije uče od druge dece, a ne od odraslih... Oni ili ne mogu da nauče mnogo od odraslih, ili je mnogo manje verovatno da će to učiniti“, kaže Piter Grej, profesor dečje psihologije na Bostonskom koledžu.
Dakle, često dozvolite svojoj deci da idu u dvorište i igraju se sa drugom decom.
2. Ne svađajte se i ne pravite scenu pred decom.
Tokom ranog detinjstva, dečiji mozak se razvija i akumulira informacije neverovatno brzo. A kada vide probleme „odraslih“ i čuju kako se o njima razgovara povišenim tonom, to može negativno uticati na njihovo krhko psihičko stanje, uzrokujući da dožive anksioznost i nesigurnost.
Deca ne bi trebalo da čuju odrasle kako se svađaju i psuju - zato pokušajte da to ne radite u njihovom prisustvu.
Tokom ranog detinjstva, dečiji mozak se razvija i akumulira informacije neverovatno brzo. A kada vide probleme „odraslih“ i čuju kako se o njima razgovara povišenim tonom, to može negativno uticati na njihovo krhko psihičko stanje, uzrokujući da dožive anksioznost i nesigurnost.
Deca ne bi trebalo da čuju odrasle kako se svađaju i psuju - zato pokušajte da to ne radite u njihovom prisustvu.
3. Ne upoređujte ih sa drugima.
Jedna od glavnih želja savremenog društva je da bude uspešno, a pritisak upravo ovog društva nas često tera da pokušamo da probudimo tu želju kod naše dece. I to što pre. Da li su ovi pokušaji opravdani ili ne, diskutabilno je, ali jedno možemo da kažemo – ne treba to da radite upoređujući ih sa drugom decom koja su navodno „bolja“ od njih.
Ako roditelji počnu da pokazuju „pozitivne“ osobine kod druge dece, nadajući se da će njihovo dete nastojati da ih usvoji, rezultat možda neće biti tako uspešan koliko se nadaju, pa čak i suprotno.
Istraživači smatraju da kada se dete stalno poredi sa drugima, to negativno utiče na samopoštovanje i samopouzdanje.
4. Recite im o prednostima negativnih emocija.
Počnimo od očiglednog – deca se ponašaju kao deca, i od njih ne treba očekivati uzdržanost odraslih. Skoro svako dete ima spontane izlive besa, zavisti, tuge i tako dalje. Međutim, nije sve loše — ovo ponašanje često pruža velike mogućnosti za odrasle.
Dr Džon Gotman sa Univerziteta u Vašingtonu smatra da je uobičajena reakcija odraslih na „loše ponašanje“ deteta negativna — kažnjavanje u ovom ili onom obliku. Kako piše u svojim člancima, mnogo je bolje pustiti dete da shvati da svi doživljavaju negativne emocije i da u njima nema ništa čudno. Istovremeno, vredi naučiti dete kako da se konstruktivno nosi sa takvim emocijama i njihovim posledicama.
5. Primetite njihove napore i dostignuća.
Pre ili kasnije, dete će dostići godine u kojima svi razumemo da da biste nešto postigli, morate vredno raditi. Zbog toga je toliko važno biti u stanju da primetite kada se dete veoma trudi da postigne ovo „nešto“.
„Savetujemo roditeljima da pomno prate procese u koje je vaše dete uključeno i primećuju šta tačno radi. To će vam pomoći da ga pohvalite za konkretne napore i dostignuća, a da ne odustajete od opštih fraza: „Tako si pametan i sve radiš tako dobro“. Verujte mi, ovo će mnogo povoljnije uticati na njegov razvoj“, piše dr Kerol Dvek sa Univerziteta Stanford u svojim člancima o kognitivnim zadacima tokom adolescencije.
6. Vrednost porodične tradicije.
Kada postoje zajednički hobiji, aktivnosti ili rituali, to je obično dobar znak stabilne i zdrave porodice. A stabilnost je uvek bila važan aspekt procesa odrastanja.
Prema rečima stručnjaka koji rade u Institutu za razvoj deteta, zajedničko vreme koje provode članovi porodice deci daje pet glavnih prednosti:
Jedna od glavnih želja savremenog društva je da bude uspešno, a pritisak upravo ovog društva nas često tera da pokušamo da probudimo tu želju kod naše dece. I to što pre. Da li su ovi pokušaji opravdani ili ne, diskutabilno je, ali jedno možemo da kažemo – ne treba to da radite upoređujući ih sa drugom decom koja su navodno „bolja“ od njih.
Ako roditelji počnu da pokazuju „pozitivne“ osobine kod druge dece, nadajući se da će njihovo dete nastojati da ih usvoji, rezultat možda neće biti tako uspešan koliko se nadaju, pa čak i suprotno.
Istraživači smatraju da kada se dete stalno poredi sa drugima, to negativno utiče na samopoštovanje i samopouzdanje.
4. Recite im o prednostima negativnih emocija.
Počnimo od očiglednog – deca se ponašaju kao deca, i od njih ne treba očekivati uzdržanost odraslih. Skoro svako dete ima spontane izlive besa, zavisti, tuge i tako dalje. Međutim, nije sve loše — ovo ponašanje često pruža velike mogućnosti za odrasle.
Dr Džon Gotman sa Univerziteta u Vašingtonu smatra da je uobičajena reakcija odraslih na „loše ponašanje“ deteta negativna — kažnjavanje u ovom ili onom obliku. Kako piše u svojim člancima, mnogo je bolje pustiti dete da shvati da svi doživljavaju negativne emocije i da u njima nema ništa čudno. Istovremeno, vredi naučiti dete kako da se konstruktivno nosi sa takvim emocijama i njihovim posledicama.
5. Primetite njihove napore i dostignuća.
Pre ili kasnije, dete će dostići godine u kojima svi razumemo da da biste nešto postigli, morate vredno raditi. Zbog toga je toliko važno biti u stanju da primetite kada se dete veoma trudi da postigne ovo „nešto“.
„Savetujemo roditeljima da pomno prate procese u koje je vaše dete uključeno i primećuju šta tačno radi. To će vam pomoći da ga pohvalite za konkretne napore i dostignuća, a da ne odustajete od opštih fraza: „Tako si pametan i sve radiš tako dobro“. Verujte mi, ovo će mnogo povoljnije uticati na njegov razvoj“, piše dr Kerol Dvek sa Univerziteta Stanford u svojim člancima o kognitivnim zadacima tokom adolescencije.
6. Vrednost porodične tradicije.
Kada postoje zajednički hobiji, aktivnosti ili rituali, to je obično dobar znak stabilne i zdrave porodice. A stabilnost je uvek bila važan aspekt procesa odrastanja.
Prema rečima stručnjaka koji rade u Institutu za razvoj deteta, zajedničko vreme koje provode članovi porodice deci daje pet glavnih prednosti:
- dete se oseća važnim i voljenim;
- uočava pozitivne primere ponašanja odraslih;
- odrasli imaju vremena da posmatraju ponašanje dece i saznaju više o njihovim prednostima i slabostima;
- Dete može da izrazi svoje misli i osećanja, što pomaže u jačanju veze između roditelja i dece.
7. Neka rizikuju.
Niko ne tvrdi da je deci potreban nadzor, ali to ne znači da odrasli treba da prate svaki udah i kijanje deteta. Preterano starateljstvo neće poboljšati život deteta, ali može imati i negativan uticaj na njegov razvoj.
U članku objavljenom u Journal of School Psichologists and Counselors, istraživači pišu sledeće:
„Zar preterana briga o sopstvenoj deci i preterana pažnja prema njihovim potrebama i problemima ne primoravaju roditelje da smanje zahteve prema njima? Kao rezultat toga, deca se retko susreću sa teškim situacijama, praktično ne nauče da se nose sa njima, ne stiču sposobnost da prevaziđu teškoće, uče iz grešaka i druge veštine koje mogu biti korisne u odraslom dobu? Naše najnovije istraživanje sugeriše da je odgovor na ovo pitanje verovatno da.
8. Ohrabrite ih da razviju osećaj lične odgovornosti.
A pošto smo u prethodnom pasusu govorili o preteranom starateljstvu, veoma je važno dozvoliti deci da rade ono što je u njihovoj nadležnosti – bilo da se radi o čišćenju ili kućnim poslovima. Ne treba da kontrolišete svaki njihov korak, već samo proverite rezultat.
Zašto? Dečji psiholozi veruju da preterano nadgledanje svake akcije deteta može da razvije u njemu samopouzdanje da ne može ništa da uradi sam. Da, da bi se kod dece razvilo osećanje odgovornosti i sposobnost da budu odgovorni za svoje postupke, potrebno im je posvetiti pažnju, ohrabriti, pa čak i kazniti s vremena na vreme, ali to je najbolje učiniti kao reakcija na rezultat, njihovih postupaka. Verujte mi, stalni nadzor ne vodi ničemu dobrom.
9. Stvorite srećne uspomene.
Eksperimentalna studija koju su sprovela dva profesora sa Harvarda pokazala je da su odrasli koji su imali mnogo pozitivnih uspomena iz detinjstva izgledali i osećali se srećnije i ispunjenije od onih koji nisu.
Istraživači su takođe primetili da su učesnici eksperimenta sa srećnim sećanjima iz detinjstva bili mnogo spremniji da pomognu u dodatnim pitanjima i zadacima, strože osuđivali neetičko ponašanje i više davali u dobrotvorne svrhe.
Dakle, stvarajući srećne uspomene za našu decu, možda ih učimo da budu srećni odrasli koji nas podržavaju.
Niko ne tvrdi da je deci potreban nadzor, ali to ne znači da odrasli treba da prate svaki udah i kijanje deteta. Preterano starateljstvo neće poboljšati život deteta, ali može imati i negativan uticaj na njegov razvoj.
U članku objavljenom u Journal of School Psichologists and Counselors, istraživači pišu sledeće:
„Zar preterana briga o sopstvenoj deci i preterana pažnja prema njihovim potrebama i problemima ne primoravaju roditelje da smanje zahteve prema njima? Kao rezultat toga, deca se retko susreću sa teškim situacijama, praktično ne nauče da se nose sa njima, ne stiču sposobnost da prevaziđu teškoće, uče iz grešaka i druge veštine koje mogu biti korisne u odraslom dobu? Naše najnovije istraživanje sugeriše da je odgovor na ovo pitanje verovatno da.
8. Ohrabrite ih da razviju osećaj lične odgovornosti.
A pošto smo u prethodnom pasusu govorili o preteranom starateljstvu, veoma je važno dozvoliti deci da rade ono što je u njihovoj nadležnosti – bilo da se radi o čišćenju ili kućnim poslovima. Ne treba da kontrolišete svaki njihov korak, već samo proverite rezultat.
Zašto? Dečji psiholozi veruju da preterano nadgledanje svake akcije deteta može da razvije u njemu samopouzdanje da ne može ništa da uradi sam. Da, da bi se kod dece razvilo osećanje odgovornosti i sposobnost da budu odgovorni za svoje postupke, potrebno im je posvetiti pažnju, ohrabriti, pa čak i kazniti s vremena na vreme, ali to je najbolje učiniti kao reakcija na rezultat, njihovih postupaka. Verujte mi, stalni nadzor ne vodi ničemu dobrom.
9. Stvorite srećne uspomene.
Eksperimentalna studija koju su sprovela dva profesora sa Harvarda pokazala je da su odrasli koji su imali mnogo pozitivnih uspomena iz detinjstva izgledali i osećali se srećnije i ispunjenije od onih koji nisu.
Istraživači su takođe primetili da su učesnici eksperimenta sa srećnim sećanjima iz detinjstva bili mnogo spremniji da pomognu u dodatnim pitanjima i zadacima, strože osuđivali neetičko ponašanje i više davali u dobrotvorne svrhe.
Dakle, stvarajući srećne uspomene za našu decu, možda ih učimo da budu srećni odrasli koji nas podržavaju.
10. Budite i sami srećni!
Deca kao sunđer upijaju sve što vide i čuju – i dobro i loše. A ako se odrasli oko deteta češće smeju, onda će, najverovatnije, i on pokušati da ih imitira.
„Deca ne mogu biti srećna ako odrasli oko njih ne vode računa o sebi i svojim odnosima “, kaže Karolin Kauan, psiholog sa Univerziteta u Kaliforniji.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/179215-10-veschey-kotorye-delayut-detey-schastlivymi
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Deca kao sunđer upijaju sve što vide i čuju – i dobro i loše. A ako se odrasli oko deteta češće smeju, onda će, najverovatnije, i on pokušati da ih imitira.
„Deca ne mogu biti srećna ako odrasli oko njih ne vode računa o sebi i svojim odnosima “, kaže Karolin Kauan, psiholog sa Univerziteta u Kaliforniji.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/179215-10-veschey-kotorye-delayut-detey-schastlivymi
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
