Kada kreirate rituale, važno je zapamtiti da je poenta rituala da se on održava, pa je važno odabrati nešto u čemu će svi u porodici uživati i što ne zahteva previše napora da se izvede.
Svake noći tokom kupanja, moj trogodišnji sin izabere 5 igračaka za kupanje i mi ih naizmenično bacamo u vodu uz viknuće: "Kupanje!" Kada su sve igračke u vodi, okrećem se sinu i kažem: „Hm-m-m, neko nedostaje, ko je to?“ On se kikoće, skače i vrišti: „Ja! "Ja"Ja" dok ga ne podignem i stavim u kadu.
Porodični rituali i tradicije
Šta je porodični ritual?
Zašto su rituali toliko važni?
Rituali koji uče odgovornosti
Rituali koji pomažu u razvoju ljubaznosti i empatije
Rituali koji podstiču pozitivan pogled na život
Rituali koji obezbeđuju snažnu vezu između članova porodice
Rituali koji razvijaju osećaj pripadnosti
Veoma je jednostavno, ali to je jedno od omiljenih noćnih rituala naše porodice. Traje samo minut, ali nam podiže raspoloženje, jača našu vezu, i što je najvažnije, moj sin radosno čeka vreme za kupanje.
Mislim da i vi imate svoje porodične tradicije za koje čak i ne znate. Ali ako ih nemate ili biste želeli da smislite neke nove, nadam se da ćete uživati u našim idejama.
Šta je porodični ritual?
Ponekad je teško napraviti razliku između porodičnog rituala i dnevne rutine. Kako kaže psiholog Barbara Fiese, rituali prenose, na simboličkom nivou, razumevanje „ko smo mi“, pružajući vezu između generacija. A dnevna rutina je „ono što treba da se uradi“.
Na primer, dnevno kupanje u 19 časova i odlazak na spavanje do 8:30 su deo dnevne rutine. Ali ako rutini dodate nešto lično — posebnu pesmu, poljubac, stisak ruke — pretvarate rutinu u ritual.
Zašto su rituali toliko važni?
Porodični rituali vam omogućavaju da usporite i ponovo se povežete sa članovima porodice. Pedesetogodišnja studija porodičnih rituala objavljena u časopisu Američkog psihološkog udruženja (APA) pokazala je da oni pružaju osećaj stabilnosti i da su povezani sa razvojem identiteta adolescenata, zdravljem dece, akademskim postignućem i zadovoljstvom porodičnim životom.
Održavanje porodičnih rituala čak i tokom prelaznih perioda, kao što je razvod, smanjuje sukobe i pomaže deci da se prilagode promenama.
Dakle, evo naših 20 porodičnih ritualnih ideja:
Rituali koji uče odgovornosti
Izraz „kućni poslovi” obično ima negativnu konotaciju, ali se može pretvoriti u pozitivan porodični ritual koji uči odgovornosti. U mnogim slučajevima deca nisu protiv pomoći – u takvim trenucima osećaju se posebno i sposobno.
1. Zadaci. Na primer, svaki član porodice dobija zadatak prilikom postavljanja stola: neko raščišćava sto, neko postavlja salvete, neko stavlja pribor za jelo, a neko pali sveće. Ovo se može uraditi sa vašim ličnim (ili porodičnim) izborom muzike.
2. Ponavljajući kućni poslovi. Na primer, lista obaveza na tabli u kuhinji koja se menja svake nedelje. Ili, možete napisati nedeljne poslove za svakog člana porodice na da vrvenim štapićima i staviti ih pored imena svakog člana porodice.
3. Odvojite vreme za kućne poslove. Odredite određeno vreme svake nedelje (obično subota ili nedelja) kada se cela porodica okuplja i čisti. Možete puštati glasnu muziku, ćaskati, smejati se, plesati, ali kućni poslovi se moraju obaviti.
4. Zajednički projekti. Zajednički rad na nečemu je uvek zabavan, bilo da gulite krompir, farbate zid ili pravite krevetac za novog člana porodice.
Ovi rituali pokazuju deci da čak i naporan rad može biti zabavan. A odgovornosti se uče od malih nogu.
Rituali koji pomažu u razvoju ljubaznosti i empatije
5. Molitva ljubavi i dobrote – kada treba da razmišljamo o onima koje volimo i uputimo im pozitivne misli ili lepe želje. Četiri tradicionalne fraze: neka si siguran, neka si srećan, neka si zdrav, neka ti život bude lak. Ali nije bitna sama formulacija, važan je osećaj ljubaznosti i topline.
Istraživanja su pokazala da molitva za ljubav i dobrotu povećava pažnju, pomaže vam da pronađete svrhu u životu i podstiče pozitivno društveno ponašanje kao što je velikodušnost.
6. Porodično volontiranje. Možete pomoći deci u nepovoljnom položaju tako što ćete donirati hranu, odeću, školski pribor ili igračke.
Kada volontirate kao porodica, svojoj deci dajete primer saosećanja i dobrote.
Rituali koji podstiču pozitivan pogled na život
Ovi rituali pomažu porodici da se oslobodi stresa, nauči da razmišlja i podstiče pozitivan pogled na život.
7. Vreme za porodični zagrljaj. Keli Holms, autorka Srećne porodice, kreirala je ritual koji pomaže njenoj porodici da uspori posle posla i škole i da provede kvalitetno vreme zajedno. Svaki put kada se porodica okupi kod kuće, svi se zajedno popnu na kauč i grle se 5 minuta. Oni to zovu "vreme za porodično maženje".
Kao rezultat toga, njihove večeri su postale veselije i mirnije. Više se smeju, više pomažu jedni drugima i manje se svađaju.
8. Kakav je bio dan? Još jedan dobar ritual je da pitate članove porodice kako im je prošao dan. Iako se može ugraditi u bilo koji drugi ritual, poput ručka ili spavanja.
Ponekad je teško razgovarati sa svojom decom o njihovom danu. Oni mogu oklevati da kažu ili izbegavaju da odgovore. Postoji nekoliko saveta kako da naterate dete da priča:
Ne koristite reči „da“ i „ne“. Umesto toga, postavljajte pitanja koja počinju sa „zašto“ ili „kako“.
Otvorena komunikacija, smeh i razumevanje stvaraju pozitivno raspoloženje i zbližavaju vašu porodicu.
Rituali koji obezbeđuju snažnu vezu između članova porodice
Jedan od najboljih načina da se obezbedi snažna veza između članova porodice je da večerate zajedno u krevet. Zajedničko spavanje pomaže deci da se osećaju povezano sa roditeljima i da se opuste.
Porodični rituali i tradicije
Šta je porodični ritual?
Zašto su rituali toliko važni?
Rituali koji uče odgovornosti
Rituali koji pomažu u razvoju ljubaznosti i empatije
Rituali koji podstiču pozitivan pogled na život
Rituali koji obezbeđuju snažnu vezu između članova porodice
Rituali koji razvijaju osećaj pripadnosti
Veoma je jednostavno, ali to je jedno od omiljenih noćnih rituala naše porodice. Traje samo minut, ali nam podiže raspoloženje, jača našu vezu, i što je najvažnije, moj sin radosno čeka vreme za kupanje.
Mislim da i vi imate svoje porodične tradicije za koje čak i ne znate. Ali ako ih nemate ili biste želeli da smislite neke nove, nadam se da ćete uživati u našim idejama.
Šta je porodični ritual?
Ponekad je teško napraviti razliku između porodičnog rituala i dnevne rutine. Kako kaže psiholog Barbara Fiese, rituali prenose, na simboličkom nivou, razumevanje „ko smo mi“, pružajući vezu između generacija. A dnevna rutina je „ono što treba da se uradi“.
Na primer, dnevno kupanje u 19 časova i odlazak na spavanje do 8:30 su deo dnevne rutine. Ali ako rutini dodate nešto lično — posebnu pesmu, poljubac, stisak ruke — pretvarate rutinu u ritual.
Zašto su rituali toliko važni?
Porodični rituali vam omogućavaju da usporite i ponovo se povežete sa članovima porodice. Pedesetogodišnja studija porodičnih rituala objavljena u časopisu Američkog psihološkog udruženja (APA) pokazala je da oni pružaju osećaj stabilnosti i da su povezani sa razvojem identiteta adolescenata, zdravljem dece, akademskim postignućem i zadovoljstvom porodičnim životom.
Održavanje porodičnih rituala čak i tokom prelaznih perioda, kao što je razvod, smanjuje sukobe i pomaže deci da se prilagode promenama.
Dakle, evo naših 20 porodičnih ritualnih ideja:
Rituali koji uče odgovornosti
Izraz „kućni poslovi” obično ima negativnu konotaciju, ali se može pretvoriti u pozitivan porodični ritual koji uči odgovornosti. U mnogim slučajevima deca nisu protiv pomoći – u takvim trenucima osećaju se posebno i sposobno.
1. Zadaci. Na primer, svaki član porodice dobija zadatak prilikom postavljanja stola: neko raščišćava sto, neko postavlja salvete, neko stavlja pribor za jelo, a neko pali sveće. Ovo se može uraditi sa vašim ličnim (ili porodičnim) izborom muzike.
2. Ponavljajući kućni poslovi. Na primer, lista obaveza na tabli u kuhinji koja se menja svake nedelje. Ili, možete napisati nedeljne poslove za svakog člana porodice na da vrvenim štapićima i staviti ih pored imena svakog člana porodice.
3. Odvojite vreme za kućne poslove. Odredite određeno vreme svake nedelje (obično subota ili nedelja) kada se cela porodica okuplja i čisti. Možete puštati glasnu muziku, ćaskati, smejati se, plesati, ali kućni poslovi se moraju obaviti.
4. Zajednički projekti. Zajednički rad na nečemu je uvek zabavan, bilo da gulite krompir, farbate zid ili pravite krevetac za novog člana porodice.
Ovi rituali pokazuju deci da čak i naporan rad može biti zabavan. A odgovornosti se uče od malih nogu.
Rituali koji pomažu u razvoju ljubaznosti i empatije
5. Molitva ljubavi i dobrote – kada treba da razmišljamo o onima koje volimo i uputimo im pozitivne misli ili lepe želje. Četiri tradicionalne fraze: neka si siguran, neka si srećan, neka si zdrav, neka ti život bude lak. Ali nije bitna sama formulacija, važan je osećaj ljubaznosti i topline.
Istraživanja su pokazala da molitva za ljubav i dobrotu povećava pažnju, pomaže vam da pronađete svrhu u životu i podstiče pozitivno društveno ponašanje kao što je velikodušnost.
6. Porodično volontiranje. Možete pomoći deci u nepovoljnom položaju tako što ćete donirati hranu, odeću, školski pribor ili igračke.
Kada volontirate kao porodica, svojoj deci dajete primer saosećanja i dobrote.
Rituali koji podstiču pozitivan pogled na život
Ovi rituali pomažu porodici da se oslobodi stresa, nauči da razmišlja i podstiče pozitivan pogled na život.
7. Vreme za porodični zagrljaj. Keli Holms, autorka Srećne porodice, kreirala je ritual koji pomaže njenoj porodici da uspori posle posla i škole i da provede kvalitetno vreme zajedno. Svaki put kada se porodica okupi kod kuće, svi se zajedno popnu na kauč i grle se 5 minuta. Oni to zovu "vreme za porodično maženje".
Kao rezultat toga, njihove večeri su postale veselije i mirnije. Više se smeju, više pomažu jedni drugima i manje se svađaju.
8. Kakav je bio dan? Još jedan dobar ritual je da pitate članove porodice kako im je prošao dan. Iako se može ugraditi u bilo koji drugi ritual, poput ručka ili spavanja.
Ponekad je teško razgovarati sa svojom decom o njihovom danu. Oni mogu oklevati da kažu ili izbegavaju da odgovore. Postoji nekoliko saveta kako da naterate dete da priča:
Ne koristite reči „da“ i „ne“. Umesto toga, postavljajte pitanja koja počinju sa „zašto“ ili „kako“.
Otvorena komunikacija, smeh i razumevanje stvaraju pozitivno raspoloženje i zbližavaju vašu porodicu.
Rituali koji obezbeđuju snažnu vezu između članova porodice
Jedan od najboljih načina da se obezbedi snažna veza između članova porodice je da večerate zajedno u krevet. Zajedničko spavanje pomaže deci da se osećaju povezano sa roditeljima i da se opuste.
9. Pesme. Izaberite (ili pustite dete da odabere) omiljenu pesmu koju ćete koristiti kao uspavanku.
Obredi obedovanja su veoma važni. Zajedničko jedenje obroka kao porodica povezano je sa akademskim postignućem, pozitivnim raspoloženjem i nižim stopama depresije i anksioznosti.
11. Vreme zajedno. Naizmenično pričajte jedni drugima šta se desilo tokom dana tokom ručka ili večere.
12. Zajednički zadaci. Neka svaki član porodice ispriča kroz odmor šta je tog dana radio.
Obredi obedovanja su veoma važni. Zajedničko jedenje obroka kao porodica povezano je sa akademskim postignućem, pozitivnim raspoloženjem i nižim stopama depresije i anksioznosti.
11. Vreme zajedno. Naizmenično pričajte jedni drugima šta se desilo tokom dana tokom ručka ili večere.
12. Zajednički zadaci. Neka svaki član porodice ispriča kroz odmor šta je tog dana radio.
Rituali koji razvijaju osećaj pripadnosti
To je jedna od onih stvari koje deci daju osećaj sigurnosti, pripadnosti i prihvatanja.
Ritual može biti jednostavan kao neobičan pozdrav ili rastanak.
13. Poseban pozdrav ili rastanak. Na primer, govoreći zbogom, „Vidimo se kasnije, sine“.
Praznični rituali i posebni događaji u porodici govore detetu da je deo porodice i da joj je važno.
Ako slavite Božić ili Novu godinu, pokušajte sledeće:
14. Kićenje jelke. Slušajte božićne pesme ili pesme dok ukrašavate jelku, zatim zapalite sveće i pojedite nešto ukusno.
15. Tradicionalna igračka za jelku. Svake godine sami napravite neku vrstu božićne dekoracije na primer vežite za bomboljericu za končić i okačite na jelku.
16. Pokloni od Deda Mraza. Možete ostaviti bojanku, medu ili neko drugo iznenađenje za Deda Mraza.
Nova godina je vreme za razmišljanje o staroj godini, a ovi rituali će vam pomoći da se osvrnete unazad:
17. Porodični video snimci. Gledajte porodične video zapise ili fotografije da biste se prisetili prošle godine, smejali se i pričali o najboljim trenucima.
18. Pesme za rođendane. Rođendanski ritual može biti jednostavan kao pevanje posebne lične pesme rođendanskom dečaku ili devojčici.
19. Lična torta. Za rođendan svakog člana porodice možete pripremiti posebnu tortu (naravno, onu koja se rođendanskom dečku najviše dopada).
20. Izlasci u prirodu. Napravite plan za svoje aktivnosti na otvorenom kako bi vaše šetnje bile zabavnije.
Prilikom kreiranja rituala, važno je zapamtiti da je poenta rituala da se on održi, tako da je važno izabrati nešto u čemu će svi u porodici uživati i što ne zahteva previše napora da se izvede.
Autor: Ashlei Cllins
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/37-semeynyh-traditsiy-kotorye-uchat-otvetstvennosti-dobrote-i-empatii
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
To je jedna od onih stvari koje deci daju osećaj sigurnosti, pripadnosti i prihvatanja.
Ritual može biti jednostavan kao neobičan pozdrav ili rastanak.
13. Poseban pozdrav ili rastanak. Na primer, govoreći zbogom, „Vidimo se kasnije, sine“.
Praznični rituali i posebni događaji u porodici govore detetu da je deo porodice i da joj je važno.
Ako slavite Božić ili Novu godinu, pokušajte sledeće:
14. Kićenje jelke. Slušajte božićne pesme ili pesme dok ukrašavate jelku, zatim zapalite sveće i pojedite nešto ukusno.
15. Tradicionalna igračka za jelku. Svake godine sami napravite neku vrstu božićne dekoracije na primer vežite za bomboljericu za končić i okačite na jelku.
16. Pokloni od Deda Mraza. Možete ostaviti bojanku, medu ili neko drugo iznenađenje za Deda Mraza.
Nova godina je vreme za razmišljanje o staroj godini, a ovi rituali će vam pomoći da se osvrnete unazad:
17. Porodični video snimci. Gledajte porodične video zapise ili fotografije da biste se prisetili prošle godine, smejali se i pričali o najboljim trenucima.
18. Pesme za rođendane. Rođendanski ritual može biti jednostavan kao pevanje posebne lične pesme rođendanskom dečaku ili devojčici.
19. Lična torta. Za rođendan svakog člana porodice možete pripremiti posebnu tortu (naravno, onu koja se rođendanskom dečku najviše dopada).
20. Izlasci u prirodu. Napravite plan za svoje aktivnosti na otvorenom kako bi vaše šetnje bile zabavnije.
Prilikom kreiranja rituala, važno je zapamtiti da je poenta rituala da se on održi, tako da je važno izabrati nešto u čemu će svi u porodici uživati i što ne zahteva previše napora da se izvede.
Autor: Ashlei Cllins
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/37-semeynyh-traditsiy-kotorye-uchat-otvetstvennosti-dobrote-i-empatii
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
