"Srce je bogatstvo koje se ne prodaje i ne kupuje, već se daruje."
Gustave Flaubert
Otpor ili emocionalna snaga, često reaguje na lični kompromis koji osoba postiže sa drugima. To znači biti solidaran kada je u pitanju pomoć nekome u nevolji, pokušati biti korisni, bliski. To su profili koji se uzdižu poput jarbola broda u olujnoj noći, oni su stub na koji se svi oslanjaju, stijena koju svi gaze da pređu rijeku.
Izgledaju snažno, dok se jednog dana ne slome ili se jednostavno umore. Pozivamo vas da razmislite o ovoj temi.
Mnogo puta, kada osoba ode na terapiju za pomoć, prva stvar koju otkrije je da je umoran. Osjetite umor koji nikada ranije niste osjećali, iscrpljenost sa jasnim osjećajem da ste dostigla granicu svoje snage. Medicinski testovi ne otkrivaju zdravstvene probleme, ali otkrivaju da li je osoba izgubila vitalnost.
Jedna stvar koju bismo trebali imati na umu o psihološkoj pomoći ili psihoterapiji je da ona nije potrebna samo za nestabilne ličnosti, profile sa konkretnim kliničkim potrebama ili pacijente kojima nedostaju adekvatne strategije za upravljanje emocijama i problemima.
Ponekad psihoterapija takođe služi ljudima koji su svesni da su premašili nivo stresa. Svakog dana postavljaju mehanizme za rješavanje situacije i druge tehnike koje su pokušali sprovesti u praksu bez ikakve koristi. Njihova posvećenost i sposobnost da se brinu o sebi sada su toliko umanjeni od umora da se ti ljudi više ne prepoznaju pred ogledalom. Ali ja sam bila tako jaka osoba! Šta mi se desilo?
To su žene i muškarci navikli da ućutkuju svoje potrebe da pokažu snagu i da budu, dakle, ta stalna i vječna svijetlost za druge. Međutim, često zauzvrat primaju samo gorčinu, sebičnost i usamljenost.
Jednostavni savjeti za ljude koji su umorni da budu jaki
Zamislimo na trenutak pokretnu traku. Osoba koja treba da bude jaka koristi je sa velikom brzinom i potrebom. On je ponosan na sebe, njegovo srce je snažno, misli da će moći da održi ovaj tempo života.
"Ne može se jasno videti osim sa srcem. Suština je nevidljiva oku."
Antoine de Saint Ekuperi
Šta da radimo u ovom slučaju? Smanjimo tempo, smanjimo intenzitet? Apsolutno ne. Najbolja stvar u takvoj situaciji je da zaustaviti se : srce treba da se oporavi.
Vreme je da se brinemo o sebi
Morate biti jaki za sebe, a ne samo za druge, zato morate da napravite promjene, krenete putem okretanja na skladan, svjestan i zdrav način.
Procenite sledeće predloge:
- Odustanite od sukoba, problema ili situacija koje nemaju rješenje. Već ste potrošili mnogo vremena i energije na stvari ili ljude koji nisu bili vrijedni toga.
- Ne očekujte da se ljudi ponašaju kao vi. To je uzrok velike i nepodnošljive frustracije.
- Počnite da postanete svjesni svojih potreba, slušajte ih svaki dan i dajte im prioritet.
Naučite da se brinete o sebi emocionalno, naučite da budete jaki za sebe.
Prevod teksta :https://lamenteemeravigliosa.it/cuore-forte-stanca-maltrattato/?
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com