Da bismo stvorili dugoročnu memoriju, potrebno nam je samo 40 sekundi, kaže neuropsiholog dr Kris Bird.
Da bismo stvorili dugoročnu memoriju, potrebno nam je samo 40 sekundi, kaže neuropsiholog dr Kris Bird. Njegovo istraživanje je pokazalo da je trošenje manje od jednog minuta na konsolidaciju sećanja mnogo pouzdaniji metod od iscrpnog pamćenja.
Kada pokušate da se setite nečega iz sećanja, aktivira se ista oblast u mozgu koja je odgovorna za skladištenje podataka. Ista oblast - zadnji deo cingularnog korteksa - je zahvaćena Alchajmerovom bolešću.
„Poznato je da pre nego što se proces obrade završi, sveža sećanja mogu biti uništena. U našoj studiji, pokazali smo dubok uticaj koji 40 sekundi ponovljene stimulacije pamćenja ima na našu sposobnost da se prisetimo složenih životnih događaja 1-2 nedelje kasnije. Pored toga, otkrili smo vezu između efekta takve stimulacije i procesa u određenom delu mozga, odnosno zadnjem delu cingularnog korteksa“, objašnjava vođa studije, doktor neuropsihologije Kris Bird.
Tokom eksperimenta, volonterima je prikazano 26 YouTube video zapisa. Nakon nekih video snimaka, učesnici su proveli 40 sekundi govoreći naglas ili mentalno „protrčavajući“ kroz scene koje su videli.
Posle dve nedelje, oni video snimci koje učesnici nisu analizirali nakon gledanja su skoro zaboravljeni. I obrnuto, većinu tih priča čije su detalje reprodukovali naglas ili u mislima, pamtili su 40 sekundi.
Kada pokušate da se setite nečega iz sećanja, aktivira se ista oblast u mozgu koja je odgovorna za skladištenje podataka. Ista oblast - zadnji deo cingularnog korteksa - je zahvaćena Alchajmerovom bolešću.
„Poznato je da pre nego što se proces obrade završi, sveža sećanja mogu biti uništena. U našoj studiji, pokazali smo dubok uticaj koji 40 sekundi ponovljene stimulacije pamćenja ima na našu sposobnost da se prisetimo složenih životnih događaja 1-2 nedelje kasnije. Pored toga, otkrili smo vezu između efekta takve stimulacije i procesa u određenom delu mozga, odnosno zadnjem delu cingularnog korteksa“, objašnjava vođa studije, doktor neuropsihologije Kris Bird.
Tokom eksperimenta, volonterima je prikazano 26 YouTube video zapisa. Nakon nekih video snimaka, učesnici su proveli 40 sekundi govoreći naglas ili mentalno „protrčavajući“ kroz scene koje su videli.
Posle dve nedelje, oni video snimci koje učesnici nisu analizirali nakon gledanja su skoro zaboravljeni. I obrnuto, većinu tih priča čije su detalje reprodukovali naglas ili u mislima, pamtili su 40 sekundi.
Skeniranje mozga učesnika pokazalo je da što je više ljudi stimulisalo svoje pamćenje nakon gledanja, to su se aktivniji procesi odvijali u njihovim glavama.
Dr Bird zaključuje: „Naši nalazi se primenjuju u svakoj situaciji, posebno kada je tačnost pamćenja informacija kritična - na primer, kada je osoba svedok nesreće ili zločina. Pamćenje na događaj je znatno poboljšano ako se svedok podstiče da se seti redosleda događaja odmah nakon što se dogode.”
Marina Karaseva
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2020/02/kak-zapomnit-lyubuyu-informacziyu-za-40-sekund/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Dr Bird zaključuje: „Naši nalazi se primenjuju u svakoj situaciji, posebno kada je tačnost pamćenja informacija kritična - na primer, kada je osoba svedok nesreće ili zločina. Pamćenje na događaj je znatno poboljšano ako se svedok podstiče da se seti redosleda događaja odmah nakon što se dogode.”
Marina Karaseva
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2020/02/kak-zapomnit-lyubuyu-informacziyu-za-40-sekund/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
