„Pre nego što me osudite, uverite se da ste i sami savršeni u svemu. Ako to nije tako, onda bolje ćuti.”
Svi mi ponekad osuđujemo druge zbog njihovih postupaka. U isto vreme, prilično često izmišljamo i pripisujemo čoveku nešto što zapravo ne postoji. A najgore u svemu ovome je što širimo naše spekulacije.
Svojim rukama unosimo negativnost u okolnu stvarnost. Činimo da naš svet postane pun predrasuda i glupih verovanja. Nije iznenađujuće što je osuđenoj osobi život izuzetno težak. Ali on nije jedini koji pati.
Negativan efekat pogađa i onoga ko osuđuje. Mi akumuliramo zlo u sebi. A negativnost nikada nikome nije koristila.
Ne shvatajući, mi prosudbe prenosimo kao sopstveno mišljenje. Hajde da ovo podelimo sa drugim ljudima. Ništa od ovoga ne čini naš svet boljim mestom.
Vredi shvatiti da smo po prirodi slični u mnogo čemu. Ono što boli nas, povrediće i one oko nas. Važno je da se oslobodite navike suđenja, ma koliko to bilo teško. Kako to učiniti? Postoji nekoliko načina...
1. Počnite od sebe.
To znači da pre svega treba da naučite da uočite sopstvene nedostatke. Toliko smo zauzeti traženjem mana kod drugih da zaboravljamo da obratimo pažnju na sebe.
Pored svega, shvatićemo još nešto: nedostaci zbog kojih kritikujemo druge su i u nama samima. U različitom stepenu. Razumevanje ove činjenice će vam pomoći da postanete bolja osoba.
Naučićete da posvetite više pažnje sebi i sopstvenim potencijalima. Više nećete trošiti toliko vremena razmišljajući negativno o drugima. Jednostavno ćete prestati da trošite dragocene resurse vremena i energije osuđujući bilo koga.
2. Obratite pažnju na ono dobro u sebi i onima oko vas.
Sledeći put kada budete osuđeni i osećate se neprijatno, pokušajte da se usredsredite na svoja dostignuća. Već ste prešli dugu udaljenost i zaista ste postigli mnogo u ovom životu.
Znate da se trudite da sve uradite što bolje. Što ste uspešniji, to će više ljudi biti u blizini koji će pokušati da vas ubede u suprotno.
Usađivanjem navike da prebacujete pažnju sa negativnosti oko sebe na sve dobro što je u vama, moći ćete da pravilno odgovorite na osudu drugih ljudi.
3. Naučite da ne budete uvređeni onim što govore o vama.
Da li vam se sudi i da ste za to slučajno saznali? Ne shvatajte to lično i nemojte biti uvređeni od strane osobe koja to radi. Ne radi se o tebi, nego o njemu. Shvatite jednu jednostavnu stvar: ljudi osuđuju druge jer njima ne ide sve kako treba. Pokušavaju da se apstrahuju od sopstvenih nedostataka.
Zato nagomilanu negativnost prenose na druge. Ljudi koji vole da sude često samo žele da ponize druge. Ne dozvoli da ti se ovo desi.
Ti uopšte nisi ono što govore o tebi. Ti si mnogo bolji. Filtrirajte reči onih koji osuđuju. Shvatite da vaše samopoštovanje i samopoštovanje ne bi trebalo ni na koji način da pate zbog svih ovih loših, uvredljivih reči.
Ne ubeđujte sebe da zato što vas osuđuju, to znači da morate da se promenite. Takvu kritiku primite mirno. Ovo je mnogo bolje nego gajiti ljutnju, natopljenu negativnošću.
Svojim rukama unosimo negativnost u okolnu stvarnost. Činimo da naš svet postane pun predrasuda i glupih verovanja. Nije iznenađujuće što je osuđenoj osobi život izuzetno težak. Ali on nije jedini koji pati.
Negativan efekat pogađa i onoga ko osuđuje. Mi akumuliramo zlo u sebi. A negativnost nikada nikome nije koristila.
Ne shvatajući, mi prosudbe prenosimo kao sopstveno mišljenje. Hajde da ovo podelimo sa drugim ljudima. Ništa od ovoga ne čini naš svet boljim mestom.
Vredi shvatiti da smo po prirodi slični u mnogo čemu. Ono što boli nas, povrediće i one oko nas. Važno je da se oslobodite navike suđenja, ma koliko to bilo teško. Kako to učiniti? Postoji nekoliko načina...
1. Počnite od sebe.
To znači da pre svega treba da naučite da uočite sopstvene nedostatke. Toliko smo zauzeti traženjem mana kod drugih da zaboravljamo da obratimo pažnju na sebe.
Pored svega, shvatićemo još nešto: nedostaci zbog kojih kritikujemo druge su i u nama samima. U različitom stepenu. Razumevanje ove činjenice će vam pomoći da postanete bolja osoba.
Naučićete da posvetite više pažnje sebi i sopstvenim potencijalima. Više nećete trošiti toliko vremena razmišljajući negativno o drugima. Jednostavno ćete prestati da trošite dragocene resurse vremena i energije osuđujući bilo koga.
2. Obratite pažnju na ono dobro u sebi i onima oko vas.
Sledeći put kada budete osuđeni i osećate se neprijatno, pokušajte da se usredsredite na svoja dostignuća. Već ste prešli dugu udaljenost i zaista ste postigli mnogo u ovom životu.
Znate da se trudite da sve uradite što bolje. Što ste uspešniji, to će više ljudi biti u blizini koji će pokušati da vas ubede u suprotno.
Usađivanjem navike da prebacujete pažnju sa negativnosti oko sebe na sve dobro što je u vama, moći ćete da pravilno odgovorite na osudu drugih ljudi.
3. Naučite da ne budete uvređeni onim što govore o vama.
Da li vam se sudi i da ste za to slučajno saznali? Ne shvatajte to lično i nemojte biti uvređeni od strane osobe koja to radi. Ne radi se o tebi, nego o njemu. Shvatite jednu jednostavnu stvar: ljudi osuđuju druge jer njima ne ide sve kako treba. Pokušavaju da se apstrahuju od sopstvenih nedostataka.
Zato nagomilanu negativnost prenose na druge. Ljudi koji vole da sude često samo žele da ponize druge. Ne dozvoli da ti se ovo desi.
Ti uopšte nisi ono što govore o tebi. Ti si mnogo bolji. Filtrirajte reči onih koji osuđuju. Shvatite da vaše samopoštovanje i samopoštovanje ne bi trebalo ni na koji način da pate zbog svih ovih loših, uvredljivih reči.
Ne ubeđujte sebe da zato što vas osuđuju, to znači da morate da se promenite. Takvu kritiku primite mirno. Ovo je mnogo bolje nego gajiti ljutnju, natopljenu negativnošću.
4. Naučite da pustite.
Nijedan od gore navedenih metoda vam ne pomaže? Onda samo pusti to. Nemojte biti lak plen za one koji vole da sude. Prestanite da komunicirate sa takvim ljudima.
Napravite izbor u korist srećnog života. Otpuštanjem situacije dobijate priliku da analizirate šta se dešava i izvršite neophodne promene. Postanite bolji nego što jeste. Ne dozvolite da neko utiče na vas na negativan način.
Kritika ne donosi uvek samo loše stvari. Živimo u svetu u kome mnogi ljudi ne rade ništa osim što se igraju zajedno. S vremena na vreme je korisno čuti da li je zaista sve tako dobro kako nam se kaže.
Kritika može biti korisna. Glavna stvar je naučiti da to percipirate adekvatno. Nema potrebe da slušate one koji vas u svemu osuđuju i menjaju u skladu sa njihovim zahtevima. Naučite da razlikujete informacije koje vredi uzeti u obzir od presuda koje nisu vredne vaše pažnje.
Marina Karaseva
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/05/ne-sudi-da-ne-sudim-budesh-4-sposoba-spravitsya-s-osuzhdeniem/#google_vignette
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Nijedan od gore navedenih metoda vam ne pomaže? Onda samo pusti to. Nemojte biti lak plen za one koji vole da sude. Prestanite da komunicirate sa takvim ljudima.
Napravite izbor u korist srećnog života. Otpuštanjem situacije dobijate priliku da analizirate šta se dešava i izvršite neophodne promene. Postanite bolji nego što jeste. Ne dozvolite da neko utiče na vas na negativan način.
Kritika ne donosi uvek samo loše stvari. Živimo u svetu u kome mnogi ljudi ne rade ništa osim što se igraju zajedno. S vremena na vreme je korisno čuti da li je zaista sve tako dobro kako nam se kaže.
Kritika može biti korisna. Glavna stvar je naučiti da to percipirate adekvatno. Nema potrebe da slušate one koji vas u svemu osuđuju i menjaju u skladu sa njihovim zahtevima. Naučite da razlikujete informacije koje vredi uzeti u obzir od presuda koje nisu vredne vaše pažnje.
Marina Karaseva
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/05/ne-sudi-da-ne-sudim-budesh-4-sposoba-spravitsya-s-osuzhdeniem/#google_vignette
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
