Život je složen i jednostavan u isto vreme. Ne treba pasivno sedeti i čekati sreću. Možete razviti vrednu veštinu beleženja pozitivnih događaja, uživanja u dobrom i učenja novih stvari. U tome će vam pomoći osam pitanja koja je korisno da sebi postavite s vremena na vreme.
Prilično teško pitanje: da li sebe smatram srećnim? Zanimljivo je da kada se u našem životu dogodi prijatan događaj (neočekivana nagrada), indikator sreće ne ostaje dugo na svom vrhunskom nivou, a nakon kratkog vremena opada. Na primer, oduševljenje nakon venčanja traje oko dve godine, a novi posao „drži“ pozitivne emocije oko godinu dana.
Pitanja koja sebi treba postaviti za srećniji život
Nedosledna euforija se može objasniti karakterističnom tendencijom da svi ostanemo stabilni i da se vratimo u normalu nakon svakog (čak i veoma pozitivnog) šoka.
Svaka osoba ima „referentnu tačku sreće“ i može razviti veštinu da ostane blizu nje. Kako to postići? Pozdravite emocije, težite samospoznaji, ne plašite se tuge, anksioznosti, ljutnje i budite zadovoljni svetom oko sebe.
Ova pitanja za sebe će vam pomoći da prilagodite svoj nivo sreće.
Šta me brine i kako da to izbegnem?
Nema nerešivih problema. Važno je kako se prema njima ponašamo. Nema smisla vraćati se u prošlost, jer je potonula u zaborav, potrebno je pripremiti se za budućnost, jer ne znamo kakvi će se događaji dogoditi.
Šta odlažem za kasnije i zašto?
Da li je odlaganje vaša jača strana? Nije zauvek. Morate se malo potruditi i prodrmati. Odmah sredite važne papire, zakažite pregled kod doktora (ako je potrebno), napravite mali korak napred. I videćete da su stvari krenule napred.
Da li dovoljno spavam?
Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se dobro naspavate. Na primer, nemojte piti tonik uveče, nemojte koristiti gadžete par sati pre spavanja, čitajte knjigu, provetrite sobu. A ujutru ćete biti energični i puni snage za nova dostignuća.
Pitanja koja sebi treba postaviti za srećniji život
Nedosledna euforija se može objasniti karakterističnom tendencijom da svi ostanemo stabilni i da se vratimo u normalu nakon svakog (čak i veoma pozitivnog) šoka.
Svaka osoba ima „referentnu tačku sreće“ i može razviti veštinu da ostane blizu nje. Kako to postići? Pozdravite emocije, težite samospoznaji, ne plašite se tuge, anksioznosti, ljutnje i budite zadovoljni svetom oko sebe.
Ova pitanja za sebe će vam pomoći da prilagodite svoj nivo sreće.
Šta me brine i kako da to izbegnem?
Nema nerešivih problema. Važno je kako se prema njima ponašamo. Nema smisla vraćati se u prošlost, jer je potonula u zaborav, potrebno je pripremiti se za budućnost, jer ne znamo kakvi će se događaji dogoditi.
Šta odlažem za kasnije i zašto?
Da li je odlaganje vaša jača strana? Nije zauvek. Morate se malo potruditi i prodrmati. Odmah sredite važne papire, zakažite pregled kod doktora (ako je potrebno), napravite mali korak napred. I videćete da su stvari krenule napred.
Da li dovoljno spavam?
Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se dobro naspavate. Na primer, nemojte piti tonik uveče, nemojte koristiti gadžete par sati pre spavanja, čitajte knjigu, provetrite sobu. A ujutru ćete biti energični i puni snage za nova dostignuća.
Šta sam nedavno prvi put pokušala?
Ispunjenje malih i velikih želja daje nam radost i sreću. Usudite se, isprobajte nove stvari, putujte, savladajte nepoznate aktivnosti. I život će vam otkriti svoje neverovatne strane.
Na čemu se zahvaljujem sudbini i kako da to izrazim?
Ceniti sve dobre stvari koje vam se dešavaju nije tako teško. Ne štedite na svojim emocijama. Pustite radost, oduševljenje, iščekivanje, iznenađenje u vaš život.
Kada sam se poslednji put razmazio?
Brinemo o najmilijima i pomažemo prijateljima. I svoje potrebe često potiskujemo u drugi plan. Zašto ne zadovoljimo sebe onim što nam pruža istinsko zadovoljstvo? Ovo može biti odlazak u kozmetički salon ili koncert i samo torta uz šoljicu čaja.
Čemu težim?
Postavljanje ciljeva i kretanje ka njima je važan aspekt života. Ovo ima ozbiljno značenje: to je samoostvarenje, ostvarenje sna i uspeh.
Kako da pojednostavim svoj život?
Mnogo raznovrsnih zadataka i briga ispunjava naš dan. Skloni smo da multitasking smatramo korisnom veštinom. Ali stvari se mogu klasifikovati prema važnosti. I tada će postati jasno da mnoge od njih uopšte ne mogu da se izvodu ili mogu da budu urađene u daljoj budućnosti.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/vosem-voprosov-kotorye-stoit-zadat-sebe-chtoby-stat-schastlivee
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Ispunjenje malih i velikih želja daje nam radost i sreću. Usudite se, isprobajte nove stvari, putujte, savladajte nepoznate aktivnosti. I život će vam otkriti svoje neverovatne strane.
Na čemu se zahvaljujem sudbini i kako da to izrazim?
Ceniti sve dobre stvari koje vam se dešavaju nije tako teško. Ne štedite na svojim emocijama. Pustite radost, oduševljenje, iščekivanje, iznenađenje u vaš život.
Kada sam se poslednji put razmazio?
Brinemo o najmilijima i pomažemo prijateljima. I svoje potrebe često potiskujemo u drugi plan. Zašto ne zadovoljimo sebe onim što nam pruža istinsko zadovoljstvo? Ovo može biti odlazak u kozmetički salon ili koncert i samo torta uz šoljicu čaja.
Čemu težim?
Postavljanje ciljeva i kretanje ka njima je važan aspekt života. Ovo ima ozbiljno značenje: to je samoostvarenje, ostvarenje sna i uspeh.
Kako da pojednostavim svoj život?
Mnogo raznovrsnih zadataka i briga ispunjava naš dan. Skloni smo da multitasking smatramo korisnom veštinom. Ali stvari se mogu klasifikovati prema važnosti. I tada će postati jasno da mnoge od njih uopšte ne mogu da se izvodu ili mogu da budu urađene u daljoj budućnosti.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/vosem-voprosov-kotorye-stoit-zadat-sebe-chtoby-stat-schastlivee
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
