Čitavo ljudsko telo je mašina koju pokreće mozak, pa je izuzetno važno obratiti posebnu pažnju na to.
Treniranje vašeg razmišljanja, pažnje i percepcije nije samo prevencija mentalnih poremećaja, depresije i, vremenom, Alchajmerove bolesti.
Kako odabrati svog psihologa?
Kako vežbati?
Koncentracija, strogosti, prakse fokusiranja, meditacija, kontrola pažnje, emocija, volje, igre uloga, dodeljeni zadaci.
U mom asortimanu postoji dovoljna raznolikost takvih praksi. Dajem ih tokom psihoterapije i tako se terapija pretvara u zabavnu igru.
Igra samoistraživanja.
Sva ova intelektualna gimnastika je higijena za psihu. Na kraju krajeva, ne možete očistiti mozak četkicom za zube, ne možete da radite čučnjeve da biste ga održali u dobroj formi.
Ako ne kontrolišete svoju pažnju, ona kontroliše vas, teturajući i lutajući kao hirovito dete koje sledi hirove. Bez trajnih rezultata u svom životu.
Odnosi, kreativnost, posao, porodica, dostignuća, stabilnost - oni koji kontrolišu svoju pažnju imaju sve.
Upravljajući vašom pažnjom, uglavnom, nemamo ništa osim pažnje - mi upravljamo svojim životima.
To je sposobnost kontrole pažnje ono što čoveka čini čovekom.
Ova sposobnost uključuje sposobnost da se oslobodite neidealnih situacija, brzo izađete iz negativnih emocija, lako se nosite sa kritikama i osudama, oslobodite se tereta promašenih ciljeva – i sve nas to čini odraslima.
Ako to nije slučaj, onda osoba nije odrasla osoba, već dete koje nije doživelo traumu odrastanja.
Kako odabrati svog psihologa?
Kako vežbati?
Koncentracija, strogosti, prakse fokusiranja, meditacija, kontrola pažnje, emocija, volje, igre uloga, dodeljeni zadaci.
U mom asortimanu postoji dovoljna raznolikost takvih praksi. Dajem ih tokom psihoterapije i tako se terapija pretvara u zabavnu igru.
Igra samoistraživanja.
Sva ova intelektualna gimnastika je higijena za psihu. Na kraju krajeva, ne možete očistiti mozak četkicom za zube, ne možete da radite čučnjeve da biste ga održali u dobroj formi.
Ako ne kontrolišete svoju pažnju, ona kontroliše vas, teturajući i lutajući kao hirovito dete koje sledi hirove. Bez trajnih rezultata u svom životu.
Odnosi, kreativnost, posao, porodica, dostignuća, stabilnost - oni koji kontrolišu svoju pažnju imaju sve.
Upravljajući vašom pažnjom, uglavnom, nemamo ništa osim pažnje - mi upravljamo svojim životima.
To je sposobnost kontrole pažnje ono što čoveka čini čovekom.
Ova sposobnost uključuje sposobnost da se oslobodite neidealnih situacija, brzo izađete iz negativnih emocija, lako se nosite sa kritikama i osudama, oslobodite se tereta promašenih ciljeva – i sve nas to čini odraslima.
Ako to nije slučaj, onda osoba nije odrasla osoba, već dete koje nije doživelo traumu odrastanja.
Za odraslo odrastanje potreban je vodič za odrasle – psiholog.
Prijatelji i voljeni ovde nisu dovoljni. Strategije ponašanja dece će biti samo ojačane u vezi sa njima.
Na kraju krajeva: „Reci mi ko je tvoj prijatelj i ja ću ti reći ko si. Infantilni sindikati održavaju neurozu.
Stariji mentor koji je prošao kroz sopstvenu seriju kriza rasta pomaže da se izvuče iz ovoga. A ako se pri komunikaciji u grupi osećamo loše i boli, onda je naš zadatak da treniramo mozak, koji je karika koja nas povezuje sa ostatkom čovečanstva. U suprotnom, osoba je samo podčovek, nesposoban da kontroliše svoju pažnju.
Pronađite svog psihologa. Srećno!
Autor Natalija Valitskaja
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/profilaktika-depressii-i-psihicheskih-sryvov
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Prijatelji i voljeni ovde nisu dovoljni. Strategije ponašanja dece će biti samo ojačane u vezi sa njima.
Na kraju krajeva: „Reci mi ko je tvoj prijatelj i ja ću ti reći ko si. Infantilni sindikati održavaju neurozu.
Stariji mentor koji je prošao kroz sopstvenu seriju kriza rasta pomaže da se izvuče iz ovoga. A ako se pri komunikaciji u grupi osećamo loše i boli, onda je naš zadatak da treniramo mozak, koji je karika koja nas povezuje sa ostatkom čovečanstva. U suprotnom, osoba je samo podčovek, nesposoban da kontroliše svoju pažnju.
Pronađite svog psihologa. Srećno!
Autor Natalija Valitskaja
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/profilaktika-depressii-i-psihicheskih-sryvov
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
