Ovu vežbu je prvi opisao Merilin Atkinson, osnivač Univerziteta Erikson. Veoma je jednostavan za izvođenje za bilo koju osobu, bez obzira na starost, pol i prisustvo bolesti. Da biste to uradili, samo treba da stojite na podu i zamislite kako drvo raste.
Osetite svoju vezu sa planetom. Zamislite da su vaša stopala moćan korenov sistem koji se proteže duboko u zemlju, prodire sve dalje i postepeno se povezuje sa izvorom stalne energije, kojim ćete se sada hraniti.
Tehnika koja vas ispunjava snagom
Napunite svoje telo energijom
Čim osetite da vam koreni stižu do centra, osetite ovu energiju, vizualizujte je. Možete zamisliti mlaz svetlosti ili svetlucavi mlaz koji se uzdiže, stiže do vaših stopala, uzdiže se uz njih i puni celo telo životvornom silom. Sa ovim obnavljajućim tokom, vaše telo je ispunjeno posebnom snagom. Prolazi kroz celo telo, transformiše i obnavlja svaku ćeliju tela, zamislite kako energija prolazi kroz kosti, tetive, obnavlja i leči organe, krv i tkiva. Osećate se ispunjenim snagom i moći.
Dođite do odnosa
Širom raširite ruke i ispružite desnu ruku udesno. Zamislite da doprete do svih vaših odnosa sa njim. Mentalno dotaknite odnose sa svojom porodicom, kolegama i bliskim prijateljima kao da su pored vas. Jednom kada osetite da ste ih dosegli, dajte priliku da ih obnavljajuća energija dopre do njih i prođe kroz vašu vezu.
Kada se vratite u svoju prvobitnu poziciju, dozvolite sebi da se oslobodite bilo kakve zabune ili previranja koje imate u vašoj vezi. Osetite kako je divno osloboditi se ovih negativnih emocija, osetite eho reči koje vam pomažu da se osećate odlično.
Ciljevi i namere
Ispružite levu ruku ulevo. Pokušajte da zamislite sebe kako posežete za svojim ciljevima i namerama. Sada osetite kako ih dodirujete, kao da ste već stigli do njih. Kada pružite ruku, osetite energiju u sebi koja dopire i takođe dopire do njih, obavija i obuhvata vaše težnje. Osetite kako vam je prijatno da postignete i dobijete ono što želite.
Tehnika koja vas ispunjava snagom
Napunite svoje telo energijom
Čim osetite da vam koreni stižu do centra, osetite ovu energiju, vizualizujte je. Možete zamisliti mlaz svetlosti ili svetlucavi mlaz koji se uzdiže, stiže do vaših stopala, uzdiže se uz njih i puni celo telo životvornom silom. Sa ovim obnavljajućim tokom, vaše telo je ispunjeno posebnom snagom. Prolazi kroz celo telo, transformiše i obnavlja svaku ćeliju tela, zamislite kako energija prolazi kroz kosti, tetive, obnavlja i leči organe, krv i tkiva. Osećate se ispunjenim snagom i moći.
Dođite do odnosa
Širom raširite ruke i ispružite desnu ruku udesno. Zamislite da doprete do svih vaših odnosa sa njim. Mentalno dotaknite odnose sa svojom porodicom, kolegama i bliskim prijateljima kao da su pored vas. Jednom kada osetite da ste ih dosegli, dajte priliku da ih obnavljajuća energija dopre do njih i prođe kroz vašu vezu.
Kada se vratite u svoju prvobitnu poziciju, dozvolite sebi da se oslobodite bilo kakve zabune ili previranja koje imate u vašoj vezi. Osetite kako je divno osloboditi se ovih negativnih emocija, osetite eho reči koje vam pomažu da se osećate odlično.
Ciljevi i namere
Ispružite levu ruku ulevo. Pokušajte da zamislite sebe kako posežete za svojim ciljevima i namerama. Sada osetite kako ih dodirujete, kao da ste već stigli do njih. Kada pružite ruku, osetite energiju u sebi koja dopire i takođe dopire do njih, obavija i obuhvata vaše težnje. Osetite kako vam je prijatno da postignete i dobijete ono što želite.
Zamislite kako je ono što želite da postignete ispunjeno vašom energijom i komunicira sa celim svetom. Oseti kako je divan osećaj. Vratite se na početnu poziciju, posebno zabeležite neke od ciljeva koje ste postavili, očistite ih, dozvolite im da postanu jasniji. Podsetite se kako želite da vidite sebe kada ih ostvarite i ispunite svoje namere. Usredsredite se na osećaj čistoće i jasnoće, osetite reči koje potvrđuju da je divno pregledati svoje namere.
Posegnite do neba
Podignite ruke i usmjerite ih prema nebu. Zamislite tok moći koji juri kroz vaše telo od Zemlje do Neba. Osetite sebe kao provodnik energije, otkrijte dubok odnos u svojim ciljevima i željama, odnosima, svim mogućnostima tela koje su povezane sa vašom fizičkom suštinom. Shvatite kako ove tri komponente - telo, odnosi i težnje - čine vezu sa Zemljom. Shvatite važnost svih ovih komponenti za poznavanje smisla života kome težite. Osetite snagu i moć ovih odnosa.
Vratite se u početni položaj i potpuno opustite telo. Uđite u svoj um i osetite svoj značaj, svoju svrhu na Zemlji, osetite se kao ličnost, Božja ličnost, ono što jeste.
Ovo je moćan proces i možete ga koristiti za sebe, proučavati njegove mehanizme. Ovom vežbom osetićete kako rastete i razvijate se, menjate se, naučite duboko značenje svega što se dešava na Zemlji, shvatićete svoje fizičko telo i duhovnu suštinu.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/moschnoe-uprazhnenie-po-raskrytiyu-zhiznennogo-potentsiala
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Posegnite do neba
Podignite ruke i usmjerite ih prema nebu. Zamislite tok moći koji juri kroz vaše telo od Zemlje do Neba. Osetite sebe kao provodnik energije, otkrijte dubok odnos u svojim ciljevima i željama, odnosima, svim mogućnostima tela koje su povezane sa vašom fizičkom suštinom. Shvatite kako ove tri komponente - telo, odnosi i težnje - čine vezu sa Zemljom. Shvatite važnost svih ovih komponenti za poznavanje smisla života kome težite. Osetite snagu i moć ovih odnosa.
Vratite se u početni položaj i potpuno opustite telo. Uđite u svoj um i osetite svoj značaj, svoju svrhu na Zemlji, osetite se kao ličnost, Božja ličnost, ono što jeste.
Ovo je moćan proces i možete ga koristiti za sebe, proučavati njegove mehanizme. Ovom vežbom osetićete kako rastete i razvijate se, menjate se, naučite duboko značenje svega što se dešava na Zemlji, shvatićete svoje fizičko telo i duhovnu suštinu.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/moschnoe-uprazhnenie-po-raskrytiyu-zhiznennogo-potentsiala
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
