Svaki neurotičar uvek može da pređe iz kliničke neuroze u zdravu. Po definiciji. Sve što treba da uradite je da prestanete da budete fiksirani na svoje neispunjene želje.
Često se kod anksioznih neuroza, napada panike, agorafobije, opsesivnih neuroza i psihosomatike pojavljuju takozvani svetli prozori. Intervali kada se intenzitet i/ili broj simptoma naglo smanji, ili čak potpuno nestane. Ovi intervali prilično aktivno inspirišu osobu. Do sada se simptomi nisu vratili. Donosi još jedan krug napetosti, začinjen razočarenjem i anksioznošću.
Zašto neurotici povremeno postaju bolji?
I, s vremena na vreme, oni koji su suočeni sa kliničkim neurozama imaju pitanje: zašto mi postaje bolje? Ali zaista – zašto? Počnimo sa činjenicom da svaki neurotičar uvek može da pređe iz kliničke neuroze u zdravu. Po definiciji. Sve što treba da uradite je da prestanete da budete fiksirani na svoje neispunjene želje. Da, nije lako. I obično je potrebno vreme. Ali naš život je takođe nelinearna pojava. Ona je stalno u pokretu, u promeni.
I dešava se da:
A) spoljni pritisak se smanjuje
Neko odluči da pobegne od vas, pomeri fokus pažnje sa vas, prekine distancu sa vama. Vremenski pritisak je smanjen ili su spoljni zahtevi smanjeni. Događaji postaju linearniji, predvidljiviji i poznatiji. Sve ovo dovodi do smanjenja osećaja spoljašnjeg pritiska. I ovo doprinosi pojavi olakšanja. A psiha često reaguje na ovu emociju nestankom simptoma.
Zašto neurotici povremeno postaju bolji?
I, s vremena na vreme, oni koji su suočeni sa kliničkim neurozama imaju pitanje: zašto mi postaje bolje? Ali zaista – zašto? Počnimo sa činjenicom da svaki neurotičar uvek može da pređe iz kliničke neuroze u zdravu. Po definiciji. Sve što treba da uradite je da prestanete da budete fiksirani na svoje neispunjene želje. Da, nije lako. I obično je potrebno vreme. Ali naš život je takođe nelinearna pojava. Ona je stalno u pokretu, u promeni.
I dešava se da:
A) spoljni pritisak se smanjuje
Neko odluči da pobegne od vas, pomeri fokus pažnje sa vas, prekine distancu sa vama. Vremenski pritisak je smanjen ili su spoljni zahtevi smanjeni. Događaji postaju linearniji, predvidljiviji i poznatiji. Sve ovo dovodi do smanjenja osećaja spoljašnjeg pritiska. I ovo doprinosi pojavi olakšanja. A psiha često reaguje na ovu emociju nestankom simptoma.
B) stanje nečijih potreba se poboljšava
Često za sebe činimo nešto što ne povezujemo direktno sa slikom našeg stanja. Na primer, rešavamo neke sukobe, tražimo nešto od značajnih ljudi, nešto se dogovaramo, donosimo neke odluke. A kada takve akcije padnu na potrebe koje su nam relevantne, dolazi do oštrog (mada privremenog) poboljšanja sopstvenog blagostanja.
C) učinite nešto da promenite svoje emocionalno stanje
I nije važno šta tačno. Da li radite vežbe disanja ili auto-trening, pokušavate li da utičete na svoje razmišljanje po šablonu, da li redovno komunicirate sa određenim ljudima o svom stanju, idete li na psihokorekciju, da li uzimate lekove. Konkretne i dosledne akcije, na minimum, smanjuju nivo anksioznosti. I, kao maksimum, počinju da utiču na mehanizme ispoljavanja neurotičnih simptoma.
Rezultat je da se vaše stanje poboljšava. Privremeno. Tako da onda dolazi još jedan krug sa još jednom serijom simptoma. Ovde je sve prirodno.
Često za sebe činimo nešto što ne povezujemo direktno sa slikom našeg stanja. Na primer, rešavamo neke sukobe, tražimo nešto od značajnih ljudi, nešto se dogovaramo, donosimo neke odluke. A kada takve akcije padnu na potrebe koje su nam relevantne, dolazi do oštrog (mada privremenog) poboljšanja sopstvenog blagostanja.
C) učinite nešto da promenite svoje emocionalno stanje
I nije važno šta tačno. Da li radite vežbe disanja ili auto-trening, pokušavate li da utičete na svoje razmišljanje po šablonu, da li redovno komunicirate sa određenim ljudima o svom stanju, idete li na psihokorekciju, da li uzimate lekove. Konkretne i dosledne akcije, na minimum, smanjuju nivo anksioznosti. I, kao maksimum, počinju da utiču na mehanizme ispoljavanja neurotičnih simptoma.
Rezultat je da se vaše stanje poboljšava. Privremeno. Tako da onda dolazi još jedan krug sa još jednom serijom simptoma. Ovde je sve prirodno.
A prisustvo upravo takve slike, generalno, ukazuje na to da imate pozitivnu prognozu da se oslobodite kliničke neuroze. U skladu sa dva uslova:
1) potreban vam je sistemski napor
2) Vaši napori treba da utiču na Vaše neispunjene potrebe i mehanizme nastanka neurotičnih simptoma.
Autor Aleksandar Kuzmičev
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/sostoyanie-pri-nevroze-to-luchshe-to-huzhe
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
1) potreban vam je sistemski napor
2) Vaši napori treba da utiču na Vaše neispunjene potrebe i mehanizme nastanka neurotičnih simptoma.
Autor Aleksandar Kuzmičev
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/sostoyanie-pri-nevroze-to-luchshe-to-huzhe
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
