Teškoće nastaju kada sebe smatramo lošima. Svi se menjamo. Svaki dan je novi dan i živimo ga drugačije nego juče...
Najvažniji ključ za postizanje ljubavi prema sebi je prestanak samokritike.
Teškoće nastaju kada sebe smatramo lošima. Svi se menjamo. Svaki dan je novi dan i živimo ga drugačije nego juče. Naša snaga leži u našoj sposobnosti da se prilagodimo toku života. Svi smo ljudi, i to nas čini ranjivim. Naučimo da se ne pretvaramo da smo savršeni. Želja za savršenstvom vrši nepodnošljiv pritisak na osobu i ne dozvoljava joj da se fokusira na ono što nije u redu u njenom životu.
Sledeće što treba da uradimo je da prestanemo da plašimo sami sebe.
Mnogi ljudi jednostavno terorišu sebe mračnim mislima, zamišljajući bilo koju situaciju kao mnogo goru nego što zapravo jeste. Takvi ljudi preuveličavaju male probleme do preteranih razmera. I koliko je to strašno: živeti u iščekivanju najgoreg.
Drugi način je da budete ljubazni, nežni i strpljivi prema sebi.
Većina ljudi pati od očekivanja trenutnih rezultata. Sve nam treba odmah, ne možemo ništa čekati. Nerviramo se smo kada stojimo u redovima ili se zaglavimo u saobraćajnim gužvama. Želimo da imamo sve prednosti i da znamo sve odgovore odmah. I često uništavamo živote drugih zbog svoje nestrpljivosti. Nestrpljenje je nevoljnost za učenje.
Moramo naučiti da budemo ljubazni prema svojoj svesti.
Nemojmo se kriviti zbog negativnih misli. Možete smatrati svoje misli kreativnim, a ne destruktivnim. Ne bi trebalo da krivimo sebe za loše stvari koje su se dogodile u životu. Možemo učiti iz toga. Biti ljubazan prema sebi znači otpustiti krivicu, osećaj krivice, kazne i bol.
Sledeći korak na putu ka ljubavi prema sebi je učenje da hvalite sebe.
Kritika sažiže dušu, pohvala je oživljava iz pepela. Prepoznaj svoju Moć, svoju božansku suštinu. Svi smo mi proizvod Beskonačnog Uma. Grdeći sebe, ponižavaš Silu koja te je stvorila. Počnite sa malim. Reci sebi da si lepa. Ali jednom nije dovoljno, pohvala neće pomoći. Ponavljajte to barem s vremena na vreme. Verujte mi, svaki put će biti lakše. Sledeći put kada budete morali da uradite nešto novo, nepoznato ili još uvek nesavladano u procesu učenja, podržite se pohvalom.
Teškoće nastaju kada sebe smatramo lošima. Svi se menjamo. Svaki dan je novi dan i živimo ga drugačije nego juče. Naša snaga leži u našoj sposobnosti da se prilagodimo toku života. Svi smo ljudi, i to nas čini ranjivim. Naučimo da se ne pretvaramo da smo savršeni. Želja za savršenstvom vrši nepodnošljiv pritisak na osobu i ne dozvoljava joj da se fokusira na ono što nije u redu u njenom životu.
Sledeće što treba da uradimo je da prestanemo da plašimo sami sebe.
Mnogi ljudi jednostavno terorišu sebe mračnim mislima, zamišljajući bilo koju situaciju kao mnogo goru nego što zapravo jeste. Takvi ljudi preuveličavaju male probleme do preteranih razmera. I koliko je to strašno: živeti u iščekivanju najgoreg.
Drugi način je da budete ljubazni, nežni i strpljivi prema sebi.
Većina ljudi pati od očekivanja trenutnih rezultata. Sve nam treba odmah, ne možemo ništa čekati. Nerviramo se smo kada stojimo u redovima ili se zaglavimo u saobraćajnim gužvama. Želimo da imamo sve prednosti i da znamo sve odgovore odmah. I često uništavamo živote drugih zbog svoje nestrpljivosti. Nestrpljenje je nevoljnost za učenje.
Moramo naučiti da budemo ljubazni prema svojoj svesti.
Nemojmo se kriviti zbog negativnih misli. Možete smatrati svoje misli kreativnim, a ne destruktivnim. Ne bi trebalo da krivimo sebe za loše stvari koje su se dogodile u životu. Možemo učiti iz toga. Biti ljubazan prema sebi znači otpustiti krivicu, osećaj krivice, kazne i bol.
Sledeći korak na putu ka ljubavi prema sebi je učenje da hvalite sebe.
Kritika sažiže dušu, pohvala je oživljava iz pepela. Prepoznaj svoju Moć, svoju božansku suštinu. Svi smo mi proizvod Beskonačnog Uma. Grdeći sebe, ponižavaš Silu koja te je stvorila. Počnite sa malim. Reci sebi da si lepa. Ali jednom nije dovoljno, pohvala neće pomoći. Ponavljajte to barem s vremena na vreme. Verujte mi, svaki put će biti lakše. Sledeći put kada budete morali da uradite nešto novo, nepoznato ili još uvek nesavladano u procesu učenja, podržite se pohvalom.
Voleti sebe znači podržavati sebe.
Zamolite prijatelje za pomoć, pustite ih da vam pomognu. Traženje pomoći je čin snage, a ne slabosti. Mnogi od nas su navikli da se oslanjaju samo na sebe i nikada neće tražiti pomoć: individualizam to neće dozvoliti. Ipak, pokušajte da uradite ovo, umesto da pokušavate sami da se nosite sa svim problemima i ljutite se na sebe što niste uspeli.
Volite svoje negativne osobine. Oni su tvoja tvorevine, baš kao što smo svi mi Božja tvorevine.
Svi smo donosili loše odluke. Ako se stalno kažnjavamo zbog ovoga, razvićemo stereotip. Još jedno efikasno sredstvo je humor. Pomaže vam da se opustite i osetite olakšanje u stresnoj situaciji. Gledajte više komedijskih filmova. Ako čovek može da posmatra svoj život kao predstavu sa elementima sapunice, drame i komedije, onda nije beznadežan i sve će biti u redu u budućnosti.
Vodite računa o svom telu.
Zamislite to kao divan privremeni dom za vas. Brineš se o svom domu, zar ne? Pazite čime hranite svoje telo. Prejedanje je jedan od načina da sakrijete svoju ljubav. Ne možemo bez hrane: ona nam daje energiju i pomaže u stvaranju novih ćelija u telu. I iako često znamo osnovne nauke o pravilnoj ishrani, nastavljamo da koristimo hranu i dijete da bismo se kažnjavali i postali debeli.
Rad sa ogledalom.
Često naglašavam važnost rada sa ogledalom kako bismo identifikovali šta nas sprečava da volimo sebe. Možete raditi sa ogledalom na različite načine. Na primer, volim da ujutru, čim se probudim, odem do ogledala i kažem: „Volim te. Šta mogu danas da uradim za tebe da te usrećim?“ Posle ovih reči, slušajte svoj unutrašnji glas i pratite ono što čujete. Kada počnete da radite sa ogledalom, možda nećete čuti ništa kao odgovor: navikli ste da se grdite, a unutrašnji glas ne može da odgovori mišlju punom ljubavi.
Zamolite prijatelje za pomoć, pustite ih da vam pomognu. Traženje pomoći je čin snage, a ne slabosti. Mnogi od nas su navikli da se oslanjaju samo na sebe i nikada neće tražiti pomoć: individualizam to neće dozvoliti. Ipak, pokušajte da uradite ovo, umesto da pokušavate sami da se nosite sa svim problemima i ljutite se na sebe što niste uspeli.
Volite svoje negativne osobine. Oni su tvoja tvorevine, baš kao što smo svi mi Božja tvorevine.
Svi smo donosili loše odluke. Ako se stalno kažnjavamo zbog ovoga, razvićemo stereotip. Još jedno efikasno sredstvo je humor. Pomaže vam da se opustite i osetite olakšanje u stresnoj situaciji. Gledajte više komedijskih filmova. Ako čovek može da posmatra svoj život kao predstavu sa elementima sapunice, drame i komedije, onda nije beznadežan i sve će biti u redu u budućnosti.
Vodite računa o svom telu.
Zamislite to kao divan privremeni dom za vas. Brineš se o svom domu, zar ne? Pazite čime hranite svoje telo. Prejedanje je jedan od načina da sakrijete svoju ljubav. Ne možemo bez hrane: ona nam daje energiju i pomaže u stvaranju novih ćelija u telu. I iako često znamo osnovne nauke o pravilnoj ishrani, nastavljamo da koristimo hranu i dijete da bismo se kažnjavali i postali debeli.
Rad sa ogledalom.
Često naglašavam važnost rada sa ogledalom kako bismo identifikovali šta nas sprečava da volimo sebe. Možete raditi sa ogledalom na različite načine. Na primer, volim da ujutru, čim se probudim, odem do ogledala i kažem: „Volim te. Šta mogu danas da uradim za tebe da te usrećim?“ Posle ovih reči, slušajte svoj unutrašnji glas i pratite ono što čujete. Kada počnete da radite sa ogledalom, možda nećete čuti ništa kao odgovor: navikli ste da se grdite, a unutrašnji glas ne može da odgovori mišlju punom ljubavi.
I na kraju, volite sebe odmah, ne čekajte da postanete savršeni.
Nezadovoljstvo sobom je samo navika. Ako možete biti srećni sa sobom sada, bez odlaganja, ako možete da volite sebe i da se odobrite, onda ćete moći da uživate u dobroti kada ona uđe u vaš život. Kada naučite da volite sebe, moći ćete da volite i prihvatate i druge ljude.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/95051-polyubit-sebya-praktika-s-zerkalom-i-esche-9-sovetov-luizy-hey
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Nezadovoljstvo sobom je samo navika. Ako možete biti srećni sa sobom sada, bez odlaganja, ako možete da volite sebe i da se odobrite, onda ćete moći da uživate u dobroti kada ona uđe u vaš život. Kada naučite da volite sebe, moći ćete da volite i prihvatate i druge ljude.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/95051-polyubit-sebya-praktika-s-zerkalom-i-esche-9-sovetov-luizy-hey
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
