BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Rosenbergova skala samopoštovanja: koliko imamo samopoštovanja?

15/1/2020

0 Comments

 
Picture
​Jedan od najpopularnijih testova psihologije za ocjenjivanje samopoštovanja je poznata Rosenbergova skala. Test od deset pitanja pomaže nam da procijenimo ovu dimenziju tako bitnu za naše psihološko blagostanje.
Rosenbergova skala samopoštovanja spada među najpoznatije i najčešće korišćene testove. Čak i ako smo suočeni s psihometrijskim instrumentom rođenim prije pedeset godina, on se i danas može pohvaliti određenom jednostavnošću (sastavljen je od 10 izjava o samoprocjeni). Posebno su zanimljivi njegova pouzdanost i validnost.

Kada govorimo o samopoštovanju, govorimo o onima koji znaju kako svima dati definiciju. Radi se o ideji koju imamo o sebi i kako ocjenjujemo sebe. U ovom je trenutku važno reći da ova dimenzija ima različite nijanse, izraženije poteze četkice koji ocrtavaju psihološko platno bogato pojedinim nijansama, oblicima i perspektivama.

samopoštovanje je skup misli koje mi svakodnevno formulišemo o sebi, ali i percepcije o tome kako nas drugi vide. Štaviše, ne možemo zanemariti težinu djetinjstva, obrazovanja, interakcije sa roditeljima, prijateljima, partnerima ... Ova dimenzija je "totum revolutum" koji uključuje koncepte kao što su identitet, samosvijesti, samoefikasnost itd.

Da biste saznali više o ovom konceptu, zanimljivo je raspitati se o brojnim radovima Morrisa Rosenberga, profesora sociologije na Univerzitetu u Merilendu i pionira studija u ovom sektoru. Upravo objavljivanje jedne njegove knjige, "Društvo i samopouzdanje za adolescenciju", 1965. godine, bilo je prilika da se pregleda njegova skala samopoštovanja. Ova tehnika je i danas jedan od najčešće korišćenih psihometrijskih instrumenata. Da vidimo zašto.

Niko se ne može osjećati ugodno bez odobrenja samog sebe.
- Mark Twain

Rosenbergova skala samopoštovanja

Samopoštovanje je subjektivni psihološki konstrukt. Znamo da se njegovi sastojci modeliraju iz svakog iskustva i procijene koju o njemu pravimo, uključujući i ono što kažemo o sebi, način na koji se odnosimo prema sebi, koliko cijenimo i kako procijenjujemo sebe u gotovo bilo kojem aspektu našeg života.

Važno je podvući jedan aspekt: samopoštovanje je emocionalna dimenzija. Ne možemo zaboraviti da ova kompetencija u nekom trenutku može da varira, naročito počevši od načina na koji tumačimo i bavimo se određenim događajima tokom svog života. To znači da niko ne dolazi na svijet sa visokim samopoštovanjem i čuva ga do kraja svojih dana.

Picture
Samopoštovanje je poput mišića: ako ga ne treniramo, ponekad slabi. Trenirajući ga svaki dan, osjećamo se dovoljno snažno da se suočimo sa bilo čim. Dobro polazište za otkrivanje stanja u kojem se nalazi "psihološki mišić" je kroz Rosenbergovu ljestvicu samopoštovanja, najpouzdaniji alat do sada.

Koja je istorija ovog testa?

Morris Rosenberg je ovu ljestvicu razvio na osnovu podataka dobijenih od 5.024 tinejdžera rođenih u Sjedinjenim Državama. Njegova ideja bila je da razumije kako se društveni kontekst porijekla odnosi na koncept samopoštovanja. Znao je da aspekti kao što su obrazovanje, okruženje i porodica mogu doprinijeti ili uticati na ovaj psihološki konstrukt.

Njegova ideja bila je da razvije test samopoštovanja za procijenu psihološkog stanja adolescenata u svojoj zemlji. Ova studija je razvijena 1960. godine, probudivši odmah interesovanje naučne zajednice. Naročito zato što su skale pokazale visoku pouzdanost i zato što je tokom godina i dalje važan alat, i to među raznim populacijama svijeta.

Primjena Rosenbergove skale samopoštovanja

Jedna od karakteristika ovog psihološkog testa koja najviše zaslužuje pažnju je jednostavnost primjene. Test se sastoji od 10 izjava, sa četiri opcije odgovora u stilu likerta koji idu od apsolutno slaganja sa afermacijom do apsolutnog neslaganja. Ako smo se sada zapitali kako je moguće potvrditi validnost ovog alata, koji se sastoji od samo deset pitanja, zanimljivo je istaći jedan detalj.


​Godine 2001., dr. Richar V. Robbins je izjavio da je za procijenu samopoštovanja, u stvari, dovoljno postaviti samo jedno pitanje, jedno poput „da li imam dobro samopoštovanje?“. On je razvio jednostruku ljestvicu samopoštovanja (SISE), pokazujući da je ta skala rejtinga zasnovana na jednoj tvrdnji jednako efikasna kao i Rosenbergova skala.
Od čega se sastoji Rosenbergova skala i kako ona procjenjuje nase samopouzdanje?

Izjave koje čine Rozenbergovu skalu samopoštovanja su sledeće:

1. Osjećam da sam osoba vrijedna uvažavanja, barem onoliko koliko su i drugi.
2. Uvjeren sam da imam dobre osobine.
3. U stanju sam da radim stvari dobro kao i većina ljudi.
4. Imam pozitivan stav prema sebi.
5. Uopšte, zadovoljan sam sobom.
6. Osjećam da nemam puno toga za ponositi se.
7. Generalno mislim da sam neuspješan.
8. Voleo bih da mogu da osjetim više poštovanja prema sebi.
9. Ponekad se osjećam zaista beskorisno.
10. Ponekad mislim da nisam dobra osoba.

Svako pitanje mora biti ocijenjeno na osnovu sledećih vrsta odgovora:

A. Slažem se
B. Ok
C. Ne slažem se
D. Ne slazem se uopste

Tumačenje psihološkog testa samopoštovanja

Sada je vrijeme za procenu svakog odgovora, oslanjamo se na sledeće smjernice:
Pitanja od 1 do 5, odgovori od A do D izračunavaju se na osnovu rezultata od 4 do 1.

Pitanja od 6 do 10, odgovori od A do D daju ocjenu se od 1 do 4.

Sa konačnim rezultatom u rasponu od 30 do 40 bodova imaćemo dobar nivo samopoštovanja. Ako konačni rezultat varira između 26 i 29 bodova, naš nivo samopoštovanja biće srednji, pa je poželjno da poradimo na njemu. Konačno, ako dobijemo ocjenu 25 ili manje, naše samopoštovanje biće nisko.

Zaključno, Rosenbergova skala samopoštovanja je koristan i jednostavan alat, veoma praktičan za procijenu kako pacijenata u kliničkom kontekstu, tako i populacije uopšte. Vrijedi imati na umu ovaj psihološki resurs.

Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/scala-dellautostima-di-rosenberg-quanta-autostima-ho/

Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015