"Kod svih ljudi  je um taj koji usmjerava tijelo na zdravlje ili na bolest, kao i na sve ostalo."
~ Antifonte 

 Ako odlučite da budete srećni, tada će mozak pronaći nešto što će donijeti osjećaj sreće, smatra Loretta Graziano Brauning, profesorica na Univerzitetu Kalifornija.

​Kada se osjećate dobro, mozak sintetiše hormone kao što su dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Normalno je da čovjek ima osjećaj ispunjenja i zadovoljstva.

"Odvedite dijete u šumu i oslobodićete ga. Odvedite odraslu osobu u šumu i ona će pronaći dijete u sebi "

​Ova vježba se može raditi danju i noću u bilo kom trenutku kada želite da se opustite ili oslobodite umora, a prije spavanja lakše je zaspati.

Pasivno izlečenje je divna stvar. Ali ovaj fenomen obično se ni ne primjećuje. Jedonostavno se izliječili, to je sve. Crpe zdravlje ne kašiku ili se njime pune, a ukus ne osjećaju; ne shvataju.

​Volja za životom može izliječiti čovjeka i produži njegove dane do duboke starosti. Veliki Gete je rođen skoro mrtav, pocrnio, bez glasa. Njegova majka tri dana ga nije mogla roditi; uzrok je bio pun mjesec, tako je sam klasik vjerovao. Jedva su ga oživjeli trljanjem.

​Psoas, koji nazivaju i mišić duše, je najdublji mišić u mišićnom sistemu i onaj koji najviše doprinosi stabilnosti ljudskog tijela. Pomaže nam da održimo ravnotežu, pokretljivost zglobova, reguliše amplitudu pokreta i pravilno funkcionisanje organa koji se nalaze u abdominalnom području.

​Nije problem ljenjosti niti proždrljivoti nemate zdravstvene probleme koji su uzrok (hipotiroidizam, sindrom policističnih jajnika, druge endokrinološke bolesti), a višak kilograma je tu da vam pošalje sliku o vama koju ne prepoznajte u ogledalu i čini da se osjećate loše.

​Prema legendi, Demetra, uništena bolom zbog otmice njene kćerke Persefonije, od strane Plutona, boga Hada, kako bi smanjilal bol ranjene majke, učinila je zemlju neplodnom.