​Prema metodi Marije Kondo, sređivanje kuće nam pomaže da uspostavimo ravnotežu u životu. Nered objekata je odraz određenog unutrašnjeg haosa. Istovremeno, ovaj spoljni lavirint stvara osjećaj očaja. Oba  aspekta su međusobno snažno povezana.

​Najopasnija je poluporcija. Kad je čitava porcija sve je u redu. Mi dobijamo svoju porciju, siti smo, dovoljno nam je. Kada je tanjir prazan, to nije dobro. Ali to je ono zbog čega ustajemo i krećemo u potragu za hranom. U suprotnom, umrijećemo od gladi. 

​Zašto ići na odmor, trošiti novac za hotel ili užinati u kafiću, ako možete sjediti kod kuće i opustiti se? I jesti uobičajnu hranu, a ne trošiti novac na finu kuhinju i razne sosove i šnicle? 

​Nije neuobičajeno da se veliko interesovanje za estetiku i briga o nečijem fizičkom izgledu posmatra kao hladan i površan stav, čineći jasnu razliku u aspektima života koji se umjesto toga smatraju „dubokim“ ili zanimljivim za analizu. To označava veliko neznanje, jer briga o svom tijelu - kada to ne postane opsesija - znači brigu o svom blagostanju na holistički način.

​Postoje rane koje se ne vide, ali koje se mogu ukorijeniti duboko u našu dušu i ostati tamo do kraja naših života. To su emocionalne rane, znakovi koje ostavljaju iza sebe probleme koje smo imali tokom detinjstva i koji su ponekad presudni za kvalitet života u odrasloj dobi.

​Meditacija je ukupna koncentracija u sadašnjem trenutku, usmjerena na samoostvarenje, na to da postanemo svjesni sebe, da znamo šta zapravo jesmo, način da se odvojimo od svijeta i onoga što svijet želi da budemo, da se pronađemo.

​Radni dan je završen, dolazite kući i padate od iscrpljenosti. Gdje je otišla sva životna energija, koje je bilo ujutro puno?

​Kompulzivni altruisti su ljudi koji imaju tendenciju da uvijek na prvo mjesto postave druge osobe i uvijek kažu "da" bilo kom zahtjevu za pomoć, bilo da su motivisani ili ne, do tačke da uskraćuju svoje potrebe. Zvuči li vam poznato?

​Sigurno ste barem jednom u životu imali oko sebe određene osobe sa kojima se nikada niste osjećali dobro: oni koji čine da se drugi osjećaju slabo, pogrešno, nesposobno, koji prigušuju svu radost, sav entuzijazam.

​Bavljenje sportom poboljšava emocionalno blagostanje. Pomjeranje tijela u pokretu uzrokuje da mozak izlučuje serotonin, hormon koji je direktno povezan sa raspoloženjem i endorfin, supstance koje promovišu osjećaj zadovoljstva.