​Psoas, koji nazivaju i mišić duše, je najdublji mišić u mišićnom sistemu i onaj koji najviše doprinosi stabilnosti ljudskog tijela. Pomaže nam da održimo ravnotežu, pokretljivost zglobova, reguliše amplitudu pokreta i pravilno funkcionisanje organa koji se nalaze u abdominalnom području.

​Nije problem ljenjosti niti proždrljivoti nemate zdravstvene probleme koji su uzrok (hipotiroidizam, sindrom policističnih jajnika, druge endokrinološke bolesti), a višak kilograma je tu da vam pošalje sliku o vama koju ne prepoznajte u ogledalu i čini da se osjećate loše.

​Prema legendi, Demetra, uništena bolom zbog otmice njene kćerke Persefonije, od strane Plutona, boga Hada, kako bi smanjilal bol ranjene majke, učinila je zemlju neplodnom.

​Teorija ogledala i odnosa

​Naučnici koji su proučavali ljudski mozak u poslednjih nekoliko godina otkrili su niz neočekivanih aspekata koji određuju uticaj mozga na ukupno stanje našeg tijela. 

​Duboko disanje pomaže da se smiri uznemirenost, stres i anksioznost; dobro disanje da bi se živjelo bolje je princip fizičkog i mentalnog blagostanja koji nam omogućava da napravimo pauzu između žurbe i pritisaka sa kojima moramo živjeti. Osim toga, ovaj tip disanja nam omogućava da se povežemo sa sobom i sa našim životnim potrebama.

​Putovanje je način da se razbije rutina i uživa u osjećaju blagostanja koje dolazi od istraživanja, otkrića i iznenađenja.

​Oksitocin je hormon koji obavlja razne funkcije, od kojih mnoge još uvijek nijesu poznate precizno. Znamo, na primjer, da nam omogućava da se povežemo sa drugima, da osjetimo naklonost koja nas vodi do reprodukcije,laktacije i ljubavi u svim njenim oblicima i bojama. To je hormon koji izaziva rađanje djece i daje oblik životu.

​Bavljenje sportom je jedna od najpoželjnijih preporuka ljekara i psihologa. Ubrzava um, jača mišiće i luči endorfine, hormone sreće. Iako postoje sportovi za sve ukuse, u posljednje vrijeme je u modi jedna disciplina: ništa se ne može uporediti s intenzitetom psiholoških prednosti pilatesa.