BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Stres - tihi ubica, ne dozvolite mu da upavlja vašim životom

18/10/2018

0 Comments

 
Picture

​Ako imate 9 znakova navedenih ispod, onda vam treba odmor, jer ste mentalno i fizički iscrpljeni.
​Ponekad se umorimo od brzine ritma života. Teško je kontrolisati apsolutno sve što se dešava, a ova nepredvidljivost uvijek vodi do stresa, utičući kako na naše fizičko tako i na psihičko stanje.

Mnogi od nas stradaju od mentalne i fizičke iscrpljenosti zbog stresa. 
​Ovo se manifestuje raznim zabrinjavajućim simptomima koji narušavaju naš život, produktivnost i štete odnosima.

Nije važno koliko još problema moramo riješiti. Moramo shvatiti kada je našem tijelu i umu potreban odmor. Svaka osoba ima ograničenje, a svi su različiti. Ako vaše tijelo ili um ne mogu da se nose sa nečim, najbolji način iscjeljenja je mala pauza i odmor.

Ako imate 9 znakova navedenih ispod, onda vam treba odmor, jer ste mentalno i fizički iscrpljeni.

1. Lako se ljutite

Počele su da vas izbacaju iz takta najosnovnije stvari. Vidite samo negativno oko sebe i to vas ljuti. Čini vam se da je nada napustila ovaj svijet. Sjedite i pokušajte da se opustite. Udahnite nekoliko dubokih udaha. Sva ova osjećanja su nepodnošljiva i njih se treba osloboditi. Dozvolite sebi da to učinite.

2. Vječno vam nedostaje vremena

Stoga se ispostavlja, da uvijek kasnite. Nemate dovoljno vremena čak ni za sebe. Zaustavite se. Mazite sebe: idite na masažu, idite u kupovinu i na kraju kupite sve ono što ste sanjali. Ponekad je maženje sebe veoma korisno.

3. Nemate motivaciju

Stalno vas proganja osjećaj da će se nešto loše desiti. Vi više ne vjerujete u život, i ništa vas više ne motiviše. Da, ponekad život nije lak, ali sjetite se oluje. Kada prođe, možemo uživati u nevjerovatnom jutarnjem mirisu svježeg cvijeća i vlažne zemlje, što je moguće tek nakon kiše. Ne gubite vjeru. Ako nešto ide naopako, ne mučite sebe. Predahnite i obnovite energiju. Mislite pozitivno.

4. Patite od poremećaja spavanja

Preživjeti noć je postalo teže nego ranije. Zbog stresa koji doživljavate, ne možete zaspati čak i ako ste veoma umorni. A normalan san je životno važan za čovjeka. Pokušajte prije spavanja da meditirate. Sjetite se nečega prijatnog, samo ne razmišljajte previše. Da biste bili u dobrom fizičkom i psihičkom stanju, morate spavati najmanje 6-8 sati.

5. Osjećate mučninu i umor

Osjećaj umora, mučnine i vrtoglavice je znak da vam je, prije svega, potreban odmor. Tijelo jednostavno ne može da izdrži toliki stres. Vrijeme je da razmislite o samoiscjeljenju.

6. Shvatate da bježite od odgovornosti

Više ne želite da preuzimate obaveze na sebe. Izgleda kao da imate ogroman teret, a nemate dovoljno snage da ga skinete. Ponekad u neželjenju da obavljate vaše dužnosti nema ništa loše. Ali istovremeno to ima loše posledice ako traje dugo. Previše stresa zahtijeva da se zatvorite u sebe i izbjegavate odgovornost. Napravite pauzu, pokušajte da se oporavite i vratite u normalu.
7. Osjećate svoju odsutnost

Više ne osjećate pripadnost nekome ili nečemu. Ništa ne utiče na vas. Nije vam ni dobro ni loše. Ovo se može opisati kao bez emocionalno postojanje tijela. Otpustite svoj bol, udaljite se i odvojite malo vremena za sebe.

8. Muče vas osjećaji zabrinutosti i nespokojstva

Često ste zabrinuti, a zabrinutost izazivaju najobičnije stvari. Da, to donosi patnju i previše stresa. Samo ne dajte lošim mislima da vam stvaraju probleme.

Picture

9. Bezrazložan plač

Stalno plačete bez ikakvog razloga. I sve zbog bola koja vas boli iznutra. Vi ste previše moralno iscrpljeni da nastavite da trpite to.

Ako se ova faza uskoro ne završi. Jednostavno priuštite sebi malo odmora i počnite da radite ono što vam se sviđa ili što ste već dugo željeli da uradite. Svakako rad u takvom stanju neće biti plodonosan.

​Ne dozvolite negativnom da zasjeni vaše postojanje. Sada vam najviše treba ljubavi prema sebi.



Prevo teksta: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/krasota-i-zdorove/2018/03/9-trevozhnyih-priznakov-moralnogo-i-fizicheskogo-istoshheniya/

Prevela: Beba Muratović -  bebamur.com​​​​
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015