BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Stres - tihi ubica, ne dozvolite mu da upavlja vašim životom

18/10/2018

0 Comments

 
Picture

​Ako imate 9 znakova navedenih ispod, onda vam treba odmor, jer ste mentalno i fizički iscrpljeni.
​Ponekad se umorimo od brzine ritma života. Teško je kontrolisati apsolutno sve što se dešava, a ova nepredvidljivost uvijek vodi do stresa, utičući kako na naše fizičko tako i na psihičko stanje.

Mnogi od nas stradaju od mentalne i fizičke iscrpljenosti zbog stresa. 
​Ovo se manifestuje raznim zabrinjavajućim simptomima koji narušavaju naš život, produktivnost i štete odnosima.

Nije važno koliko još problema moramo riješiti. Moramo shvatiti kada je našem tijelu i umu potreban odmor. Svaka osoba ima ograničenje, a svi su različiti. Ako vaše tijelo ili um ne mogu da se nose sa nečim, najbolji način iscjeljenja je mala pauza i odmor.

Ako imate 9 znakova navedenih ispod, onda vam treba odmor, jer ste mentalno i fizički iscrpljeni.

1. Lako se ljutite

Počele su da vas izbacaju iz takta najosnovnije stvari. Vidite samo negativno oko sebe i to vas ljuti. Čini vam se da je nada napustila ovaj svijet. Sjedite i pokušajte da se opustite. Udahnite nekoliko dubokih udaha. Sva ova osjećanja su nepodnošljiva i njih se treba osloboditi. Dozvolite sebi da to učinite.

2. Vječno vam nedostaje vremena

Stoga se ispostavlja, da uvijek kasnite. Nemate dovoljno vremena čak ni za sebe. Zaustavite se. Mazite sebe: idite na masažu, idite u kupovinu i na kraju kupite sve ono što ste sanjali. Ponekad je maženje sebe veoma korisno.

3. Nemate motivaciju

Stalno vas proganja osjećaj da će se nešto loše desiti. Vi više ne vjerujete u život, i ništa vas više ne motiviše. Da, ponekad život nije lak, ali sjetite se oluje. Kada prođe, možemo uživati u nevjerovatnom jutarnjem mirisu svježeg cvijeća i vlažne zemlje, što je moguće tek nakon kiše. Ne gubite vjeru. Ako nešto ide naopako, ne mučite sebe. Predahnite i obnovite energiju. Mislite pozitivno.

4. Patite od poremećaja spavanja

Preživjeti noć je postalo teže nego ranije. Zbog stresa koji doživljavate, ne možete zaspati čak i ako ste veoma umorni. A normalan san je životno važan za čovjeka. Pokušajte prije spavanja da meditirate. Sjetite se nečega prijatnog, samo ne razmišljajte previše. Da biste bili u dobrom fizičkom i psihičkom stanju, morate spavati najmanje 6-8 sati.

5. Osjećate mučninu i umor

Osjećaj umora, mučnine i vrtoglavice je znak da vam je, prije svega, potreban odmor. Tijelo jednostavno ne može da izdrži toliki stres. Vrijeme je da razmislite o samoiscjeljenju.

6. Shvatate da bježite od odgovornosti

Više ne želite da preuzimate obaveze na sebe. Izgleda kao da imate ogroman teret, a nemate dovoljno snage da ga skinete. Ponekad u neželjenju da obavljate vaše dužnosti nema ništa loše. Ali istovremeno to ima loše posledice ako traje dugo. Previše stresa zahtijeva da se zatvorite u sebe i izbjegavate odgovornost. Napravite pauzu, pokušajte da se oporavite i vratite u normalu.
7. Osjećate svoju odsutnost

Više ne osjećate pripadnost nekome ili nečemu. Ništa ne utiče na vas. Nije vam ni dobro ni loše. Ovo se može opisati kao bez emocionalno postojanje tijela. Otpustite svoj bol, udaljite se i odvojite malo vremena za sebe.

8. Muče vas osjećaji zabrinutosti i nespokojstva

Često ste zabrinuti, a zabrinutost izazivaju najobičnije stvari. Da, to donosi patnju i previše stresa. Samo ne dajte lošim mislima da vam stvaraju probleme.

Picture

9. Bezrazložan plač

Stalno plačete bez ikakvog razloga. I sve zbog bola koja vas boli iznutra. Vi ste previše moralno iscrpljeni da nastavite da trpite to.

Ako se ova faza uskoro ne završi. Jednostavno priuštite sebi malo odmora i počnite da radite ono što vam se sviđa ili što ste već dugo željeli da uradite. Svakako rad u takvom stanju neće biti plodonosan.

​Ne dozvolite negativnom da zasjeni vaše postojanje. Sada vam najviše treba ljubavi prema sebi.



Prevo teksta: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/krasota-i-zdorove/2018/03/9-trevozhnyih-priznakov-moralnogo-i-fizicheskogo-istoshheniya/

Prevela: Beba Muratović -  bebamur.com​​​​
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015