Veliki majstor borilačkih vještina šaolinski monah Shifu Yan Lei daje nekoliko korisnih savjeta za ljude koji žele da ostanu zdravi i mladi što je duže moguće.
Ljudi uvijek kažu zdravlje je najvažnija stvar, ali koliko ljudi radi na svom zdravlju?
Ako ste odlučili da se bavite svojim zdravljem, vrijeme je da počnete da to radite upravo sada!
Ako ste odlučili da se bavite svojim zdravljem, vrijeme je da počnete da to radite upravo sada!
1. Ne razmišljajte previše. Razmišljanje oduzima energiju i čini vas starijim.
2. Ne pričajte previše. Ljudi ili rade ili pričaju. Bolje je biti od onih koji rade.
3. Podijeliti svoj rad na intervale od 40 minuta i pravite pauzu između njih od 10 minuta. Duga koncentracija pogleda na jedno te isto šteti zdravlju vaših očiju i unutrašnjih organa.
4. Kada ste srećni, treba da kontrolišete svoja osjećanja. Gubitak kontrole nad njima šteti energiji pluća (energije vjetra ili snazi životnog vjetra).
5. Ne brinite i ne ljutite se previše. To oštećuje vašu jetru i crijeva.
6. Ne prejedajte se. Uvijek se trudite da ostanete malo gladni. Prejedanje šteti slezini i drugim organima.
7. Ne žurite kada radite nešto. Uvijek imajte na umu izreku: "Ako polako ideš - daleko stižeš.".
8. Odvojite vrijeme za opuštanje. Ako se samo bavite fizičkim naporima, a ne odvajate vrijeme za opuštanje i protezanje, postaćete razdražljivi i izgubićete energiju Jin, narušićete ravnotežu Jin-a i Jang-a.
2. Ne pričajte previše. Ljudi ili rade ili pričaju. Bolje je biti od onih koji rade.
3. Podijeliti svoj rad na intervale od 40 minuta i pravite pauzu između njih od 10 minuta. Duga koncentracija pogleda na jedno te isto šteti zdravlju vaših očiju i unutrašnjih organa.
4. Kada ste srećni, treba da kontrolišete svoja osjećanja. Gubitak kontrole nad njima šteti energiji pluća (energije vjetra ili snazi životnog vjetra).
5. Ne brinite i ne ljutite se previše. To oštećuje vašu jetru i crijeva.
6. Ne prejedajte se. Uvijek se trudite da ostanete malo gladni. Prejedanje šteti slezini i drugim organima.
7. Ne žurite kada radite nešto. Uvijek imajte na umu izreku: "Ako polako ideš - daleko stižeš.".
8. Odvojite vrijeme za opuštanje. Ako se samo bavite fizičkim naporima, a ne odvajate vrijeme za opuštanje i protezanje, postaćete razdražljivi i izgubićete energiju Jin, narušićete ravnotežu Jin-a i Jang-a.
9. Ne opuštajte se previše. Međutim, ako se ne bavite sportom i obraćate pažnju samo na odmor, meditaciju i Či Gong, izgubićete energiju Jang.
10. Izučavajte Kung Fu, koji vam daje sve vrste energije. Cilj treninga je da se pronađe ravnoteža između svog Jin-a i Jang-a. Koliko ćete sati potrošiti na to - nije važno, najvažnije je da pronađete to što je potrebno vašem tijelu.
Neke od ovih savjeta teško je primijeniti u našem životu. Na primjer, bavljenje kung fu-om, kod nas se već odavno kung fu pretvorio u neku vrstu borilačke vještine, a o energiji pluća čuo je, u najboljem slučaju, jedan čovjek od hiljadu.
Međutim mnogi savjeti su aktuelni i stvarno mogu pomoći u postizanju zdravlja i ravnoteže u životu.
Prevod teksta: http://www.cluber.com.ua
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
10. Izučavajte Kung Fu, koji vam daje sve vrste energije. Cilj treninga je da se pronađe ravnoteža između svog Jin-a i Jang-a. Koliko ćete sati potrošiti na to - nije važno, najvažnije je da pronađete to što je potrebno vašem tijelu.
Neke od ovih savjeta teško je primijeniti u našem životu. Na primjer, bavljenje kung fu-om, kod nas se već odavno kung fu pretvorio u neku vrstu borilačke vještine, a o energiji pluća čuo je, u najboljem slučaju, jedan čovjek od hiljadu.
Međutim mnogi savjeti su aktuelni i stvarno mogu pomoći u postizanju zdravlja i ravnoteže u životu.
Prevod teksta: http://www.cluber.com.ua
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
