1. Da biste uvijek imali dobro raspoloženje, naučite da se kontrolišete. Ne ljutite se zbog sitnica, pokušajte da se ne svađate sa ljudima koji su vam bliski, opraštajte im.
|
|
Opraštajući, oslobađate se gnjeva i osvetoljubivih osjećanja, koja uništavaju prije svega vas same.
2. Pokušajte da gledate na svijet sa humorom. Čak i ako su vas uvrijedili ili ste upali u tešku situaciju, ipak se osmjehnite i recite sebi: "I ovo će proći!" |
3. Ne sjedite kući, ljuteći se na cio svijet! Budite sigurni: na ulici, u društvu prijatelja i poznanika, lošeg raspoloženja nema. Dokazano!
4. Unesite u život elemente novine. Mudri ljudi preporučuju s vremena na vrijeme da se mijenjaju uobičajene navike - na primjer, započinjanje novog hobija ili promjena stila odijevanja. Izaberite novu garderobu. Ništa ne djeluje tako pozitivno na raspoloženje, kao pažnja okruženja.
5. Naučite da se opustite. Kada obavljate neki mučni posao, razmišljajte o nečemu prijatnom. Na primjer, o predstojećem susretu s prijateljima ili voljenom osobom. I sjetite se čuda, kao aroma lampe. Eterična ulja koja pozitivno utiču na raspoloženje i duševno stanje: mandarine, narandže, limuna, grejpfruta, bergamota.
6. Plivajte. Voda pomaže tijelu da se odmori i opusti, povećava tonus i raspoloženje.
7. Zastanite, pogledajte okolo ... Ponekad se ljudi osjećaju zarobljeni samo zato što nemaju vremena da razmišljaju da li se kreću u pravom smjeru. Potrebno je na vrijeme zavesti red u mislima, ciljevima, vezama, baš kao što se redovno čistiti prostor za stanovanje.
4. Unesite u život elemente novine. Mudri ljudi preporučuju s vremena na vrijeme da se mijenjaju uobičajene navike - na primjer, započinjanje novog hobija ili promjena stila odijevanja. Izaberite novu garderobu. Ništa ne djeluje tako pozitivno na raspoloženje, kao pažnja okruženja.
5. Naučite da se opustite. Kada obavljate neki mučni posao, razmišljajte o nečemu prijatnom. Na primjer, o predstojećem susretu s prijateljima ili voljenom osobom. I sjetite se čuda, kao aroma lampe. Eterična ulja koja pozitivno utiču na raspoloženje i duševno stanje: mandarine, narandže, limuna, grejpfruta, bergamota.
6. Plivajte. Voda pomaže tijelu da se odmori i opusti, povećava tonus i raspoloženje.
7. Zastanite, pogledajte okolo ... Ponekad se ljudi osjećaju zarobljeni samo zato što nemaju vremena da razmišljaju da li se kreću u pravom smjeru. Potrebno je na vrijeme zavesti red u mislima, ciljevima, vezama, baš kao što se redovno čistiti prostor za stanovanje.
|
8. Odnosite se prema životu lakše. U životu uvijek postoji mjesto za podvig, ali nije on uvijek potreban. Pokušajte da se fokusirate na ono što radite u tom trenutku. Ovo često doprinosi uspjehu. Radujte se čak i malim uspjesima i malim dostignućima. |
|
9. Sačuvajte osjećaj perspektive. Život je kretanje, i to što danas izgleda tragedija, možda će sjutra izazvati osmjeh. Nije čudo što kažu - "jutro je pametnije od večeri".
10. Ako želite da ležite u krevetu i kunjate, bolje je da se oduprete toj želji, obično ona vuče u tugovanje. Krećite se i vaše emocije će takođe postati pokretnije. Gledajte film, uradite generalno čišćenje ... Ovo je najefikasniji način da spriječite depresiju u začetku.
Izvor: http://sobiratelzvezd.ru/10-sovetov-xoroshego-nastroeniya/#more-40207
Prevela Beba Muratović - bebamur.com
10. Ako želite da ležite u krevetu i kunjate, bolje je da se oduprete toj želji, obično ona vuče u tugovanje. Krećite se i vaše emocije će takođe postati pokretnije. Gledajte film, uradite generalno čišćenje ... Ovo je najefikasniji način da spriječite depresiju u začetku.
Izvor: http://sobiratelzvezd.ru/10-sovetov-xoroshego-nastroeniya/#more-40207
Prevela Beba Muratović - bebamur.com
