Nije tajna da kada čujemo naše dete kako plače, osećamo se izuzetno neprijatno. Samo zapamtite koliko ste uznemireni kada vaša dete plače bez očiglednog razloga.
Znamo da je glavni način na koji novorođenče komunicira sa spoljnim svetom plač, a plač smatramo indikacijom da nešto treba odmah da se „popravi“. Ali čim dete počne da hoda i priča, očekujemo da svoje emocije iskaže na isti način kao i mi odrasli, a ne na način na koji je to uvek činio – odnosno kroz plač.
Šta reći ako beba plače
Istraživanja pokazuju da je naš mozak osposobljen da odmah reaguje na bebu koja plače, plač nas čini budnim i spremnim da pomognemo - i to odmah! Beba koja plače pokreće naš odgovor „bori se ili beži “, naš broj otkucaja srca raste i podstiče nas da odmah preduzmemo akciju... čak i ako je beba tuđa.
Dakle, moramo odgovoriti na plač deteta, ali kako?
Beba koja plače nije nužno tužna.
Za mnoge mališane, plač nije uvek rezultat tuge – to je samo njihov način obrade bilo koje emocije.
Deca mogu da plaču od besa, iritacije, uzbuđenja, zbunjenosti, anksioznosti, pa čak i sreće. Problem je u tome što im možda nedostaje verbalna sposobnost i svest o svojim osećanjima da objasne šta doživljavaju.
Dakle, kada ih pitate: „Šta se dogodilo?”, retko dobijate produktivan odgovor.
Govoreći "Ne plači!" ili "Prestani da plačeš!", samo sebi otežavaš život.
Možda mislite da ohrabrujući svoje dete da prestane da plače, štitite ga (i svoje srce) od bola, ali kada svoom detetu kažete: „Prestani da plačeš!“ ili "Ne plači!", on samo vodi računa da ne razumete kako se oseća. Stoga njegov plač kao odgovor postaje još glasniji i uporniji.
Kada svom detetu kažete „Prestani!“, govorite mu da su njegove emocije nevažne ili da nemaju pravo na postojanje.
Bez obzira koliko vam se činio trivijalan razlog za plač, vaša nesposobnost da priznate kako se deca trenutno osećaju lišava vas oboje mogućnosti da naučite kako da doživljavate i procesuirate emocije na pozitivniji način.
Naš cilj kao roditelja i staratelja, ma koliko to izgledalo teško, jeste da razvijemo sisteme emocionalne samoregulacije deteta – ali to možemo samo kada pokažemo empatiju i razumevanje.
Koliko god to izgledalo teško, nemojte se ometati!
Za mnoge od nas, ometanje je primarno oruđe u našem emocionalnom arsenalu. Pošto smo shvatili kako da odvratimo dete od onoga što je izazvalo plač, možemo ga zajednički zaustaviti.
Svi smo mahali omiljenom igračkom pred licem punim suza ili pevali šaljive pesme kroz zube u trenutku potpunog očaja! Nažalost, ometanje nam oduzima priliku da se povežemo sa svojim detetom i naučimo ga kako da se nosi sa svojim emocijama.
Naravno, ako je dete briznulo u plač jer se potuklo oko igračke sa drugim mališanom, potpuno je prikladan način odvratiti dete nudeći mu zamenu.
Ali ako dete plače zato što ste mu pomogli da veže pertle i želeo je to da uradi sam, pokušaj da mu odvratite pažnju samo će ga naterati da plače glasnije i uzbuđenije da biste ga konačno čuli.
Šta reći ako beba plače
Istraživanja pokazuju da je naš mozak osposobljen da odmah reaguje na bebu koja plače, plač nas čini budnim i spremnim da pomognemo - i to odmah! Beba koja plače pokreće naš odgovor „bori se ili beži “, naš broj otkucaja srca raste i podstiče nas da odmah preduzmemo akciju... čak i ako je beba tuđa.
Dakle, moramo odgovoriti na plač deteta, ali kako?
Beba koja plače nije nužno tužna.
Za mnoge mališane, plač nije uvek rezultat tuge – to je samo njihov način obrade bilo koje emocije.
Deca mogu da plaču od besa, iritacije, uzbuđenja, zbunjenosti, anksioznosti, pa čak i sreće. Problem je u tome što im možda nedostaje verbalna sposobnost i svest o svojim osećanjima da objasne šta doživljavaju.
Dakle, kada ih pitate: „Šta se dogodilo?”, retko dobijate produktivan odgovor.
Govoreći "Ne plači!" ili "Prestani da plačeš!", samo sebi otežavaš život.
Možda mislite da ohrabrujući svoje dete da prestane da plače, štitite ga (i svoje srce) od bola, ali kada svoom detetu kažete: „Prestani da plačeš!“ ili "Ne plači!", on samo vodi računa da ne razumete kako se oseća. Stoga njegov plač kao odgovor postaje još glasniji i uporniji.
Kada svom detetu kažete „Prestani!“, govorite mu da su njegove emocije nevažne ili da nemaju pravo na postojanje.
Bez obzira koliko vam se činio trivijalan razlog za plač, vaša nesposobnost da priznate kako se deca trenutno osećaju lišava vas oboje mogućnosti da naučite kako da doživljavate i procesuirate emocije na pozitivniji način.
Naš cilj kao roditelja i staratelja, ma koliko to izgledalo teško, jeste da razvijemo sisteme emocionalne samoregulacije deteta – ali to možemo samo kada pokažemo empatiju i razumevanje.
Koliko god to izgledalo teško, nemojte se ometati!
Za mnoge od nas, ometanje je primarno oruđe u našem emocionalnom arsenalu. Pošto smo shvatili kako da odvratimo dete od onoga što je izazvalo plač, možemo ga zajednički zaustaviti.
Svi smo mahali omiljenom igračkom pred licem punim suza ili pevali šaljive pesme kroz zube u trenutku potpunog očaja! Nažalost, ometanje nam oduzima priliku da se povežemo sa svojim detetom i naučimo ga kako da se nosi sa svojim emocijama.
Naravno, ako je dete briznulo u plač jer se potuklo oko igračke sa drugim mališanom, potpuno je prikladan način odvratiti dete nudeći mu zamenu.
Ali ako dete plače zato što ste mu pomogli da veže pertle i želeo je to da uradi sam, pokušaj da mu odvratite pažnju samo će ga naterati da plače glasnije i uzbuđenije da biste ga konačno čuli.
Ponekad distrakcija deluje, ali često samo kao neka vrsta „emocionalne zakrpe“. Ne može dete naučiti kako da se nosi sa sličnom situacijom ili emocijom u budućnosti.
Šta mogu da kažem?
Sledeći put kada naiđete na plač deteta, pokušajte prvo da se smirite. Ako ste ljuti, iritirani ili napeti, sve što kažete samo će povećati vaš stres.
Duboko udahnite ili dva, usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu (možda vam srce kuca malo brže, vilica vam je stisnuta, možda ćete osetiti napetost u mišićima), a kada budete spremni, govorite najnižim, mogući glas:
1. „Na tvojoj sam strani. Ja ću ti pomoći". Čak i ako dete kaže da mu nije potrebna vaša pomoć, ono želi da se uveri da ste tu kada ste mu potrebni.
2. "Vidim da ti je teško." Ova jednostavna fraza daje vašem detetu do znanja da ga čujete, vidite i saosećate sa njim.
3. "Razumem da ste uznemireni / razočarani / tužni / uznemireni / srećni ste." Na kraju krajeva, doživljavanje emocija je ono što nas čini ljudima!
4. „Bilo je zaista veoma tužno/neprijatno/štetno.” Prepoznajte prisustvo događaja zbog kojih je dete zaplakalo. Ovo će mu pomoći da shvati šta je tačno izazvalo negativnu reakciju i shvati šta dalje.
5. "Hajde da napravimo pauzu." Tako će dete shvatiti da ponekad morate napustiti situaciju da biste se smirili.
Dete može biti umorno ili preuzbuđeno, ili samo treba da se malo smiri tako što će sedeti na tihom, mirnom mestu pre nego što se vrati onome što je radilo.
6. „Volim te. Ti si sigurn/a." Ovo jača vezu sa detetom, a ne razdvaja vas. Može vas zagrliti, priviti uz vas ili držati za ruku da biste osetili da mu zapravo pomažete.
7. „Želiš li pomoć? / Da li želiš da pokušamo ponovo?“ Vrlo često, kada dete zaplače od iritacije, potrebna mu je ili pomoć da se nosi sa zadatkom, ili da pokuša ponovo da uradi zadatak, možda uz pomoć spolja.
Pitajte ga, ali ne naređujte mu šta bi on trebao da uradi. Ovo osnažuje vaše dete pomažući mu da se oseća važnim i značajnim.
8. „Čujem te kako plačeš, ali ne znam šta ti treba. Možete li mi pomoći da razumem?" Čak i ako dete ne može da objasni zašto plače prvi put, vaše pitanje će mu dati priliku da to vežba.
Sledeći put kada naiđete na plač deteta, pokušajte prvo da se smirite. Ako ste ljuti, iritirani ili napeti, sve što kažete samo će povećati vaš stres.
Duboko udahnite ili dva, usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu (možda vam srce kuca malo brže, vilica vam je stisnuta, možda ćete osetiti napetost u mišićima), a kada budete spremni, govorite najnižim, mogući glas:
1. „Na tvojoj sam strani. Ja ću ti pomoći". Čak i ako dete kaže da mu nije potrebna vaša pomoć, ono želi da se uveri da ste tu kada ste mu potrebni.
2. "Vidim da ti je teško." Ova jednostavna fraza daje vašem detetu do znanja da ga čujete, vidite i saosećate sa njim.
3. "Razumem da ste uznemireni / razočarani / tužni / uznemireni / srećni ste." Na kraju krajeva, doživljavanje emocija je ono što nas čini ljudima!
4. „Bilo je zaista veoma tužno/neprijatno/štetno.” Prepoznajte prisustvo događaja zbog kojih je dete zaplakalo. Ovo će mu pomoći da shvati šta je tačno izazvalo negativnu reakciju i shvati šta dalje.
5. "Hajde da napravimo pauzu." Tako će dete shvatiti da ponekad morate napustiti situaciju da biste se smirili.
Dete može biti umorno ili preuzbuđeno, ili samo treba da se malo smiri tako što će sedeti na tihom, mirnom mestu pre nego što se vrati onome što je radilo.
6. „Volim te. Ti si sigurn/a." Ovo jača vezu sa detetom, a ne razdvaja vas. Može vas zagrliti, priviti uz vas ili držati za ruku da biste osetili da mu zapravo pomažete.
7. „Želiš li pomoć? / Da li želiš da pokušamo ponovo?“ Vrlo često, kada dete zaplače od iritacije, potrebna mu je ili pomoć da se nosi sa zadatkom, ili da pokuša ponovo da uradi zadatak, možda uz pomoć spolja.
Pitajte ga, ali ne naređujte mu šta bi on trebao da uradi. Ovo osnažuje vaše dete pomažući mu da se oseća važnim i značajnim.
8. „Čujem te kako plačeš, ali ne znam šta ti treba. Možete li mi pomoći da razumem?" Čak i ako dete ne može da objasni zašto plače prvi put, vaše pitanje će mu dati priliku da to vežba.
9. "Sećam se kada si ...". Iako ova tehnika može izgledati kao smetnja, pomaže detetu da se seti vremena kada se osećalo srećno i u miru, ona pokreće njihov mozak za racionalne presude.
Pokušaj da se urazumi sa malim detetom koje je u veoma emotivnom stanju je kao pregovaranje sa sićušnim diktatorom.
Deca nisu spremna da slušaju razum kada se osećaju bespomoćno, ljuto, tužno ili iscrpljeno.
10. "Hajde da zajedno smislimo rešenje." Na kraju krajeva, želimo da pomognemo našoj deci da razviju veštine rešavanja problema. Osmislite rešenje koje će pomoći detetu da nauči da obrađuje emocije i objektivno sagledava situaciju.
Autor Renee Jain
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/185741-10-veschey-kotorye-nuzhno-skazat-plachuschemu-rebenku
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Pokušaj da se urazumi sa malim detetom koje je u veoma emotivnom stanju je kao pregovaranje sa sićušnim diktatorom.
Deca nisu spremna da slušaju razum kada se osećaju bespomoćno, ljuto, tužno ili iscrpljeno.
10. "Hajde da zajedno smislimo rešenje." Na kraju krajeva, želimo da pomognemo našoj deci da razviju veštine rešavanja problema. Osmislite rešenje koje će pomoći detetu da nauči da obrađuje emocije i objektivno sagledava situaciju.
Autor Renee Jain
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/185741-10-veschey-kotorye-nuzhno-skazat-plachuschemu-rebenku
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
