Teško je posmatrati kako dijete, koga smatrate divnim i savršenim, ismijava svoje tijelo, kritikuje svoj izgled i ponižava sebe.
|
|
To se događa ako podižete ćerku u svijetu u kojem svi tvrde da tijelo nikad nije dovoljno lijepo. Predlažem vam 11 fraza koje možete koristiti kada vaša ćerka nije zadovoljna svojim izgledom. Ove fraze će pomoći stvaranju atmosfere prihvatanja i pozitivnog odnosa prema tijelu. One su dobre za komunikaciju sa djecom bilo kog pola.
|
Čak i ako sami ne volite svoje tijelo, možete raditi na prihvatanju sebe zajedno sa ćerkom. Vaš zadatak nije da joj dokažete da ona nije u pravu, već da je čujete, da priznate da su njena osećanja važna i da joj pomognete da dođe u takvo stanje u kom se ta osjećanja mogu promijeniti. Kada ćerka kaže da je debela ili ružna, veoma je važno kako reagujete: vaš odgovor može znatno uticati na dalji tok njenih misli.
Fraza 1.: "Zašto tako misliš?
"Mrzim svoj osmjeh. Mrzim svoju kosu. Mrzim svoje noge. Mrzim svoj izgled. Mrzim svoju ličnost. Mrzim sebe. "
Ovo otvoreno pitanje, omogućiće vašem djetetu da vam kaže šta ga muči i zašto. Pitanje nije ocjenjivanje, nije obezvređivanje osjećanja djeteta već pokazuje da je normalno govoriti o svojim osjećanjima. Dobićete informaciju koje će vam pomoći da odlučite šta dalje da govorite.
Fraza 2.: "Takva osjećanja su normalna i prirodna"
Potvrdite, potvrđujte i još jednom potvrdite da osjećanja djeteta nijesu glupost i veoma su važna. Podsjetite dijete da je s njom sve u redu, nije ona "pogrešna". Ovo pomaže u prevazilaženju stida i ako se u budućnosti pojavi kod djeteta osećaj inferiornosti, postoji nada da će vam prići.
Fraza 3.: "Šta misliš da bi se dogodilo ako bi izgledala kako želiš?"
"Sa naslovnica svih časopisa gledala sam vrlo, vrlo mršave djevojke, a ja sam ih uzela za primjer, one su bili moj ideal. Ne želim da devojke imaju takav ideal. "- Demi Lovato, glumica i pjevačica.
Ovo pitanje može biti veoma teško, sve zavisi od uzrasta deteta. Ali glavni cilj pitanja je da saznamo zašto ćerka želi da izgleda drugačije nego sada, zašto mrzi svoje tijelo, zašto joj se stomak ne sviđa. Ovo pitanje pomaže da se prodre u suštinu idealne slike koju vaše dijete nosi u duši, a možete mu pomoći da premosti jaz između ove slike i stvarnog izgleda. Možda vaša ćerka misli da bi se više dopala okruženju, da je visočija ili da joj je kosa svjetlija. Možda misli da će biti srećnija ako izgubi pet kilograma. Sve ovo je važno saznati, kako bi mogli pomoći svojoj ćerki da ponovo preispita svoje stavove.
Fraza 4.: "Koji dio tijela ti se stvarno sviđa?"
Potvrđujući da čuješ ćerku i ne smatraš njena osjećanja beznačajnim, fokusirate pažnju na to što joj se sviđa u njenom tijelu - to će joj pomoći da počne da se odnosi prema njemu sa više simpatija. Nije sve tako loše, zar ne?
Fraza 1.: "Zašto tako misliš?
"Mrzim svoj osmjeh. Mrzim svoju kosu. Mrzim svoje noge. Mrzim svoj izgled. Mrzim svoju ličnost. Mrzim sebe. "
Ovo otvoreno pitanje, omogućiće vašem djetetu da vam kaže šta ga muči i zašto. Pitanje nije ocjenjivanje, nije obezvređivanje osjećanja djeteta već pokazuje da je normalno govoriti o svojim osjećanjima. Dobićete informaciju koje će vam pomoći da odlučite šta dalje da govorite.
Fraza 2.: "Takva osjećanja su normalna i prirodna"
Potvrdite, potvrđujte i još jednom potvrdite da osjećanja djeteta nijesu glupost i veoma su važna. Podsjetite dijete da je s njom sve u redu, nije ona "pogrešna". Ovo pomaže u prevazilaženju stida i ako se u budućnosti pojavi kod djeteta osećaj inferiornosti, postoji nada da će vam prići.
Fraza 3.: "Šta misliš da bi se dogodilo ako bi izgledala kako želiš?"
"Sa naslovnica svih časopisa gledala sam vrlo, vrlo mršave djevojke, a ja sam ih uzela za primjer, one su bili moj ideal. Ne želim da devojke imaju takav ideal. "- Demi Lovato, glumica i pjevačica.
Ovo pitanje može biti veoma teško, sve zavisi od uzrasta deteta. Ali glavni cilj pitanja je da saznamo zašto ćerka želi da izgleda drugačije nego sada, zašto mrzi svoje tijelo, zašto joj se stomak ne sviđa. Ovo pitanje pomaže da se prodre u suštinu idealne slike koju vaše dijete nosi u duši, a možete mu pomoći da premosti jaz između ove slike i stvarnog izgleda. Možda vaša ćerka misli da bi se više dopala okruženju, da je visočija ili da joj je kosa svjetlija. Možda misli da će biti srećnija ako izgubi pet kilograma. Sve ovo je važno saznati, kako bi mogli pomoći svojoj ćerki da ponovo preispita svoje stavove.
Fraza 4.: "Koji dio tijela ti se stvarno sviđa?"
Potvrđujući da čuješ ćerku i ne smatraš njena osjećanja beznačajnim, fokusirate pažnju na to što joj se sviđa u njenom tijelu - to će joj pomoći da počne da se odnosi prema njemu sa više simpatija. Nije sve tako loše, zar ne?
Fraza 5.: "Da li u tvom tijelu postoji nešto što voliš?"
"Prihvatam sebe i volim kako izgledam" - Serena Vilijams, teniserka.
Ako pomognete ćerki da se fokusira na te djelove tijela, koji su njoj veoma dragi, čak i ako taj dio veoma mali, kao što su trepavice, ta ljubav će se suprostaviti mržnji koju osjeća prema ostalim djelovima tijela.
Fraza 6.: "Šta značajno umije tvoje tijelo?"
U našoj kulturi toliko se obraća pažnja na to kako naše tijelo izgleda, da zanemarujemo šta može da uradi. Sva tijela izgledaju drugačije, i mogućnosti koje imaju su takođe različite. Zamolite kćerku da navede bilo kakve uspješne sposobnosti tijela: možda je to sposobnost da igra fudbal, skoči visoko, ocijeni ukusnu hranu.
Fraza 7.: "Govorimo zajedno"
"Budiš se besprekorna" - pjesma Bijonse " Flawless".
Izgovaranje pozitivnih fraza je često dosadno i veoma neprijatno, ali može puno pomoći. To je takođe korisna praksa i za samu majku! Izaberite pozitivnu izjavu u duhu "Ja volim sebe" ili "Moje tijelo je lijepo, jer je moje" i izgovarajte zajedno dok stojite ispred ogledala. Savjetujte ćerki da ponavlja vježbu svako jutro.
Fraza 8.: "Imala sam istu percepciju o svom tijelu"
"Čudno je živjeti u kulturi koja agresivno nameće djevojkama misli da je spoljašnost - njihova glavna vrijednost.", - Leisi Grin, videobloger.
Ove riječi će reći vašoj ćerki da ona nije sama. Biće još bolje ako ispričate kako ste sami počeli da se oslobađate mržnje prema tijelu, kako ste ga prihvatili ili čak zavoljeli. Ako još uvijek niste došli do pozitivne percepcije svog tijela, recite ćerki da radite na tome i predložite da radite zajedno.
Fraza 9.: "Smatram da imaš izuzetno tijelo"
Riječ "izuzetno", za razliku od riječi "lijepo", ne fokusira se na spoljašnji izgled. Time pokazujete da poznajete svoju ćerku i da je cijenite, čak i ako ona sama ne zna dobro sebe.
"Prihvatam sebe i volim kako izgledam" - Serena Vilijams, teniserka.
Ako pomognete ćerki da se fokusira na te djelove tijela, koji su njoj veoma dragi, čak i ako taj dio veoma mali, kao što su trepavice, ta ljubav će se suprostaviti mržnji koju osjeća prema ostalim djelovima tijela.
Fraza 6.: "Šta značajno umije tvoje tijelo?"
U našoj kulturi toliko se obraća pažnja na to kako naše tijelo izgleda, da zanemarujemo šta može da uradi. Sva tijela izgledaju drugačije, i mogućnosti koje imaju su takođe različite. Zamolite kćerku da navede bilo kakve uspješne sposobnosti tijela: možda je to sposobnost da igra fudbal, skoči visoko, ocijeni ukusnu hranu.
Fraza 7.: "Govorimo zajedno"
"Budiš se besprekorna" - pjesma Bijonse " Flawless".
Izgovaranje pozitivnih fraza je često dosadno i veoma neprijatno, ali može puno pomoći. To je takođe korisna praksa i za samu majku! Izaberite pozitivnu izjavu u duhu "Ja volim sebe" ili "Moje tijelo je lijepo, jer je moje" i izgovarajte zajedno dok stojite ispred ogledala. Savjetujte ćerki da ponavlja vježbu svako jutro.
Fraza 8.: "Imala sam istu percepciju o svom tijelu"
"Čudno je živjeti u kulturi koja agresivno nameće djevojkama misli da je spoljašnost - njihova glavna vrijednost.", - Leisi Grin, videobloger.
Ove riječi će reći vašoj ćerki da ona nije sama. Biće još bolje ako ispričate kako ste sami počeli da se oslobađate mržnje prema tijelu, kako ste ga prihvatili ili čak zavoljeli. Ako još uvijek niste došli do pozitivne percepcije svog tijela, recite ćerki da radite na tome i predložite da radite zajedno.
Fraza 9.: "Smatram da imaš izuzetno tijelo"
Riječ "izuzetno", za razliku od riječi "lijepo", ne fokusira se na spoljašnji izgled. Time pokazujete da poznajete svoju ćerku i da je cijenite, čak i ako ona sama ne zna dobro sebe.
Fraza 10.: "Sva tijela su izuzetna"
Ovo je šira izjava, ona govori djetetu da se tijela razlikuju po veličini, boji i sposobnostima, ali svaka od njih je vrijedno i nema potrebe da se nešto mijenja u njemu.
Fraza 11. "Tvoju vrijednost ne određuje veličina odjeće ili težina, kojoj težiš"
Recite ćerki da se njena vrijednost ne može mjeriti brojevima, to je nešto više. Dijete neće usvojiti ove ideje odmah, ali, možda sa vašom pomoći, njen put ljubavi (ili čak samo prihvatanja sebe) će biti lakši.
© Britni de la Cretaz
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/109206-11-fraz-kotorye-vernut-vashey-docheri-uverennost-v-sebe
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Ovo je šira izjava, ona govori djetetu da se tijela razlikuju po veličini, boji i sposobnostima, ali svaka od njih je vrijedno i nema potrebe da se nešto mijenja u njemu.
Fraza 11. "Tvoju vrijednost ne određuje veličina odjeće ili težina, kojoj težiš"
Recite ćerki da se njena vrijednost ne može mjeriti brojevima, to je nešto više. Dijete neće usvojiti ove ideje odmah, ali, možda sa vašom pomoći, njen put ljubavi (ili čak samo prihvatanja sebe) će biti lakši.
© Britni de la Cretaz
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/109206-11-fraz-kotorye-vernut-vashey-docheri-uverennost-v-sebe
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
