Bez obzira gdje da odete, uvijek ćete čuti riječ: "Život je kratak". Šta to tačno znači?
|
|
To znači da u životu treba uživati i ne trošiti svoje dane uzaludno. Ne treba trošiti svoje vrijeme na stalno žrtvovanje sebe.
Da biste stvorili više pozitivne energije u tome će vam pomoći jednostavni načini koji će podržati vaš unutrašnji pozitivan naboj. |
1. Osmjehujte se
Svaki put kada se osmjehujete, vaše tijelo proizvodi endorfine, koje poboljšavaju emocionalno stanje. Kao što piše Psychology Today: "Osmjeh aktivira nervne završetke, a to ne samo da nas čini srećnijim, već je i korisno za zdravlje."
2. Smijte se
Ima trenutaka kada se želi i smijati i plakati. Naravno, možete plakati, ali bolje je da omekšate situaciju i da se smijete. Smijeh i smisao za humor imaju ljekovita svojstva i pomažu da se promijeni na bolje i najgori dan.
3. Budite zahvalni
Mnogi od nas ponekad zaboravljaju koliko su srećni u ovom životu. Ponekad pomislite na manje situirane i nesrećnije ljude. Osjećaj zahvalnosti će vam pomoći da cijenite obilje koje vas okružuje, koje ranije nijeste primjećivali.
4. Budite na otvorenom
Izađite iz kuće da se divite ljepoti prirode - to je najbolji lijek za stres. Sve što vam treba je nekoliko minuta odmora, i gotovo! Mnogi naučnici su primijetili korisni uticaj takvog odmora.
5. Predajte se čulima
Jedna od najboljih manifestacija ljubavi je da slušate sopstvena osjećanja. Lako je prihvatiti činjenicu da sve vaše emocije imaju svoje uzroke, ali ne treba ih zanemariti.
6. Dajte sebi malo ljubavi
Ponekad je dovoljno samo pokazati ljubav prema sebi - ko, ako ne vi, to zaslužuteje najviše! Planirajte odlazak u spa centar, dobro se naspavajte, pođite u omiljeni restoran, prođite svaku aktivnost koja vam donosi zadovoljstvo. Odvajajući vrijeme za sebe, ispunjavamo naše sopstvene želje.
7. Živite u sadašnjosti
Bolje vrijeme nego sada ne postoji. Korisno je da se fokusirate na vaš trenutni život i ostavite prošlost i budućnost u drugi plan. Ljudi imaju tendenciju da razmišljaju o tome šta bi mogli da urade, šta može da se desi, ali mi ne možemo da živimo u drugom mjestu i u nekom drugom vremenu, sadašnjost je naš život.
Svaki put kada se osmjehujete, vaše tijelo proizvodi endorfine, koje poboljšavaju emocionalno stanje. Kao što piše Psychology Today: "Osmjeh aktivira nervne završetke, a to ne samo da nas čini srećnijim, već je i korisno za zdravlje."
2. Smijte se
Ima trenutaka kada se želi i smijati i plakati. Naravno, možete plakati, ali bolje je da omekšate situaciju i da se smijete. Smijeh i smisao za humor imaju ljekovita svojstva i pomažu da se promijeni na bolje i najgori dan.
3. Budite zahvalni
Mnogi od nas ponekad zaboravljaju koliko su srećni u ovom životu. Ponekad pomislite na manje situirane i nesrećnije ljude. Osjećaj zahvalnosti će vam pomoći da cijenite obilje koje vas okružuje, koje ranije nijeste primjećivali.
4. Budite na otvorenom
Izađite iz kuće da se divite ljepoti prirode - to je najbolji lijek za stres. Sve što vam treba je nekoliko minuta odmora, i gotovo! Mnogi naučnici su primijetili korisni uticaj takvog odmora.
5. Predajte se čulima
Jedna od najboljih manifestacija ljubavi je da slušate sopstvena osjećanja. Lako je prihvatiti činjenicu da sve vaše emocije imaju svoje uzroke, ali ne treba ih zanemariti.
6. Dajte sebi malo ljubavi
Ponekad je dovoljno samo pokazati ljubav prema sebi - ko, ako ne vi, to zaslužuteje najviše! Planirajte odlazak u spa centar, dobro se naspavajte, pođite u omiljeni restoran, prođite svaku aktivnost koja vam donosi zadovoljstvo. Odvajajući vrijeme za sebe, ispunjavamo naše sopstvene želje.
7. Živite u sadašnjosti
Bolje vrijeme nego sada ne postoji. Korisno je da se fokusirate na vaš trenutni život i ostavite prošlost i budućnost u drugi plan. Ljudi imaju tendenciju da razmišljaju o tome šta bi mogli da urade, šta može da se desi, ali mi ne možemo da živimo u drugom mjestu i u nekom drugom vremenu, sadašnjost je naš život.
8. Štite svoje granice
Važno je znati zaštititi sebe. Okuražite se da date drugima na znanje šta je dozvoljeno a šta je potpuno neprihvatljivo, samo tako ćete biti iskreni prema samom sebi.
9. Usporite tempo
Opustite se. Danas, na putu za posao ili kući, nađite zadovoljstvo u samom putovanju, u slici iza prozora, umjesto da razmišljate o predstojećim brigama. Duboko udahnite i uživajte.
10. Izbjegavajte otrovne situacije
S vremena na vrijeme na našem putu sreću se "toksični ljudi" - ljudi, sa kojima nakon komunikacije ostaje samo praznina, nezadovoljstvo i iritacija. Najbolje što možete učiniti je ako je to moguće da izbjegavate takve ličnosti i minimizirate kontakt sa njima.
11. Dijelite sreću
Delite svoju sreću sa drugim ljudima: to se može manifestovati u vidu dobrovoljne pomoći ili u vidu donacije. Nećete se samo vi osjećati bolje - već možete promijeniti i nečiji život.
Prevod teksta: https://style.news.am
powerofpositivity.com
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Važno je znati zaštititi sebe. Okuražite se da date drugima na znanje šta je dozvoljeno a šta je potpuno neprihvatljivo, samo tako ćete biti iskreni prema samom sebi.
9. Usporite tempo
Opustite se. Danas, na putu za posao ili kući, nađite zadovoljstvo u samom putovanju, u slici iza prozora, umjesto da razmišljate o predstojećim brigama. Duboko udahnite i uživajte.
10. Izbjegavajte otrovne situacije
S vremena na vrijeme na našem putu sreću se "toksični ljudi" - ljudi, sa kojima nakon komunikacije ostaje samo praznina, nezadovoljstvo i iritacija. Najbolje što možete učiniti je ako je to moguće da izbjegavate takve ličnosti i minimizirate kontakt sa njima.
11. Dijelite sreću
Delite svoju sreću sa drugim ljudima: to se može manifestovati u vidu dobrovoljne pomoći ili u vidu donacije. Nećete se samo vi osjećati bolje - već možete promijeniti i nečiji život.
Prevod teksta: https://style.news.am
powerofpositivity.com
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
