Ako ignorišete svoja osjećanja i emocije, onda će vaša psiha definitivno stradati.
Jevgenij Veritov, geštalt terapeut, izdvojio je za sebe nekoliko važnih stvari. Prema njegovim riječima, iako one zvuče prilično jednostavno, utiču na ono što nam se dešava.
Predlažemo da se upoznate sa ovim nizom gestalt-savjeta, koji će možda pomoći da vaš život bude bolji.
1. Ljudi se ponašaju kako se ponašaju, i rade ono što rade, ne zato što su loši, već zato što ih je nešto učinilo takvim. Čak i pravi nitkov je prošao neki put, prije nego što je postao takav, a možda jednostavno i ne shvata da može postupati nekako drugačije.
Ova osviješćenost ima dobar uticaj na sposobnost prihvatanja ljudi. Posebno dobro, ova svjesnost pomaže da se prihvate roditelji i da se otpuste neke svoje dječije priče.
2. Međutim, ipak nijeste obavezni da prihvatite one koji vam se ne sviđaju. Umjeće da se ne prihvate nije ništa manje važno od umjeća da se prihvate.
U principu, ne imati bez velike neophodnosti posla sa ljudima koji vam se ne sviđaju je - zdrava i korisna praksa.
3. Govorite ljudima šta osjećate. Učite ljude tome da ste čovjek koji govori o svojim osjećanjima. Tako ćete u perspektivi učiniti dobro i sebe i njima. Čak i ako sada mislite da to nije tako. Čak i ako sada i oni misle da to nije tako.
4. Kada govorite o svojim osjećanjima - koristite izraz "Ja se osjećam povrijeđeno" umjesto fraze "ti si glupak". Tada će vas vjerovatno čuti.
Ovo pravilo je mnogo vrednije nego što mislite. Čak i ako mislite da je ovo pravilo vrijedno, ono je još vrednije nego što mislite.
5. Povjerenje u druge je značajan dar, koji vi radite, prije svega, sebi.
6. Procesi koji se javljaju u nama, čak i ako nam se ne sviđaju, obavljaju neku važnu funkciju za nas. Jednostavno ponekad oni se sukobljavaju ili nas štite ne samo od neprijatnih iskustava, već i od nečega važnog.
7. Pozitivno mišljenje - je smeće. Ono odvraća od stvarnih problema i od stvarnih zadataka.
8. Teško nam je s onim stvarima koje mijenjaju naše predstave o sebi. Čak i ako ih mijenjaju na bolje. To je takav paradoks.
9. Ne pitajte - "Može li čovjek stvarno tako da misli / osjeća / ponaša se?" Da, može. Može još i da se ne ponaša tako. Čovjek je nevjerovatna stvar.
10. Ako ignorišete svoja osjećanja i emocije, onda će vaša psiha definitivno stradati. Ako se to još nije desilo, to znači da sakuplja snagu da snažnije udari.
Predlažemo da se upoznate sa ovim nizom gestalt-savjeta, koji će možda pomoći da vaš život bude bolji.
1. Ljudi se ponašaju kako se ponašaju, i rade ono što rade, ne zato što su loši, već zato što ih je nešto učinilo takvim. Čak i pravi nitkov je prošao neki put, prije nego što je postao takav, a možda jednostavno i ne shvata da može postupati nekako drugačije.
Ova osviješćenost ima dobar uticaj na sposobnost prihvatanja ljudi. Posebno dobro, ova svjesnost pomaže da se prihvate roditelji i da se otpuste neke svoje dječije priče.
2. Međutim, ipak nijeste obavezni da prihvatite one koji vam se ne sviđaju. Umjeće da se ne prihvate nije ništa manje važno od umjeća da se prihvate.
U principu, ne imati bez velike neophodnosti posla sa ljudima koji vam se ne sviđaju je - zdrava i korisna praksa.
3. Govorite ljudima šta osjećate. Učite ljude tome da ste čovjek koji govori o svojim osjećanjima. Tako ćete u perspektivi učiniti dobro i sebe i njima. Čak i ako sada mislite da to nije tako. Čak i ako sada i oni misle da to nije tako.
4. Kada govorite o svojim osjećanjima - koristite izraz "Ja se osjećam povrijeđeno" umjesto fraze "ti si glupak". Tada će vas vjerovatno čuti.
Ovo pravilo je mnogo vrednije nego što mislite. Čak i ako mislite da je ovo pravilo vrijedno, ono je još vrednije nego što mislite.
5. Povjerenje u druge je značajan dar, koji vi radite, prije svega, sebi.
6. Procesi koji se javljaju u nama, čak i ako nam se ne sviđaju, obavljaju neku važnu funkciju za nas. Jednostavno ponekad oni se sukobljavaju ili nas štite ne samo od neprijatnih iskustava, već i od nečega važnog.
7. Pozitivno mišljenje - je smeće. Ono odvraća od stvarnih problema i od stvarnih zadataka.
8. Teško nam je s onim stvarima koje mijenjaju naše predstave o sebi. Čak i ako ih mijenjaju na bolje. To je takav paradoks.
9. Ne pitajte - "Može li čovjek stvarno tako da misli / osjeća / ponaša se?" Da, može. Može još i da se ne ponaša tako. Čovjek je nevjerovatna stvar.
10. Ako ignorišete svoja osjećanja i emocije, onda će vaša psiha definitivno stradati. Ako se to još nije desilo, to znači da sakuplja snagu da snažnije udari.
11. Pelevin je u pravu: da shvatite zašto ste bili u jami i izašli iz nje - to su često dva nezavisna jedan od drugog procesa.
Ako želite da izađete iz jame, moraćete da razumijete kako ste našli u njoj - shvatićete to. Zato je najbolje odmah da se fokusirate na "izlazite".
12. Roditelji mogu da se ne vole. Da, mama i tata mogu da se ne vole. A mogu se i voljeti.
13. Dobro je kada se vaša osjećanja, vrijednosti i misli, poštuju, ali niko nije obavezan to da radi. Ako mislite drugačije, onda, najverovatnije, će vam biti teško.
14. Ono što ne znamo o sebi samima, upravlja više nama od onoga što znamo o sebi.
15. Čitanje knjiga iz psihologije je - veoma primamljivo. Ali ako želite rezultat, a ne želite sami da postanete psiholog, bolje je da potražite toga ko je davno pročitao te knjige i uspješno zaboravio.
Prevod teksta: http://www.more.club/post/15-zhiznennyh-urokov-iz-geshtalt-psihologii
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Ako želite da izađete iz jame, moraćete da razumijete kako ste našli u njoj - shvatićete to. Zato je najbolje odmah da se fokusirate na "izlazite".
12. Roditelji mogu da se ne vole. Da, mama i tata mogu da se ne vole. A mogu se i voljeti.
13. Dobro je kada se vaša osjećanja, vrijednosti i misli, poštuju, ali niko nije obavezan to da radi. Ako mislite drugačije, onda, najverovatnije, će vam biti teško.
14. Ono što ne znamo o sebi samima, upravlja više nama od onoga što znamo o sebi.
15. Čitanje knjiga iz psihologije je - veoma primamljivo. Ali ako želite rezultat, a ne želite sami da postanete psiholog, bolje je da potražite toga ko je davno pročitao te knjige i uspješno zaboravio.
Prevod teksta: http://www.more.club/post/15-zhiznennyh-urokov-iz-geshtalt-psihologii
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
