Frojd je smatrao da je podsvijest, glavni dio psihike, u kojoj je založen ogroman potencijal.
|
|
Upravo iz podsvijesti se kod nas sve formira. A kako je aktivirati da bi se poboljšao život čovjeka? Frojd je predložio metod slobodne asocijacije, koji odlično radi u kabinetu psihologa. Ali ne mogu svi priuštiti sebi posjetu psihoanalitičaru.
|
Zbog toga vam predlažemo tri jednostavna instrumenta koji će vam pomoći da koristite posvijest u rešavanju specifičnih životnih situacija.
Ove instrumente opisao je John Kehoe u svojoj poznatoj knjizi "Podsvijest može sve".
Instrument 1.
Jačanje intuicije. Intuicija je pokazatelj razvoja podsvijesti. Uspješni ljudi često objašnjavaju svoje uspjehe u ličnom životu i u poslu znacima intuicije. Na nju se odnosi to, kako kažu, bili na pravom mjestu u pravo vrijeme. Da li je moguće razviti intuiciju ili je to urođen kvalitet? John Kehoe je siguran da se može razviti.
Prvo zamislite da postoje apsolutno tačni odgovori na vaša pitanja. Drugo, formulišite pitanje na koje želite da primite odgovore. Treće, razvijte u sebi sigurnost da će vaša podsvijesti imati odgovore na pitanja koja vas interesuju. Najbolje je da to uradite prije spavanja, 5-10 minuta.
John Kehoe pruža jednostavan algoritam za uključivanje intuicije u pronalaženju brzog odgovora. Sve je jednostavno: opustite se, nekoliko puta duboko udahnite-izdahnite, recite sebi deset puta "Uvijek donosim pravu odluku" - i odmah ćete dobiti odluku. Na taj način ćete izbjeći logično razmišljanje i dobiti odgovor iz podsvijesti, tj. zasnovan na intuiciji.
Instrument 2.
Analiza svojih snova. Snovi nijesu crtani filmovi, koje emituje neko ili nešto dok spavamo. To je mješavina svakodnevnih slika i podsvijesnih procesa - "mudrost podsvijesti", kako ih Kehoe naziva. Često nam snovi govore u čemu nijesmo upravu, koji je uzrok nesklada u životu. Snovi se svakodnevno sanjaju - to potvrđuju eksperimenti naučnika koji su analizirali moždanu aktivnost onih koji spavaju i kretanje zatvorenih očiju. Najviše snova vidimo, ako je prethodni dan bio preopterećen događajima i iskustvima. Na taj način, snovi nam pomažu da se prilagodimo njima. Po pravilu, lik koji djeluje u snu je sam čovjek (osim kada vidite nekoga koga znate o kome ste razmišljali ili sa kim ste se upoznali).
Kao primjer, u knjizi su opisana dva sna. U prvom slučaju, pljačkaš ulazi u kuću želi ukrasti djecu. Heroj mu se suprostavlja, borba počinje. Prema Kehoe-u, smisao ovog sna može biti da čovjek sam šteti svojoj djeci, pokušava da uzme nešto od njih: na primjer, vrijeme koje provodi radeći umjesto da ga provodi s djecom. Drugi san ilustruje brzu vožnju sportskim automobilom po strmim serpentinama. Automobil se razbija. Šta to može značiti? Malo je vjerovatno da je to proročanstvo o nesreći. Najverovatnije, čovjek u nečemu veoma žuri, a treba da uspori tempo.
Instrument 3.
Razmišljanje i koncentracija. Koncentracija je umjeće da se fokusira na ideju ili problem. Malo ljudi stvarno posjeduju ovu vještinu. Većinu nas spriječavaju misli, slike, zvuci sa strane itd. A nefokusirana svijest ne uključuje sve svoje resurse, ne traži pomoć podsvijesti - to znači da ne pomaže da se nađe odgovor na pitanje.
Ove instrumente opisao je John Kehoe u svojoj poznatoj knjizi "Podsvijest može sve".
Instrument 1.
Jačanje intuicije. Intuicija je pokazatelj razvoja podsvijesti. Uspješni ljudi često objašnjavaju svoje uspjehe u ličnom životu i u poslu znacima intuicije. Na nju se odnosi to, kako kažu, bili na pravom mjestu u pravo vrijeme. Da li je moguće razviti intuiciju ili je to urođen kvalitet? John Kehoe je siguran da se može razviti.
Prvo zamislite da postoje apsolutno tačni odgovori na vaša pitanja. Drugo, formulišite pitanje na koje želite da primite odgovore. Treće, razvijte u sebi sigurnost da će vaša podsvijesti imati odgovore na pitanja koja vas interesuju. Najbolje je da to uradite prije spavanja, 5-10 minuta.
John Kehoe pruža jednostavan algoritam za uključivanje intuicije u pronalaženju brzog odgovora. Sve je jednostavno: opustite se, nekoliko puta duboko udahnite-izdahnite, recite sebi deset puta "Uvijek donosim pravu odluku" - i odmah ćete dobiti odluku. Na taj način ćete izbjeći logično razmišljanje i dobiti odgovor iz podsvijesti, tj. zasnovan na intuiciji.
Instrument 2.
Analiza svojih snova. Snovi nijesu crtani filmovi, koje emituje neko ili nešto dok spavamo. To je mješavina svakodnevnih slika i podsvijesnih procesa - "mudrost podsvijesti", kako ih Kehoe naziva. Često nam snovi govore u čemu nijesmo upravu, koji je uzrok nesklada u životu. Snovi se svakodnevno sanjaju - to potvrđuju eksperimenti naučnika koji su analizirali moždanu aktivnost onih koji spavaju i kretanje zatvorenih očiju. Najviše snova vidimo, ako je prethodni dan bio preopterećen događajima i iskustvima. Na taj način, snovi nam pomažu da se prilagodimo njima. Po pravilu, lik koji djeluje u snu je sam čovjek (osim kada vidite nekoga koga znate o kome ste razmišljali ili sa kim ste se upoznali).
Kao primjer, u knjizi su opisana dva sna. U prvom slučaju, pljačkaš ulazi u kuću želi ukrasti djecu. Heroj mu se suprostavlja, borba počinje. Prema Kehoe-u, smisao ovog sna može biti da čovjek sam šteti svojoj djeci, pokušava da uzme nešto od njih: na primjer, vrijeme koje provodi radeći umjesto da ga provodi s djecom. Drugi san ilustruje brzu vožnju sportskim automobilom po strmim serpentinama. Automobil se razbija. Šta to može značiti? Malo je vjerovatno da je to proročanstvo o nesreći. Najverovatnije, čovjek u nečemu veoma žuri, a treba da uspori tempo.
Instrument 3.
Razmišljanje i koncentracija. Koncentracija je umjeće da se fokusira na ideju ili problem. Malo ljudi stvarno posjeduju ovu vještinu. Većinu nas spriječavaju misli, slike, zvuci sa strane itd. A nefokusirana svijest ne uključuje sve svoje resurse, ne traži pomoć podsvijesti - to znači da ne pomaže da se nađe odgovor na pitanje.
|
Koncentracija se može naučiti. Jedan od najefektivnijih načina, prema autoru, su razmišljanja. Oni su poput šetnje u mraku sa baterijskom lampom: svjetlosni snop ne pomaže odmah da se vidi cjelokupan okolni prostor, ali omogućava da se pomalo vizuelno proučava, na kraju prezentira sliku u cjelini. |
|
Uzmite pitanje na koje želite da dobijete odgovor. Usredsredite se na njega i pokušajte da ga ocijenite i osvijestite iz različitih perspektiva: kako to utiče na vas, da li je to važno za vas, da li vam to može donijeti korist, itd. Misli će ići na stranu - to je normalno, ali ne puštajte ih daleko: vraćajte se svaki put na predmet razmišljanja. Takva vježba će naučiti mozak da se koncentriše na nešto, da radi u pravom smjeru - za vas. Signal da ste na pravom putu je osjećaj prosvetljenja, bliskog rješenja.
Prevod teksta: http://www.transurfing-real.ru/2017/12/3_17.html
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
