Ljubav prema sebi, prema svom unutrašnjem ja često prihvatamo zdravo za gotovo. Generalno, navikli smo, možda iz straha, da smatramo da je najbolji način da se što brže i bolje poboljšamo jeste da budemo zahtjevni prema sebi. To je način opažanja i izgradnje naše stvarnosti u kojoj je društvo igralo i igra fundamentalnu ulogu; pozadina koja nas nekako poziva da mrzimo sebe i iz tog razloga mi danas želimo da vam damo savjet da naučite da više volite sebe.
Uobičajeno je mišljenje da kada je nešto naporno da je to sinonim za činjenicu da je nešto teško. A ipak, to nije uvek slučaj. Potrebno je shvatiti da nije potrebno patiti i biti bolestan da bismo dobili ono što naše srce želi. Ako tako mislite, veoma ste daleko od toga da volite sebe, čak i samo malo.
Većina nas ima tendenciju, razvijenu tokom godina, koja dovodi do nanošenja veće kazne nego što sebi dodeljujemo nagrade. Sigurno da dane moramo da posvetimo zdravim i rigoroznim navikama sa konstantnošću ili čvrstinom. Međutim, čak i vježbanje ljubavi prema sebi je zadatak koji se moramo oporaviti ako želimo evoluirati do maksimuma. Danas ćemo vam dati 3 savjeta kako da počnete voljeti sebe.
Većina nas ima tendenciju, razvijenu tokom godina, koja dovodi do nanošenja veće kazne nego što sebi dodeljujemo nagrade. Sigurno da dane moramo da posvetimo zdravim i rigoroznim navikama sa konstantnošću ili čvrstinom. Međutim, čak i vježbanje ljubavi prema sebi je zadatak koji se moramo oporaviti ako želimo evoluirati do maksimuma. Danas ćemo vam dati 3 savjeta kako da počnete voljeti sebe.
„Želeti da budeš neko drugi znači trošiti osobu koja jesi“
-Mallin Monroe
Sve prepreke koje ste savladali su razlozi da volite sebe
Mnoga iskustva koja nosimo u svom koferu sjećanja, čak i ako nam se čine malim stvarima, prepreke koje smo smo savladali i koje nas čine onim što jesmo: velikim i izvanrednim. S druge strane, trudimo se u situacijama za koje vjerujemo da ne nalažu nikakav napor a u stvarnosti zahtevaju suprotno: prilagođavanje i pažnja koštaju svijet oko nas.
Volite sebe i osjećajte se nevjerovatno zbog svega što ste postigli do sada. Na ovaj način izgradićete povjerenje u sebe. Situacije koje vidimo kao poteškoće ili velike probleme zapravo su iskustva koja će nam omogućiti da postignemo unutrašnji rast. Izbjegavajte da se žalite, prihvatite i volite te trenutke, jer su oni pravi koraci ka vašim snovima.
Da biste počeli da volite sebe, morate znati zašto ne volite sebe dovoljno
Kao što smo rekli u prethodnoj tački, imamo tendenciju da se zaštitimo od sebe, usmjeravajući pažnju na svoje nedostatke. Često sebe previše kritikujemo, a da toga nismo ni svijesni, mnogo nas povrijeđuju riječi kojima se obraćamo sebi i koje pokrećemo u srcu.
Da bismo izbjegli ona uvjerenja koja predstavljaju prepreku u našem samopoštovanju, potrebno je identifikovati ta uvjerenja. To ponekad znači da se sukobljavate sa ljudima koje volite i koji vas vole, koji žele samo najbolje za vas i koji, međutim, griješe. Oni mogu da vas savjetuju, ali vi ste odgovorni za sopstvene odluke.
Vežbajte "izvini" i "hvala" s ljubavlju
Mnoga iskustva koja nosimo u svom koferu sjećanja, čak i ako nam se čine malim stvarima, prepreke koje smo smo savladali i koje nas čine onim što jesmo: velikim i izvanrednim. S druge strane, trudimo se u situacijama za koje vjerujemo da ne nalažu nikakav napor a u stvarnosti zahtevaju suprotno: prilagođavanje i pažnja koštaju svijet oko nas.
Volite sebe i osjećajte se nevjerovatno zbog svega što ste postigli do sada. Na ovaj način izgradićete povjerenje u sebe. Situacije koje vidimo kao poteškoće ili velike probleme zapravo su iskustva koja će nam omogućiti da postignemo unutrašnji rast. Izbjegavajte da se žalite, prihvatite i volite te trenutke, jer su oni pravi koraci ka vašim snovima.
Da biste počeli da volite sebe, morate znati zašto ne volite sebe dovoljno
Kao što smo rekli u prethodnoj tački, imamo tendenciju da se zaštitimo od sebe, usmjeravajući pažnju na svoje nedostatke. Često sebe previše kritikujemo, a da toga nismo ni svijesni, mnogo nas povrijeđuju riječi kojima se obraćamo sebi i koje pokrećemo u srcu.
Da bismo izbjegli ona uvjerenja koja predstavljaju prepreku u našem samopoštovanju, potrebno je identifikovati ta uvjerenja. To ponekad znači da se sukobljavate sa ljudima koje volite i koji vas vole, koji žele samo najbolje za vas i koji, međutim, griješe. Oni mogu da vas savjetuju, ali vi ste odgovorni za sopstvene odluke.
Vežbajte "izvini" i "hvala" s ljubavlju
Uče nas da budemo ljubazni, da budemo razumljivi i da obratimo pažnju na potrebe drugih: to bi dobra osoba trebalo da učini. Dajte sebi dar da kažete "hvala" za sve one negativne trenutke koje ste uspjeli da prebrodite i iz kojih ste izašli ne povređujući nikoga.
Čestitajte sebi na svakoj odluci donetoj hrabro i uporno, uvijek imajte poverenja u sebe. Dajte vrijednost svom bogatstvu da budete slobodni i da ste donijeli odluku bez sabotiranja,ne tražeći druge kao štit.
Čestitajte sebi na svakoj odluci donetoj hrabro i uporno, uvijek imajte poverenja u sebe. Dajte vrijednost svom bogatstvu da budete slobodni i da ste donijeli odluku bez sabotiranja,ne tražeći druge kao štit.
Vi jedini znate kada i u kojim situacijama se osjećate dobro, tako da ne gubite vrijeme radeći stvari zbog kojih se osjećate loše.
Uzmite nekoliko trenutaka za razmišljanja koji će vam omogućiti da dostignete veću i dublju svijest. Razmislite o tome kako razgovarate i odnosite se prema sebi. Ako to ne radite onako kako bi željeli , izvinite se sebi zbog toga.
Sticanje ove vrste navika omogućiće vam da proširite svoj um, sklopite mir sa svojim unutrašnjim bićem i što je još važnije, da volite sebe kao izvanredno ljudsko biće kakvo jeste.
Uzmite nekoliko trenutaka za razmišljanja koji će vam omogućiti da dostignete veću i dublju svijest. Razmislite o tome kako razgovarate i odnosite se prema sebi. Ako to ne radite onako kako bi željeli , izvinite se sebi zbog toga.
Sticanje ove vrste navika omogućiće vam da proširite svoj um, sklopite mir sa svojim unutrašnjim bićem i što je još važnije, da volite sebe kao izvanredno ljudsko biće kakvo jeste.
"Ako ne usjpete da volite sebe, imaćete poteškoća da volite bilo koga, jer će vam nedostajati vrijeme i energija koju dajete drugoj osobi a koju ne dajete sebi"
-Barbara De Angelis
Prevod teksta:
https://lamenteemeravigliosa.it/3-consigli-ad-amarvi-piu/
Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović - bebamur.com
