Ako nesanica ima svoj raspored. Ako ste primijetili da se sve češće budite noću ili prije jutra, u jedno isto vrijeme, to je ozbiljan signal organizma, koji traži pomoć.
|
Činjenica je da živimo po našem sopstvenom biološkom satu, a ovaj raspored određuje priroda. U svakom vremenskom periodu uključuju se aktivne faze nekih organa, odnosno, pasivne faze drugih. Zbog toga kažu da treba obavezno noću spavati, jer ako stalno suviše kasno idete u krevet, nastupiće narušenje ili će neki organ početi lošije da radi.
|
Hajde da uradimo samodijagnostiku.
U kineskoj medicini postoje posebni biološki sati našeg organizma koji mogu pomoći da se utvrde problemi, koji organi vam ne daju da spavate ili koje emocije vas bude usred noći.
U ovo vrijeme su aktivni krvni sudovi. Ako vam je teško da zaspite u tom vremenu, onda imate problema sa imunitetom, nadbubrežnom žlijezdom i štitnom žlijezdom.
Psihološki faktori koji komplikuju spavanje u ovo vrijeme su stres, razdor u mislima i fiksacija na sopstvenu ličnost.
2. Budite se od 23.00 do 1.00
U ovo vrijeme je aktivna žučna kesa. Ovaj organ je odgovoran za preradu masti koje ste konzumirali tokom dana. Ako se budite u ovo vrijeme, onda treba da uključite u ishranu ispravnije, zdrave masti.
Ako osuđujete sebe ili druge za nešto, onda takođe možete imati problema sa spavanjem u ovom periodu.
U ovo vrijeme je aktivna jetra. Ako je san narušen u ovom periodu, onda ste previše opteretili ovaj važan organ. Vrijeme je da se smanji konzumacija alkohola i revidira ishrana kako biste izbjegli probleme.
Zloba, bijes i osjećaj krivice takođe ometaju spavanje u ovo vrijeme.
4. Budite od 3.00 do 5.00
U ovo vrijeme pluća akumuliraju kiseonik da bi ga prenijeli po cijelom organizmu.
U ovo vrijeme, ljudi osećaju tugu, žalost, patnju. Ako se budite tada, onda je to jasan znak depresije. Da biste ispravili situaciju, potrebno je da pređete na zdravu ishranu i više dišete čist vazduh.
5. Budite se od 5.00 do 7.00
Debelo crijevo je aktivirano, tako da nema ništa neobično što ste se probudili, jer u ovo vrijeme imate potrebu da idete u toalet. Buđenje u ovo vrijeme može da znači da je tijelo dehidrirano da biste uklonili problem, pijte više vode.
Emocionalno, ometa vas bezizlazna situacija u kojoj se nalazite, ili nestrpljivo očekivanje napretka u životu.
Vodite računa o svom organizmu, koji traži pomoć!
Prevod teksta: http://med.org-s.ru/2017/11/blog-post.html
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com