Neprestano pokušavajući da druge „prilagodite” sebi, postižete dvostruki negativan efekat: 1) uskraćujete drugima pravo da budu svoji, otuđujući tako čak i one koji su vam najbliži; i 2) gubitak dodira sa sopstvenom unutrašnjom snagom. Drugim rečima, postepeno kvarite vezu i uzalud trošite energiju.
„Zašto ste odmah uvređeni?!” ... „Ne možete ni da kažete ništa!” ... „Počinjete od nule!“ ... Poznate fraze? Kada čujete tako nešto, poželite da se još više uvredite, naljutite i kažete previše. I to je začarani krug iz kojeg izgleda da nema izlaza. Postoji osećaj da drugi namerno iskušavaju vaše strpljenje, a onda vas nazovu gotovo ludim.
Ogorčenost i iritacija: Kako komunicirati sa okolinom
Ako se često nađete u takvim situacijama, onda najverovatnije padate u jednu od dve krajnosti: akutno i beznadežno se osećate kao žrtva nepravednog stava, ili intenzivno doživljavate pravedni gnev, koji ga rasplamsava ne samo na počiniocu, već i na takođe i na one koji su dospeli pod vruću ruku.
U oba slučaja smatrate sebe jedinim pravim i ... neshvaćenim od drugih.
Nalazite se u emotivnom raskidu sa „prestupnikom“, ali pošto vam je i dalje potreban, ubrzo ponovo uspostavljate kontakt. Ali sve ide dobro samo dok se ponovo ne povrediš. I lako te je udariti. Zašto se ovo dešava?
Pristupimo ovom problemu bukvalno, u pravom smislu te reči. Ako lako izgubite živce, onda je upravo ovaj izlaz uvek blizu vas, na dohvat ruke. U svakoj zgodnoj (ili nezgodnoj) prilici, spremni ste da IZAĐETE iz sebe kako biste pokušali da ispravite ponašanje nekoga iz svog okruženja koji vam se ne dopada.
Ispostavilo se da vaša emocionalna ravnoteža direktno zavisi od toga da li se drugi ponašaju onako kako od njih očekujete. Pošto ne moraju da se ponašaju na ovaj način, često ne „upadaju“ u vaša očekivanja. Na ovo prirodno reagujete brzo i bolno. A onda morate uključiti kontrolu.
Ogorčenost i iritacija: Kako komunicirati sa okolinom
Ako se često nađete u takvim situacijama, onda najverovatnije padate u jednu od dve krajnosti: akutno i beznadežno se osećate kao žrtva nepravednog stava, ili intenzivno doživljavate pravedni gnev, koji ga rasplamsava ne samo na počiniocu, već i na takođe i na one koji su dospeli pod vruću ruku.
U oba slučaja smatrate sebe jedinim pravim i ... neshvaćenim od drugih.
Nalazite se u emotivnom raskidu sa „prestupnikom“, ali pošto vam je i dalje potreban, ubrzo ponovo uspostavljate kontakt. Ali sve ide dobro samo dok se ponovo ne povrediš. I lako te je udariti. Zašto se ovo dešava?
Pristupimo ovom problemu bukvalno, u pravom smislu te reči. Ako lako izgubite živce, onda je upravo ovaj izlaz uvek blizu vas, na dohvat ruke. U svakoj zgodnoj (ili nezgodnoj) prilici, spremni ste da IZAĐETE iz sebe kako biste pokušali da ispravite ponašanje nekoga iz svog okruženja koji vam se ne dopada.
Ispostavilo se da vaša emocionalna ravnoteža direktno zavisi od toga da li se drugi ponašaju onako kako od njih očekujete. Pošto ne moraju da se ponašaju na ovaj način, često ne „upadaju“ u vaša očekivanja. Na ovo prirodno reagujete brzo i bolno. A onda morate uključiti kontrolu.
Kao rezultat toga, postajete zainteresovaniji za ono što se dešava spolja nego za ono što se dešava unutra, sa vašim dubokim stanjem. Neprestano pokušavajući da druge „prilagodite” sebi, postižete dvostruki negativan efekat: 1) uskraćivanje drugima prava da budu svoji, otuđujući tako čak i one koji su vam najbliži; i 2) gubitak dodira sa sopstvenom unutrašnjom snagom. Drugim rečima, postepeno kvarite vezu i uzalud trošite energiju.
Lek za ovo se zove "vratite svoju moć". Kako kažu mudraci, gde je pažnja, tu je i energija. Sve dok svoju pažnju mahnito usmeravate isključivo ka spolja, pokušavajući da prepravite i nadmašite druge, vaša energija će nestati, i to nepovratno i bezuspešno (proverili ste, znate).
Ako pokušate da preusmerite svoju pažnju ka unutra, videćete da vaša moć postoji bez obzira na to kako se drugi ponašaju. Imate svoja uverenja, svoju istinu, svoje vrednosti. A oni su samo tvoji. Nije neophodno osigurati da se svi ljudi slažu sa njima. Biti svoj, imati svoje mišljenje, doživljavati osećanja koja doživljavaš - to je tvoje pravo, koje ti niko ne oduzima. Ali u isto vreme treba da priznate pravo drugih ljudi da budu svoji, da budu drugačiji od vas, sa drugačijim pogledima i vrednostima, sa sopstvenim osećanjima.
Biti različiti i ne slagati se jedni sa drugima je normalno. Glavna stvar - kada kažete „ja mislim ovako“, nemojte bockati sagovornika frazom „A vi uvek ...“ ... Prestanite da pričate samo o svojim mislima i osećanjima. Ono što sagovornik misli i oseća je njegova oblast odgovornosti. I ima pravo da to kaže, i to sa poštovanjem. Ako to izrazi grubo i lično, sasvim je dovoljna fraza odgovora „Boli / neprijatno je čuti ovo“. I to je sasvim dovoljno da sukob dobije šansu da krene u konstruktivnom pravcu, a ne samo da postane još jedna eksplozija energije.
Dopuštajući da postoje razlike i dozvoljavajući sebi da osećate i sa poštovanjem prenesete svoja osećanja drugoj osobi, automatski oslobađate nepotrebnu napetost. Zračite prihvatanjem, a ne kontrolom. To znači da ne „provocirate“ svog sagovornika da vas uvredi i započne rat u kome ionako niko neće pobediti.
Autor Irina Kotova
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/esli-vas-legko-obidet-ili-vyvesti-iz-sebya-prochtite-etu-statyu
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Lek za ovo se zove "vratite svoju moć". Kako kažu mudraci, gde je pažnja, tu je i energija. Sve dok svoju pažnju mahnito usmeravate isključivo ka spolja, pokušavajući da prepravite i nadmašite druge, vaša energija će nestati, i to nepovratno i bezuspešno (proverili ste, znate).
Ako pokušate da preusmerite svoju pažnju ka unutra, videćete da vaša moć postoji bez obzira na to kako se drugi ponašaju. Imate svoja uverenja, svoju istinu, svoje vrednosti. A oni su samo tvoji. Nije neophodno osigurati da se svi ljudi slažu sa njima. Biti svoj, imati svoje mišljenje, doživljavati osećanja koja doživljavaš - to je tvoje pravo, koje ti niko ne oduzima. Ali u isto vreme treba da priznate pravo drugih ljudi da budu svoji, da budu drugačiji od vas, sa drugačijim pogledima i vrednostima, sa sopstvenim osećanjima.
Biti različiti i ne slagati se jedni sa drugima je normalno. Glavna stvar - kada kažete „ja mislim ovako“, nemojte bockati sagovornika frazom „A vi uvek ...“ ... Prestanite da pričate samo o svojim mislima i osećanjima. Ono što sagovornik misli i oseća je njegova oblast odgovornosti. I ima pravo da to kaže, i to sa poštovanjem. Ako to izrazi grubo i lično, sasvim je dovoljna fraza odgovora „Boli / neprijatno je čuti ovo“. I to je sasvim dovoljno da sukob dobije šansu da krene u konstruktivnom pravcu, a ne samo da postane još jedna eksplozija energije.
Dopuštajući da postoje razlike i dozvoljavajući sebi da osećate i sa poštovanjem prenesete svoja osećanja drugoj osobi, automatski oslobađate nepotrebnu napetost. Zračite prihvatanjem, a ne kontrolom. To znači da ne „provocirate“ svog sagovornika da vas uvredi i započne rat u kome ionako niko neće pobediti.
Autor Irina Kotova
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/esli-vas-legko-obidet-ili-vyvesti-iz-sebya-prochtite-etu-statyu
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
