Autentični ljudi govore bez straha. Kažu šta misle i u skladu s tim se ponašaju. Prostoji i ton glasa moraju dominirati. Ukratko, oni moraju posedovati ono što mi nazivamo socijalnim vještinama.
Socijalne vještine su mnogo više od izražavanja mišljenja. Koriste se za interakciju i odnose sa drugima na efikasan i zadovoljavajući način. Oni su naš način da se pokažemo sijvetu, oni su naša društvena lična karta. Oni pokazuju našu suštinu kao ljudskih bića.
Nedostatak socijalnih vještina može biti osnovni nedostatak mnogih psiholoških poremećaja. U svijetlu ovoga, oni nisu važni samo ako želimo da budemo autentični ljudi, već i da uživamo u psihološkom blagostanju i da budemo povezani sa drugima.
Autentični ljudi znaju da slušaju
Autentični ljudi razmišljaju prije nego što govore i pažljivo slušaju sagovornika, odnosno empatični su tokom razgovora.
Oni razumeju da dvoje ljudi ne moraju da dele mišljenje, ali svi imamo pravo da budemo saslušani sa istim poštovanjem.
Naš najveći problem u komunikaciji je taj što ne slušamo da bismo razumeli, već slušamo da bismo odgovorili. Iako mnogo puta ne učinimo ni korak da saslušamo druge.
Nedostatak socijalnih vještina može biti osnovni nedostatak mnogih psiholoških poremećaja. U svijetlu ovoga, oni nisu važni samo ako želimo da budemo autentični ljudi, već i da uživamo u psihološkom blagostanju i da budemo povezani sa drugima.
Autentični ljudi znaju da slušaju
Autentični ljudi razmišljaju prije nego što govore i pažljivo slušaju sagovornika, odnosno empatični su tokom razgovora.
Oni razumeju da dvoje ljudi ne moraju da dele mišljenje, ali svi imamo pravo da budemo saslušani sa istim poštovanjem.
Naš najveći problem u komunikaciji je taj što ne slušamo da bismo razumeli, već slušamo da bismo odgovorili. Iako mnogo puta ne učinimo ni korak da saslušamo druge.
Znati da slušate je umjetnost i vještina koja se može naučiti. To znači obraćanje pažnje i reagovanje na drugu osobu, poštovanje njenog gledišta i održavanje adekvatnog držanja tijela. Među strategijama za dobrog sagovornika su sledeće:
Autentični ljudi ne udovoljavaju uvijek drugima
Autentični ljudi ne vole uvijek druge jer znaju da kažu da ili ne kada je to potrebno. Umeju da se slažu i ne slažu u svim situacijama i ne osećaju se krivim zbog toga. Oni su majstori asertivnosti, jedne od nekoliko društvenih veština.
Asertivnost se sastoji u odbrani svojih prava, u izražavanju svog mišljenja i u davanju sugestija na iskren način bez zapadanja u agresiju ili pasivnost; poštujući druge, ali pre svega svoje potrebe.
To je veoma važna vještina, jer omogućavanje da izrazite svoja osećanja i odbranite svoja prava može biti divno utešno. Kada kažemo šta mislimo, živimo autentičnije i srećnije.
Prvi korak da budete asertivniji je da prepoznate svoj unutrašnji univerzum i da ga komunicirate. Ako smo iskreni i s poštovanjem, ništa što kažemo neće biti pogrešno. Naravno, mora se imati na umu da ćemo braniti svoju istinu, a ne apsolutnu istinu. Uvek polazimo od ličnih gledišta koja imaju istu vrednost kao ona našeg sagovornika.
Isto tako, održavanje odgovarajućeg tona glasa, koji ne uključuje vikanje, pomaže da se ponovo potvrdi svoje mišljenje. Vrištanje čini da poruka izgleda pogrešno i omalovažava je.
Isto se dešava sa nepravilnim upravljanjem udaljenosti; ako se previše približimo možemo delovati agresivno i ometati komunikaciju. Međuljudski prostor se uvek mora poštovati.
Društvene vještine se uče
Ako želite da budete autentični, ali ne savladate nijednu od veština opisanih u ovom članku, ne brinite – društvene veštine se mogu naučiti.
To nisu urođene sposobnosti, već ih stičemo posmatranjem i iskustvom. Ovaj razvoj se u osnovi odvija u detinjstvu, u stvari prve godine života su neophodne za učenje ovih vještina.
Ali to ne znači da kada postanemo odrasli, ne možemo ih naučiti. Nekoliko psiholoških pristupa je usmjereno na podučavanje socijalnih vještina. Većina kombinuje direktna društvena iskustva, imitaciju i pojačanje.
U zaključku, ako želite da postanete autentični ljudi, ali ne posedujete ili ne ističete društvene vještine, preporučujemo da se konsultujete sa psihologom koji će vas uputiti.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/le-persone-autentiche-parlano-senza-paura/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
- Usvojite otvoren govor tela: pogledajte sagovornika u oči i zauzmite opušten izraz lica. Klimnite s vremena na vreme kako bi druga osoba shvatila da vas čuje. Izbegavajte da prekrstite ruke ili noge jer te male fizičke barijere mogu obeshrabriti druge da priđu.
- Ne prekidajte razgovor: možda ćemo biti u iskušenju da završimo rečenicu druge osobe kako bismo pokazali da smo razumeli poruku ili da objasnimo zašto mislimo da nije u pravu, ali ovo može izgledati nepristojno. Bolje je da se "ugrizete za jezik" dok druga osoba ne završi govor.
- Dijalog o moći: Najmoćnija riječ u razgovoru je: "Reci mi". Dobro se osjećamo kada nam sagovornik postavlja relevantna pitanja i aktivno sluša naše odgovore. To pokazuje da on prati naše misli i da je komunikacija zasnovana na empatiji.
- Razmena reči: dijalog nije monolog. Preporučljivo je uključiti onog drugog u razgovor postavljanjem pitanja ili predlaganjem tema od interesa za diskusiju, ali nikada nemojte monopolizirati razgovor.
Autentični ljudi ne udovoljavaju uvijek drugima
Autentični ljudi ne vole uvijek druge jer znaju da kažu da ili ne kada je to potrebno. Umeju da se slažu i ne slažu u svim situacijama i ne osećaju se krivim zbog toga. Oni su majstori asertivnosti, jedne od nekoliko društvenih veština.
Asertivnost se sastoji u odbrani svojih prava, u izražavanju svog mišljenja i u davanju sugestija na iskren način bez zapadanja u agresiju ili pasivnost; poštujući druge, ali pre svega svoje potrebe.
To je veoma važna vještina, jer omogućavanje da izrazite svoja osećanja i odbranite svoja prava može biti divno utešno. Kada kažemo šta mislimo, živimo autentičnije i srećnije.
Prvi korak da budete asertivniji je da prepoznate svoj unutrašnji univerzum i da ga komunicirate. Ako smo iskreni i s poštovanjem, ništa što kažemo neće biti pogrešno. Naravno, mora se imati na umu da ćemo braniti svoju istinu, a ne apsolutnu istinu. Uvek polazimo od ličnih gledišta koja imaju istu vrednost kao ona našeg sagovornika.
Isto tako, održavanje odgovarajućeg tona glasa, koji ne uključuje vikanje, pomaže da se ponovo potvrdi svoje mišljenje. Vrištanje čini da poruka izgleda pogrešno i omalovažava je.
Isto se dešava sa nepravilnim upravljanjem udaljenosti; ako se previše približimo možemo delovati agresivno i ometati komunikaciju. Međuljudski prostor se uvek mora poštovati.
Društvene vještine se uče
Ako želite da budete autentični, ali ne savladate nijednu od veština opisanih u ovom članku, ne brinite – društvene veštine se mogu naučiti.
To nisu urođene sposobnosti, već ih stičemo posmatranjem i iskustvom. Ovaj razvoj se u osnovi odvija u detinjstvu, u stvari prve godine života su neophodne za učenje ovih vještina.
Ali to ne znači da kada postanemo odrasli, ne možemo ih naučiti. Nekoliko psiholoških pristupa je usmjereno na podučavanje socijalnih vještina. Većina kombinuje direktna društvena iskustva, imitaciju i pojačanje.
U zaključku, ako želite da postanete autentični ljudi, ali ne posedujete ili ne ističete društvene vještine, preporučujemo da se konsultujete sa psihologom koji će vas uputiti.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/le-persone-autentiche-parlano-senza-paura/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
