Više volim da budem ljubazan prema sebi i drugima. Svaki izazov je lekcija, a svaka lekcija je dar. Biram ljubaznost, čak i ako moram naporno da radim da bih je postigla.
Često sam osećala bol. Mnogi ljudi su me izneverili kada sam to najmanje očekivala, ili čak kada nisam uopšte očekivala. Srce mi je bilo slomljeno, prijateljstvo iznevereno, morala sam da slušam bolne reči i da propustim lepe trenutke. I naravno, na sve te negativne događaje sam reagovala prilično oštro.
Zašto počinjemo da se ponašamo tako nasilno u bilo kom trenutku kada nešto krene po scenariju koji nismo planirali? Šta ako, kao odgovor na negativne okolnosti, misli i osećanja, počnemo da pokazujemo ljubav i dobrotu? Znam da je ovo lakše reći nego uraditi. I prvi ću se složiti da nije lako prihvatiti izazov sudbine sa osmehom na licu. Ali čim se koncentrišem i uhvatim pravo raspoloženje, počinjem da se pretvaram od zlog demona u pravog anđela.
Sa svakom novom zorom, imamo priliku da započnemo novi život. Šansa da pritisnete dugme za resetovanje i odvojite malo vremena za internu rekonstrukciju u skladu sa sopstvenim potrebama.
Možda neke stvari koje su nam se desile nisu bile tako dobre koliko bismo želeli – naš odnos se nije dobro razvijao, a nismo pokazali odgovarajuću ljubaznost prema sebi. Ali danas imamo sjajnu priliku da dan započnemo sa jasnom i dobrom namerom.
Danas mi je namera da izaberem da budem ljubazna osoba.
Više volim da budem ljubazan prema sebi i drugima. Više volim da budem zahvalan za sve što mi se nađe na putu. Svaki izazov je lekcija, a svaka lekcija je dar. Biram ljubaznost, čak i ako moram naporno da radim da bih je postigla.
Kako možemo osećati dobru nameru usred sopstvenih poteškoća?
1. Započnite dan meditacijom
Fokusirajte se na sebe. Zahvalite svom telu što vas drži, srcu što vas štiti i umu što uči sa vama. Pozdravite se ljubaznošću.
2. Dišite
Odgovorite na ovaj život. Duboko udahnite, prepoznajući da je sve što vam se dešava ili izazov ili prepreka. A zatim polako napravite kontrolisan izdisaj, oslobađajući stres i napetost. I ne zaboravite da se osmehnete u isto vreme.
Zašto počinjemo da se ponašamo tako nasilno u bilo kom trenutku kada nešto krene po scenariju koji nismo planirali? Šta ako, kao odgovor na negativne okolnosti, misli i osećanja, počnemo da pokazujemo ljubav i dobrotu? Znam da je ovo lakše reći nego uraditi. I prvi ću se složiti da nije lako prihvatiti izazov sudbine sa osmehom na licu. Ali čim se koncentrišem i uhvatim pravo raspoloženje, počinjem da se pretvaram od zlog demona u pravog anđela.
Sa svakom novom zorom, imamo priliku da započnemo novi život. Šansa da pritisnete dugme za resetovanje i odvojite malo vremena za internu rekonstrukciju u skladu sa sopstvenim potrebama.
Možda neke stvari koje su nam se desile nisu bile tako dobre koliko bismo želeli – naš odnos se nije dobro razvijao, a nismo pokazali odgovarajuću ljubaznost prema sebi. Ali danas imamo sjajnu priliku da dan započnemo sa jasnom i dobrom namerom.
Danas mi je namera da izaberem da budem ljubazna osoba.
Više volim da budem ljubazan prema sebi i drugima. Više volim da budem zahvalan za sve što mi se nađe na putu. Svaki izazov je lekcija, a svaka lekcija je dar. Biram ljubaznost, čak i ako moram naporno da radim da bih je postigla.
Kako možemo osećati dobru nameru usred sopstvenih poteškoća?
1. Započnite dan meditacijom
Fokusirajte se na sebe. Zahvalite svom telu što vas drži, srcu što vas štiti i umu što uči sa vama. Pozdravite se ljubaznošću.
2. Dišite
Odgovorite na ovaj život. Duboko udahnite, prepoznajući da je sve što vam se dešava ili izazov ili prepreka. A zatim polako napravite kontrolisan izdisaj, oslobađajući stres i napetost. I ne zaboravite da se osmehnete u isto vreme.
3. Uđite u stanje svesnosti
Ponovo se povežite sa svojim umom, telom i duhom. Neka te tišina preplavi.
4. Prihvatite ono što ne možete da promenite
Verujte da se Univerzum brine o vama, na divnom ste putovanju. Prihvatite to s ljubavlju i dobrotom.
5. Postavite svoju dobru nameru
Razmislite o tome šta vas čini srećnim, šta vas ispunjava ljubavlju. Podsetite se na ovaj osećaj. Neka vas dobrota ispuni od glave i srca do vrhova vaših prstiju. Postavite svoju nameru. Oseti nameru da budeš ljubazan danas. Izaberite da budete ljubazna osoba danas.
A onda će sve biti lakše, obećavam.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2020/01/nezavisimo-ot-togo-chto-vy-chuvstvuete-vyberite-segodnya-byt-dobrym-chelovekom/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Ponovo se povežite sa svojim umom, telom i duhom. Neka te tišina preplavi.
4. Prihvatite ono što ne možete da promenite
Verujte da se Univerzum brine o vama, na divnom ste putovanju. Prihvatite to s ljubavlju i dobrotom.
5. Postavite svoju dobru nameru
Razmislite o tome šta vas čini srećnim, šta vas ispunjava ljubavlju. Podsetite se na ovaj osećaj. Neka vas dobrota ispuni od glave i srca do vrhova vaših prstiju. Postavite svoju nameru. Oseti nameru da budeš ljubazan danas. Izaberite da budete ljubazna osoba danas.
A onda će sve biti lakše, obećavam.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2020/01/nezavisimo-ot-togo-chto-vy-chuvstvuete-vyberite-segodnya-byt-dobrym-chelovekom/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
