Kako biti svoj?
Ne igrajte uloge drugih ljudi
Žene koje traže partnera posebno ne bi trebalo da kriju svoja osećanja. Na kraju krajeva, ako u početku nema iskrenosti, onda će s vremenom pravo „ja“ i dalje prevladati, a vaš partner može biti veoma iznenađen ili potpuno razočaran u vas.
Razmislite zašto morate da igrate tuđu ulogu i da se vezujete za neku osobu ako ćete u budućnosti morati da kontrolišete svaku svoju reč i svaki korak. Takav život može postati nepodnošljiv. Ne stvarajte ovu situaciju.
Kako naučiti biti svoj: praktična vežba
Pozivamo vas da se upoznate sa jednom jednostavnom vežbom koja će vam omogućiti da osetite kako se stanje „biti svoj“ razlikuje od stanja „onoga što sam sada“. Dakle, vežba uključuje nekoliko faza:
1. Podelite svoju sobu na dve zone (za ovo možete koristiti traku, listove papira ili bilo koje drugo sredstvo pri ruci).
2. Zamislite da jedna zona znači „budi ono što si“, a druga „ja sam sada“.
3. Duboko udahnite i izdahnite, opustite se i uđite u zonu „Ja sam sada“, prošetajte prostorijom, obratite pažnju na svoja osećanja – da li vam se sviđa da ste u ovom delu sobe ili ne.
4. Ako se pojavi nelagodnost, razmislite šta je izaziva i šta treba učiniti da se stanje poboljša, šta vam u ovom trenutku nedostaje.
5. Približite se liniji razgraničenja, ali je nemojte prelaziti. Kako se osećaš? Kako doživljavate suprotni deo sobe?
6. Prekoračite liniju. Jednom kada ste u zoni „budi svoj“, postanite svesni svojih emocija i senzacija u svom telu dok istražujete ovaj prostor. Dođite na red, kako se osećate kada ste blizu zone „ja sada“?
7. Ako želite, možete da premestite nekoliko objekata koji su vam značajni iz jedne zone u drugu. Na primer, možete preneti bilo koju stavku iz oblasti „budi svoj“ u oblast „Ja sam danas“ i tako sebi dozvoliti da pokažeš istinske emocije u stvarnosti danas.
8. Stanite na liniju tako da je jedna noga u jednoj zoni, a druga u drugoj. Zapamtite svoja osećanja i odgovorite na pitanje - gde se osećate ugodnije?
Razmislite o tome šta vam nedostaje da biste bili osoba koju zaista želite. Ova vežba će vam omogućiti da bolje upoznate sebe, zahvaljujući čemu ćete moći da uspostavite odnose sa ljudima oko sebe. Ako imate mnogo unutrašnjih barijera, vežbajte što češće i uskoro ćete primetiti pozitivne promene u svom životu.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/byt-soboy-roskosh-dostupnaya-kazhdomu
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com