Briga o sebi - to je prije svega razvoj pažljivijeg i nježnijeg odnosa prema sebi

​Jednog jutra, ležala sam u krevetu i čitala prelijepu knjigu  Anne Lamott "Male pobjede".

U jednoj od priča o svom roditeljskom iskustvu, ona je podijelila - malu osudu sebe, ali  sa nežnošću -  o tome da ne sprema pite za roditeljski sastanak, da je često neorganizovana i ponekad zaboravi da prati novosti iz škole  svog sina. Smatram da je prelijepa i oslobađajuća ta sposobnost da čovjek prihvati sam sebe takvim kakav jeste.

​
​Njena priča me je natjerala da razmislim o tome koliko mojih poznanika ima pogrešnu predstavu o brizi o sebi.
 
Često čujem sve vrste "treba", a mnogi od njih i otvoreno priznaju da se loše brinu o sebi.

Kao trener za harmoničan život ja već više od 15 godina izučavam, istražujem i učim muškarce i žene da brinu o sebi. Iskreno mogu da kažem da je briga o sebi - praksa koja je promijenila moj život, i ona nema nikakve veze sa sledećim stavkama:

• Biti savršen.
• Sve vrijeme popravljati sebe ili pretvarati sebe u projekt za samo-poboljšanje.
• Pokušavati biti bolji, postati onaj ko je cjelovit i sabran, koji stvarno ispunjava zadatke koje je postavio sebi u novogodišnjoj noći.
• Radi ono, što po mišljenju roditelja, prijatelja ili medija, treba da radi da bi postao "najbolja" verzija sebe (da počne da se bavi jogom, pređe na  bezglutensku ishranu, drži kuću čistom, uzgaja povrće za sebe, itd).
• Pokušava da postane cjenjeniji, postiže više ili se pridržava spiska kojeg je odobrilo društvo, roditelji, prijatelji, ili (nastavite spisak sami).
• Troši  mnogo novca za usluge ili robu koja treba da  ga učini zategnutijim, ljepšim, pametnijim, itd.

​

Briga o sebi - to nije cilj kome treba iz sve snage težiti. I uopšte nije stvar u tome da se postane bolja verzija sebe. Radi se o tome, da se:

• Prihvati sebe u tom stanju, koje jeste u sadašnjem trenutku, sa dobrotom i otvorenim srcem.
• Vjeruje da je "moje obično 'Ja' sasvim dovoljno" (hvala Carol Orsborn).
• Osjeća se dovoljno bezbjedno, da se pojavi u javnosti, bude 100% svoj, i samim tim da  drugima pravo da rade to isto.
• Osluškuju svoje potrebe i želje, i prema njima uskladi  svoj život.
• Oproste sebi greške.
• Bude milostiv prema sebi, kada se suočava  sa sopstvenim nedostacima.
• Odnosi  se prema sebi sa istom takvom ljubavlju koju bi  osjećao prema četvorogodišnjem djetetu, koje je imalo veoma težak dan. 

​

​Briga o sebi nema ništa zajedničko sa listom neophodnih djela, sa primoravanjem sebe na nešto ili nekog, kako bi konačno doveli sebe u formu.

Briga o sebi - to je prije svega razvoj pažljivijeg i nježnijeg odnosa prema sebi, umjeće da se zatraži podrška, kada je ona zaista neophodna, bilo da je to zagrljaj ili  smuti.

To je znanje da ste Vi na svojoj strani. I da, bez obzira na to šta govorite, radite, ili gdje griješite, ne odbacujete sebe. 
 

Autor: Renée Peterson Trudeau  

Prevod teksta:  econet.ru 

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com 
​