Priznajte da ste dovoljno dobri, čak i ako niste savršeni.
Zapravo je veoma dobro ako pokušavate da ispravite stvari. Svako želi da se uveri da je vodio računa o svom zdravlju, poslu, porodičnim obavezama i prijateljima. Ali kada počnemo previše da brinemo da li je sve savršeno (po našem shvatanju), to počinje da truje naše živote i ispunjava ga stresom.
I zato morate jednom zauvek shvatiti da život nije savršen. Da životne okolnosti mogu poći po zlu i ne postoji, čak i ako ste sve pažljivo isplanirali. Mnogo je spoljnih faktora koji su van naše kontrole i koje ne možemo ni na koji način promeniti.
Skoro svaki perfekcionista razume ove jednostavne činjenice, ali mu je prilično teško da se natera da se ponaša u skladu sa svojim shvatanjem. Zato smo u ovom članku sastavili nekoliko jednostavnih životnih saveta koji će vam pomoći da prestanete da težite nedostižnim, da se oslobodite stresa i nađete mir.
Ideal ne postoji
Vaša ideja ideala ne mora da se poklapa sa idejom ideala drugih ljudi. Možete da kidate svoje vene koliko god želite, pokušavajući da naterate druge da prepoznaju vaš rad ili projekat kao idealan, kao rezultat toga, otkrijete da ste samo izgubili vreme i trud.
I zato, kada nešto završite, pokušajte da prihvatite činjenicu da ste već uradili nešto dobro. A kada je to nešto dovoljno dobro, možete ga pustiti, odmoriti ili prebaciti na nešto drugo. Svi smo mi veoma različiti, ali naše razlike nas čine posebnim i jedinstvenim.
Svi učimo na svojim greškama, pa ako pogrešite, polako. Da, dosadno je, ali barem sada znate šta tačno treba da izbegavate sledeći put.
Vreme je bitno
Savršeno obavljen posao može se pokazati potpuno beskorisnim ako ga uradite propuštajući sve rokove. Ako završite zadatak obraćajući previše pažnje na najsitnije detalje, možda ćete izgubiti iz vida da ga morate predati za sat vremena, a jedva ste napola gotovi.
Morate pronaći sopstvenu ravnotežu između dovoljnog kvaliteta i ispunjavanja roka kada vam se dodeli neki posao ili zadatak.
Previše perfekcionista ne može da prestane da radi nešto ako to „nešto“ ne želi da ispuni njihovu ideju o idealu. Ali ako osećate da to i dalje ne možete da uradite dovoljno dobro, bez obzira koliko se trudili, uvek se možete obratiti profesionalcu. Vodoinstalater naveden u mom adresaru će se pobrinuti za curenje vode u kupatilu i druge probleme sa vodovodom mnogo brže nego što ja mogu i uočiće stvari koje možda nedostaju.
Verujte mi, ovi profesionalci znaju šta rade i svoj posao će obaviti mnogo bolje i brže od vas.
I zato morate jednom zauvek shvatiti da život nije savršen. Da životne okolnosti mogu poći po zlu i ne postoji, čak i ako ste sve pažljivo isplanirali. Mnogo je spoljnih faktora koji su van naše kontrole i koje ne možemo ni na koji način promeniti.
Skoro svaki perfekcionista razume ove jednostavne činjenice, ali mu je prilično teško da se natera da se ponaša u skladu sa svojim shvatanjem. Zato smo u ovom članku sastavili nekoliko jednostavnih životnih saveta koji će vam pomoći da prestanete da težite nedostižnim, da se oslobodite stresa i nađete mir.
Ideal ne postoji
Vaša ideja ideala ne mora da se poklapa sa idejom ideala drugih ljudi. Možete da kidate svoje vene koliko god želite, pokušavajući da naterate druge da prepoznaju vaš rad ili projekat kao idealan, kao rezultat toga, otkrijete da ste samo izgubili vreme i trud.
I zato, kada nešto završite, pokušajte da prihvatite činjenicu da ste već uradili nešto dobro. A kada je to nešto dovoljno dobro, možete ga pustiti, odmoriti ili prebaciti na nešto drugo. Svi smo mi veoma različiti, ali naše razlike nas čine posebnim i jedinstvenim.
Svi učimo na svojim greškama, pa ako pogrešite, polako. Da, dosadno je, ali barem sada znate šta tačno treba da izbegavate sledeći put.
Vreme je bitno
Savršeno obavljen posao može se pokazati potpuno beskorisnim ako ga uradite propuštajući sve rokove. Ako završite zadatak obraćajući previše pažnje na najsitnije detalje, možda ćete izgubiti iz vida da ga morate predati za sat vremena, a jedva ste napola gotovi.
Morate pronaći sopstvenu ravnotežu između dovoljnog kvaliteta i ispunjavanja roka kada vam se dodeli neki posao ili zadatak.
Previše perfekcionista ne može da prestane da radi nešto ako to „nešto“ ne želi da ispuni njihovu ideju o idealu. Ali ako osećate da to i dalje ne možete da uradite dovoljno dobro, bez obzira koliko se trudili, uvek se možete obratiti profesionalcu. Vodoinstalater naveden u mom adresaru će se pobrinuti za curenje vode u kupatilu i druge probleme sa vodovodom mnogo brže nego što ja mogu i uočiće stvari koje možda nedostaju.
Verujte mi, ovi profesionalci znaju šta rade i svoj posao će obaviti mnogo bolje i brže od vas.
Prestanite da se poredite sa drugima
Ključ za uživanje i pojednostavljivanje života je da naučite da volite i prihvatate sebe baš onakvima kakvi jeste. Previše perfekcionista mrzi ili prezire sebe jer smatraju da nisu u stanju da postignu ono što uspešne i poznate javne ličnosti (pa čak i prijatelji iz detinjstva) postignu.
Prvo morate prestati da se upoređujete sa drugim ljudima, ko god da su. Ljudi mogu biti veoma različiti jedni od drugih, kao i njihov životni put.
Ako nešto niste uradili danas, ili nešto niste postigli, to ne znači da to nećete moći da uradite sutra. Možete naučiti nove stvari i početi donositi bolje odluke u budućnosti. Svaki dan je prilika da rastete i naučite nešto novo.
Sledeća stvar koju treba da shvatite je da neki od standarda koje pokušavate da ispunite bezuspešno jednostavno nisu ostvarivi. Idealno telo koje pokušavate da postignete već nekoliko godina, a sve uzalud, sasvim je moguće da ste videli na fotošopovanoj fotografiji. Morate da cenite sebe takvi kakvi jeste i razumete da ste dovoljno dobri, čak i ako niste savršeni.
Pronađite nešto pozitivno u perfekcionizmu
Biti perfekcionista zapravo i nije tako loše. Dakle, trebalo bi da napravite korak unazad i pogledate pozitivnu stranu perfekcionizma. Takođe možete početi da pravite planove za postizanje upravo idealnih rezultata o kojima ste oduvek sanjali.
Na primer, možete početi da postavljate sebi realnije i ostvarive ciljeve. Razbijanjem puta do cilja na male delove i postavljanjem rokova za njihovo postizanje, možete redovno doživljavati radost ostvarenja cilja, što će vam pomoći da napredujete ka glavnom cilju.
Tako možete da se oslobodite negativne strane perfekcionizma, koji vam ispunjava život stresom i kvari raspoloženje, istovremeno stavljajući u službu sve što je u njemu dobro.
Postavljajući sebi ostvarive ciljeve, oslobađate se sklonosti da odugovlačite.
Budite svoj najveći obožavatelj
Previše perfekcionista pati od stalnog poređenja sebe sa drugim ljudima. Ili sa stvarnim ljudima, ili sa nekim nedostižnim izmišljenim standardom.
Jedina osoba sa kojom biste se trebali uporediti jeste vi sami. Biće vam mnogo lakše da živite ako se s vremena na vreme tapšate po leđima - nije važno da li vam sve ide ili ne.
Pokušajte da se uvek ponašate povoljnije i ne zaboravite da se podsetite da ste veoma dobri u svemu. Ako vidite opipljiv napredak, ohrabrite se, čak i ako ovaj napredak nije u skladu sa vašim idealom. Uvek pratite sva svoja dostignuća kako biste mogli da identifikujete najvažnije prekretnice na putu ka svom cilju.
Cenite sebe i ono što ste postigli
Najverovatnije ste već postigli nešto u svom životu što mnogi drugi ljudi ne mogu - ili čak niko osim vas. Nikada nemojte zaboraviti da ste prošli kroz mnogo toga da biste stigli tamo gde ste sada. Svakim danom postajete sve bolji i sposobniji i daleko ste bliži dostizanju svog punog potencijala.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/03/tsenite-sebya-i-to-chego-vy-dostigli-prostye-sovety-dlya-izmuchennyh-zhiznyu-perfektsionistov/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Ključ za uživanje i pojednostavljivanje života je da naučite da volite i prihvatate sebe baš onakvima kakvi jeste. Previše perfekcionista mrzi ili prezire sebe jer smatraju da nisu u stanju da postignu ono što uspešne i poznate javne ličnosti (pa čak i prijatelji iz detinjstva) postignu.
Prvo morate prestati da se upoređujete sa drugim ljudima, ko god da su. Ljudi mogu biti veoma različiti jedni od drugih, kao i njihov životni put.
Ako nešto niste uradili danas, ili nešto niste postigli, to ne znači da to nećete moći da uradite sutra. Možete naučiti nove stvari i početi donositi bolje odluke u budućnosti. Svaki dan je prilika da rastete i naučite nešto novo.
Sledeća stvar koju treba da shvatite je da neki od standarda koje pokušavate da ispunite bezuspešno jednostavno nisu ostvarivi. Idealno telo koje pokušavate da postignete već nekoliko godina, a sve uzalud, sasvim je moguće da ste videli na fotošopovanoj fotografiji. Morate da cenite sebe takvi kakvi jeste i razumete da ste dovoljno dobri, čak i ako niste savršeni.
Pronađite nešto pozitivno u perfekcionizmu
Biti perfekcionista zapravo i nije tako loše. Dakle, trebalo bi da napravite korak unazad i pogledate pozitivnu stranu perfekcionizma. Takođe možete početi da pravite planove za postizanje upravo idealnih rezultata o kojima ste oduvek sanjali.
Na primer, možete početi da postavljate sebi realnije i ostvarive ciljeve. Razbijanjem puta do cilja na male delove i postavljanjem rokova za njihovo postizanje, možete redovno doživljavati radost ostvarenja cilja, što će vam pomoći da napredujete ka glavnom cilju.
Tako možete da se oslobodite negativne strane perfekcionizma, koji vam ispunjava život stresom i kvari raspoloženje, istovremeno stavljajući u službu sve što je u njemu dobro.
Postavljajući sebi ostvarive ciljeve, oslobađate se sklonosti da odugovlačite.
Budite svoj najveći obožavatelj
Previše perfekcionista pati od stalnog poređenja sebe sa drugim ljudima. Ili sa stvarnim ljudima, ili sa nekim nedostižnim izmišljenim standardom.
Jedina osoba sa kojom biste se trebali uporediti jeste vi sami. Biće vam mnogo lakše da živite ako se s vremena na vreme tapšate po leđima - nije važno da li vam sve ide ili ne.
Pokušajte da se uvek ponašate povoljnije i ne zaboravite da se podsetite da ste veoma dobri u svemu. Ako vidite opipljiv napredak, ohrabrite se, čak i ako ovaj napredak nije u skladu sa vašim idealom. Uvek pratite sva svoja dostignuća kako biste mogli da identifikujete najvažnije prekretnice na putu ka svom cilju.
Cenite sebe i ono što ste postigli
Najverovatnije ste već postigli nešto u svom životu što mnogi drugi ljudi ne mogu - ili čak niko osim vas. Nikada nemojte zaboraviti da ste prošli kroz mnogo toga da biste stigli tamo gde ste sada. Svakim danom postajete sve bolji i sposobniji i daleko ste bliži dostizanju svog punog potencijala.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/03/tsenite-sebya-i-to-chego-vy-dostigli-prostye-sovety-dlya-izmuchennyh-zhiznyu-perfektsionistov/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
