Sreća je dostupna jednako kao i bol, zato što smo živi i svesni. Svi možemo biti srećni. Ovo je prva premisa koju moramo uzeti u obzir kada nas zanesu katastrofalne misli. Jedina prava katastrofa, za koju ne postoji lijek, je odsustvo života.
Ako vam stvari i dalje idu po zlu, to je zato što ne činite ništa da se dogodi suprotno. Predali ste se malaksalosti, jer vjerujete da je to ono što zaslužujete.
Polazeći od ove stvarnosti, možete se zapitati: Šta sam to pogrešno učinio da nisam ni težio da se osećam malo bolje? Kada odgovorite na to pitanje, shvatićete da ne zaslužujete da sebi nanosite takvu patnju.
Iz tog razloga želimo da razmislite o konceptu sreće i uzrocima koji ljude navode da sebi uskraćuju mogućnost da budu srećni. Važno je znati koji su mehanizmi uključeni u ovaj emocionalni mazohizam, kako bi ih prepoznali i uklonili. Zapamtite da da biste bili srećni, morate sebe uvjeriti da to zaslužujete.
Šta je sreća?
Sreća zavisi od tri osnovna faktora: kako se osjećate, šta nalazite i kako obrađujete susret između vas i svijeta. Sreća, na kraju krajeva, nije ništa drugo nego stav.
Sreća je stanje uma spremno za eksperimentisanje. Međutim, um i ono što mislimo o sebi gotovo uvijek osvajaju ovaj prostor predodređen za jednostavnost uživanja, ograničavajući se.
Možda ste zbog ličnog iskustva ili obrazovanja koje ste stekli uvjereni da ne možete biti srećni jer to ne zaslužujete. Ali varate se. Ne postoji ništa na svijetu što može lišiti čovjeka moći da se osjeća srećnim.
Ako prolazite kroz tešku situaciju, sjetite se da su i drugi ljudi živeli sa istim problemom kao i vi i da su ga prevazišli. Koja je razlika? Ovi ljudi vjeruju da im je prošla patnja ojačala želju da se osjećaju dobro, da vjeruju drugima i da uvijek vide svijetlu stranu ovog džinovskog svijeta.
Polazeći od ove stvarnosti, možete se zapitati: Šta sam to pogrešno učinio da nisam ni težio da se osećam malo bolje? Kada odgovorite na to pitanje, shvatićete da ne zaslužujete da sebi nanosite takvu patnju.
Iz tog razloga želimo da razmislite o konceptu sreće i uzrocima koji ljude navode da sebi uskraćuju mogućnost da budu srećni. Važno je znati koji su mehanizmi uključeni u ovaj emocionalni mazohizam, kako bi ih prepoznali i uklonili. Zapamtite da da biste bili srećni, morate sebe uvjeriti da to zaslužujete.
Šta je sreća?
Sreća zavisi od tri osnovna faktora: kako se osjećate, šta nalazite i kako obrađujete susret između vas i svijeta. Sreća, na kraju krajeva, nije ništa drugo nego stav.
Sreća je stanje uma spremno za eksperimentisanje. Međutim, um i ono što mislimo o sebi gotovo uvijek osvajaju ovaj prostor predodređen za jednostavnost uživanja, ograničavajući se.
Možda ste zbog ličnog iskustva ili obrazovanja koje ste stekli uvjereni da ne možete biti srećni jer to ne zaslužujete. Ali varate se. Ne postoji ništa na svijetu što može lišiti čovjeka moći da se osjeća srećnim.
Ako prolazite kroz tešku situaciju, sjetite se da su i drugi ljudi živeli sa istim problemom kao i vi i da su ga prevazišli. Koja je razlika? Ovi ljudi vjeruju da im je prošla patnja ojačala želju da se osjećaju dobro, da vjeruju drugima i da uvijek vide svijetlu stranu ovog džinovskog svijeta.
Kojim mehanizmima uskraćujemo sebi sreću?
Važno je analizirati poznati "nagon smrti" o kojem je Frojd govorio, fenomen nedostatka odbrane o kojem govori Martin Seligman ili posledice dugotrajnog trajanja visokog nivoa anksioznosti, što rezultira situacijama poput depersonalizacije ili derealizacije. U nastavku ćemo razmisliti o tome zašto ljudi uskraćuju sebi sreću:
Važno je analizirati poznati "nagon smrti" o kojem je Frojd govorio, fenomen nedostatka odbrane o kojem govori Martin Seligman ili posledice dugotrajnog trajanja visokog nivoa anksioznosti, što rezultira situacijama poput depersonalizacije ili derealizacije. U nastavku ćemo razmisliti o tome zašto ljudi uskraćuju sebi sreću:
- Naučeno bespomoćno stanje: neki ljudi su prihvatili pasivnu ulogu i gledaju na bol kao na teret i misle da ne mogu ništa učiniti da ga izbjegnu. Naučeno bespomoćno stanje nastaje kada čovjek daje sve za izgubljeno i ne čini ništa da se poboljša. Više se ne bori da se spasi.
- Derealizacija: mehanizam derealizacije se javlja kada se pojavi određena psihološka distanca od stvarnosti koja okružuje dotičnu osobu. To će reći, kao da joj je neobično ono što je okružuje i kontekst u kojem ta osoba živi.
- Depersonalizacija: mehanizam depersonalizacije odnosi se na psihološku distancu i neobičnost u odnosu na sebe. Osoba ne teži da prevaziđe stanje u kojem je ili da postigne sreću, jer ne zna šta je najbolje za njenu situaciju. Osjeća se izgubljeno, slomljeno, nepovezano.
- Nagon smrti: vrlo je teško razumeti neka ponašanja, poput anoreksije. Pored fizičke opasnosti koju uzrokuju prehrambene navike onih koji pate od nje, anoreksičari osjećaju potrebu da se samokontrolišu ili da nastave da nanose štetu sebi, jer jedino tako mogu da osejćaju zadovoljstvo. Ovo je ono što je Jacques Lacan nazvao "mučno uživanje", a Sigmund Frojd "nagonom smrti".
Šta nas ove pojave uče? Da kada neko udari o dno, osjeća se krivim i nesposobnim da prevaziđe prošlost i uđe u stanje u kojem ne živi, on je samo prisutan, ništa drugo; ne osjeća se dostojno da bude srećan.
Kada osoba vjeruje da ne zaslužuje da bude srećna, izoluje se i uključuje se u samokažnjavanje kako bi ispravila svoje greške. Ne radi ništa, jer vjeruje da ništa ne vrijedi činiti.
Ako vjerujete da zaslužujete da budete srećni, ponašajte se u skladu s tim
Koliko ste se stvari odrekli ili se odričete zbog straha, nedostatka samopoštovanja ili zato što više ne možete da pronađete svoje mjesto na svijetu? Postoje stotine psiholoških teorija i tehnika koje vam mogu pomoći da razvijete svoje socijalne vještine, srušite negativne obrasce i planirate konkretne akcije.
Najbolje za dušu je što se možete ponovo povezati sa njom, da biste razumeli da je ranjena, ali ne mrtva. Naš duh voli da se obnavlja.
Dakle, pronađite snagu za koju možda mislite da je nemate i počnite svoj život ispunjavati iskustvima. I nikada ne zaboravite da ako sami sebi ne pružite priliku da izgradite svoju sreću, niko vam je neće moći pružiti. Samo vi znate šta vam treba da biste bili srećni, a prvo što morate učiniti je da prihvatite i ubjedite sebe da vrijedite!
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/essere-felici-meritarlo/amp/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
