BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Da li ste ikada upijali tuđe emocije kao da ste sunđeri?

8/9/2021

0 Comments

 
Picture
​Emocionalna zaraza je aspekt koji generalno pogađa ekstremno epatične ljude. Saznajte kako da se zaštitite. Upijajući emocije drugih u prošlosti, kako ste se osjećali?
Sigurno ste sreli prijatelja koji je srećan zbog projekta, čiji vas je entuzijazam motivisao da krenete putem koji ste već imali na umu. Međutim, ubrzo nakon toga naleteli ste na bivšeg školskog druga koji vam je pričao o tome kako su stvari za njega loše i koji je izgubio nadu. Posle ovog poslednjeg sastanka vjerovatno ste odlučili da je bolje ne rizikovati. Ovo je jasan primjer šta znači apsorbovati emocije drugih, fenomen poznat i kao emocionalna zaraza.

Apsorbovanje emocija drugih znači, u praksi, dopustiti sebi da te emocije utiču na naše raspoloženje. Ako smo okruženi pesimističnim ljudima, i mi ćemo početi biti pesimistični. Čak i ako nam stvari idu dobro ili ako smo zadovoljni svojim ciljevima. Emocionalna zaraza nas dovodi do preuzimanja emocija koje nisu naše.

Upijanje emocija drugih nije sinonim za empatiju


Sklonost apsorbovanju tuđih emocija može dovesti do mišljenja da ste previše empatični i to je delimično tačno. Međutim, dobro je znati da postoje velike razlike između empatije i emocionalne zaraze. Pogledajmo neke od njih:

Empatija: to je sposobnost da se stavite na mjesto drugih, uzmete u obzir njihova osjećanja i razumete njihovo gledište u vezi sa događajima. Međutim, ovo duboko razumevanje ne vodi oslobađanju od svojih emocija.

Emocionalna zaraza: neko prisvaja osjećanja drugih. Ovo može direktno uticati na vašu osobu sa ozbiljnim posledicama. Podložni ste emocionalnom zamahu koji dozvoljava tuđim emocijama  da usmjere vaš život.

"Mogu da razumem šta vam se dešava, pa čak i osetim. Međutim, ne moram vaša osjećanja učiniti mojim, jer bi to moglo imati uticaja na mene. "
Empatija je vještina koja potiče od neurona ogledala, kako je to rekao Daniel Goleman u svojoj knjizi "Social Intelligence". Prema autoru, u ljudskom mozgu boravi grupa neurona koji se aktiviraju na isti način kada se radnja izvrši u prvom licu i kada se posmatra.

Ova aktivacija vam omogućava da se usaglasite sa drugima i razumete šta osjećaju. Ovo uopšte nije loše, naprotiv, omogućava nam da izgradimo zdrave odnose. Međutim, uvijek se mora paziti da se ne upiju emocije drugih.

Da li je moguće izbeći upijanje emocija drugih ljudi?

Odgovor na ovo pitanje je "da", ali to nije lako. Kada se prepustite empatiji, do te mjere da niste u mogućnosti da postavite granice, granica između vaših i emocija drugih nestaje. Kako to možete izbeći?

Okružite se pozitivnim ljudima

Ovo je prvi korak koji je takođe zanimljiv, budući da ako upijamo emocije drugih, možemo se uveriti da su one barem pozitivne. Izuzetno je lijepo osjećati se motivisanim i željnim novih aktivnosti.

Odabir ljudi sa kojima ćete se družiti omogućava vam da izbjegnete emocionalni talas koji vas preplavi kada sretnete četiri pozitivne i četiri negativne osobe u jednom danu. Istina je da ovo neće uvijek biti moguće izbeći, ali ako napravite mjesta u svom životu čak i pozitivnim ljudima, dobićete veću ravnotežu.

Empatija nam pomaže da razumemo šta drugi osjećaju, kako bismo bili razumljiviji. Ali ova sposobnost vam omogućava da se stavite na mjesto drugog, a ne da prisvojite njegove emocije.

Razmislite kako se vi osjećate u tom trenutku

Kada upijate emocije drugih ljudi, uvijek je važno razmisliti o tome šta osećate. Zašto se želja za preduzimanjem projekta budi u nama kada nam neko drugi priča o svojim uspjesima? Koji je razlog zašto se osjećamo tužno kada nam prijatelj priča o tome koliko je njihov odnos loš?

Emocionalna zaraza često mnogo govori o nama. Na primjer, u prvom slučaju vjerovatno imamo san u fioci koji se još nismo ostvarili zbog naše nesigurnosti. U drugom scenariju, međutim, možda uzrok treba tražiti u našim strahovima ili u sećanju na vezu koja nam je ostavila gorak ukus u ustima.

Razumevanje naših emocija omogućava nam da se stavimo na pravu udaljenost kako bismo izbjegli apsorbovanje emocija drugih. Jer u stvari oni nisu naši, iako su možda nekada bili. Nemamo ista iskustva kao drugi. Ovo je razlog zašto, iako je moguće razumeti i biti saosećajan sa onima oko nas, ne smemo stvarati sopstvena osjećanja koja nas se ne tiču.

Emocionalna zaraza troši i izaziva umor. Da li ste ikada upijali emocije drugih kao da ste sunđeri? Da li ste već znali kako da postavite ograničenja?


Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/assorbire-le-emozioni-altrui-vi-e-mai-capitato/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015