BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Da li vas rođendan rastužuje?

9/9/2022

0 Comments

 
Picture
Za mnoge ljude, njihov rođendan je najposebniji i najmagičniji dan u godini. Primaju pažnju, pohvale, poklone i zahvalnice. Za druge je, međutim, tužan i konfuzan dan koji više vole da ignorišu što je više moguće. Jer? U ovom članku govorimo o fenomenu Birthday Blues- rođendanskom bluzu.
Vrijedi zapamtiti da nije neophodno potpuno pripadati jednoj ili drugoj grupi. Reakcija i raspoloženje takođe mogu varirati iz godine u godinu. Pozivamo vas da otkrijete razloge zbog kojih se osećate anksiozno ili potišteno kada navršite rođendan.

Šta je rođendanski bluz?

Rođendanski bluz (ili rođendanska depresija) pogađa mnoge ljude. To je negativno psihičko stanje i skup simptoma koji se javljaju u danima pre i posle rođendana. Osoba se može osećati apatično, tužno i bezvoljno, ali i uznemireno i nemirno.

Oni koji dožive ili su iskusili ovu situaciju mogu se osjećati čudno: zašto dan koji bi trebalo da bude srećan i prijatan izaziva toliko nesreće? Istina je da mnogi ljudi doživljavaju sledeće simptome kako im se rođendan približava:
  • Negativno, depresivno ili anksiozno raspoloženje. Ove neprijatne senzacije ne nestaju i verovatno ćete osetiti iznenadnu želju da plačete bez očiglednog razloga.
  • Umorni ste i bezvoljni, nemate motivacije i, očigledno, ne želite da planirate ili slavite svoj „svoj dan“.
  • Uobičajeno je da se osećate više introspektivno i refleksivno, stoga se preferira izolacija. Društveni kontakt možda vam neće biti po volji tih dana.
  • Mogu se pojaviti poremećaji apetita i spavanja (nesanica, česta buđenja ili prekomerno spavanje).
  • Neprijatne nametljive misli o sebi ili svom životu.
  • Fizičke nelagodnosti kao što su bolovi u mišićima ili glavobolja su takođe česte.
Zašto se javlja rođendanski bluz?

Možda će biti teško razumeti šta uzrokuje negativno raspoloženje koje prevladava prije rođendana. U stvari, postoji nekoliko važnih razloga.
  • Preveliki pritisak i očekivanja
  • Pritisak koji se vrti oko rođendana nije nikome tajna.
  • Poseban je dan (baš kao Božić) kada se čini da je neophodno biti srećan i zadovoljan.

Drugi mogu očekivati da će rođendanski dečak biti uzbuđen zbog njihovog rođendana ili organizovanja zabave. I ovaj pritisak često ima cenu. Ono što bi trebalo da bude prijatan trenutak može postati nametanje, stvarajući prostor i za razočarenje.

Prijatelji koji ne mogu/žele da učestvuju u zabavi, rođaci koji zaborave na to, dan koji ispadne haotičan i komplikovan i u kome se primorava da se smeška... To svakako nije prijatno.

Veliki gubici i izostanci

Rođendan je vrijeme da okupite voljene osobe, osetite se zaštićenim od njih i zahvalite im na njihovom prisustvu. Ali šta se dešava kada neki od njih više nisu sa nama? Šta ako smo pretrpeli značajne gubitke?

Ovog dana (i prethodnih) njihovo odsustvo se oseća više nego ikada i to nas može ispuniti nostalgijom, tugom i očajem.

Refleksija o sopstvenom identitetu i napretku

Jedan od glavnih razloga za rođendanski bluz je taj što vas rođendan tera da razmislite o sebi. Simbolično, predstavlja kraj ciklusa i poziva vas da sagledate dobijene rezultate.

Sa društvene tačke gledišta, postoji snažan pritisak u vezi sa godinama: u jednom trenutku treba da završimo fakultet, da imamo uspešan posao, da se venčamo i da imamo decu. Takođe, tu su i naši lični ciljevi, ono što smo mislili da smo do sada postigli.

Šta se dešava ako se ova očekivanja ne ispune? Šta ako naš život uopšte nije onakav kakav bi „trebao da bude“ ili kakav bismo želeli da bude? Šta ako u nekom trenutku jeste i osećamo da ionako nismo srećni? Kada rezultati nisu očekivani, ova rekapitulacija i ocena ko smo mi može biti sve samo ne prijatna.

Strah od starenja

Ne možemo zaboraviti da je rođendan podsetnik na odmak. Stoga se strah od starenja i smrti može manifestovati na posebno snažan način.

Ima onih koji su od samog početka obuzeti ovim osećanjem, ali suočavanje sa ovom realnošću je posebno teško za starije ljude.

Suočavanje sa rođendanskim bluzom je moguće

Ako rođendanski bluz značajno pogodi, morate biti fleksibilni i saosećajni prema sebi. Setimo se da nemamo obavezu da se osećamo srećno samo zato što nam je rođendan, ne moramo da slavimo ili da radimo nešto što ne želimo. Legitimno je ovaj dan posvetiti sebi, paziti na sebe, biti sami i mirno razmišljati.

Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/birthday-blues-il-compleanno-rende-tristi/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015