Mi suviše blizu prilazimo jedni drugima, ponekad čak i gušimo druge svojom brigom, a onda se čudimo zašto se oni nerviraju.
|
|
Pokušajte da legnete sa svojim suprugom u zagrljaju, licem u lice, čvrsto stegnutim. Koliko dugo možete tako da ležite? Nakon koliko vremena poželite da udahnete svjež vazduh sa kiseonikom? Da li ćete se stidjeti zbog toga?
|
U odnosima često tako lišavamo druge ljude svježeg vazduha - i dišemo im u lice, ne dozvoljavajući da ga okrenu.
Svakom čovjeku je potreban lični prostor. Nekome je potrebno da on bude veliki, nekome je dovoljan minimalan. Ali svakome on treba. I vama je takođe neophodan, čak i ako još uvijek to nijeste shvatili.
Svako kršenje granica, bilo koje čak i malo, je nasilje, bilo kakav upad, uvreda, poniženje - sve ovo ima pogubnu snagu.
Kako drugi ljudi krše naš integritet:
• Ulaze u naš lični život sa svojim pitanjima, ponekad netaktičnim.
• Zasipaju nas svojom žalosti i tugom sa i bez povoda, ne pitajući da li smo spremni da prihvatimo njihov bol.
• Upadaju u naše živote sa netraženim savjetima.
• Ranjavaju naše duše svojim kritikama.
• Primoravaju nas da radimo ono što ne želimo.
• Igraju na osjećaj krivice i stida da bi dobili nešto od nas.
• Ne pitajući šta želimo, nameću nam svoje viđenje svijeta, svoje ciljeve i snove.
• Vrše pritisak na nas zbog naših stavova i načina mišljenja.
• Obećavaju nam ljubav i pažnju u zamjenu za nešto što je neprijatno za nas.
Svakom čovjeku je potreban lični prostor. Nekome je potrebno da on bude veliki, nekome je dovoljan minimalan. Ali svakome on treba. I vama je takođe neophodan, čak i ako još uvijek to nijeste shvatili.
Svako kršenje granica, bilo koje čak i malo, je nasilje, bilo kakav upad, uvreda, poniženje - sve ovo ima pogubnu snagu.
Kako drugi ljudi krše naš integritet:
• Ulaze u naš lični život sa svojim pitanjima, ponekad netaktičnim.
• Zasipaju nas svojom žalosti i tugom sa i bez povoda, ne pitajući da li smo spremni da prihvatimo njihov bol.
• Upadaju u naše živote sa netraženim savjetima.
• Ranjavaju naše duše svojim kritikama.
• Primoravaju nas da radimo ono što ne želimo.
• Igraju na osjećaj krivice i stida da bi dobili nešto od nas.
• Ne pitajući šta želimo, nameću nam svoje viđenje svijeta, svoje ciljeve i snove.
• Vrše pritisak na nas zbog naših stavova i načina mišljenja.
• Obećavaju nam ljubav i pažnju u zamjenu za nešto što je neprijatno za nas.
Ali nije manje važno da ljudi nam rade samo ono što mi dopuštamo da rade sa nama. To jest, što im dopuštamo uz našu prećutnu saglasnost. Mi sami otvorimo vrata svoje duše, objesimo tablu: "Uđi, ko god želi i uzmi to što ti se sviđa!". Mi, naravno, nesvjesno sami, pomažemo drugim ljudima da ruše naše granice. A onda dugo vremena obnavljamo iz ruševina naše samoosjećanje i integritet. Mi to radimo jer:
• Ne umijemo odbiti.
• Ne slušamo glas svog srca.
• Pokušavamo biti dobri za sve.
• Pokušavamo da izbjegnemo greške.
• Pokušavamo da sve radimo savršeno.
• Želimo svima da ugodimo, da se svima svidi i niko se ne nervira.
• Zadržavamo svoje negativne emocije.
• Zbog rezultata pristajemo da pretpimo neki neugodan proces.
• Silujemo svoje tijelo i dušu zbog nečega (novca, poštovanja, priznanja, ljubavi).
• Hoćemo da zaslužimo ljubav drugih ljudi.
• Fokusiramo se na probleme, ne primećujući dobro.
• Ne znamo da se zahvalimo svijetu za sve što imamo.
Ali glavna stvar je da ne znamo da izgradimo pravilnu distancu u odnosima.
I svaki put kada sami izdajemo sebe, u svijetu se nalazi neki izvršilac koji radi nešto što narušava naš integritet. Sami mi stavljamo krhku vazu na ivicu stola, čak i malo preko ivice. Da bi neko, ko neoprezno prolazi pored, mogao da je sruši - čak ni da ne zamahne rukom, već sa blagim kretanjem vazduha. Sami smo dozvolili da vaza padne i razbije se. A čovjek koji ju je oborio, u stvari, može biti potpuno nevin. Samo je prošao pored nje.
Problem je u tome što držimo vazu svugdje: na prolaznom mjestu, na ivici stola. Umjesto da je stavimo u veliki ormar iza stakla i zaključamo. Mi ne zaključavamo kuću naše duše, ne zatvoravamo vrata na njoj, dajemo ključeve svima, da u bilo kom trenutku mogu da uđu. Umjesto da jasno definišemo granice dozvoljenog, osmjehujemo se kada u našem omiljenom prebivalištu lome posuđe i uništavaju namještaj.
Mi se odnosimo prema najvrednijem - duši - kao prema tričariji. Kao da se može promijeniti sa garancijom.
Ali nije manje važno da ljudi nam rade samo ono što mi dopuštamo da rade sa nama. To jest, što im dopuštamo uz našu prećutnu saglasnost. Mi sami otvorimo vrata svoje duše, objesimo tablu: "Uđi, ko god želi i uzmi to što ti se sviđa!". Mi, naravno, nesvjesno sami, pomažemo drugim ljudima da ruše naše granice. A onda dugo vremena obnavljamo iz ruševina naše samoosjećanje i integritet. Mi to radimo jer:
• Ne umijemo odbiti.
• Ne slušamo glas svog srca.
• Pokušavamo biti dobri za sve.
• Pokušavamo da izbjegnemo greške.
• Pokušavamo da sve radimo savršeno.
• Želimo svima da ugodimo, da se svima svidi i niko se ne nervira.
• Zadržavamo svoje negativne emocije.
• Zbog rezultata pristajemo da pretpimo neki neugodan proces.
• Silujemo svoje tijelo i dušu zbog nečega (novca, poštovanja, priznanja, ljubavi).
• Hoćemo da zaslužimo ljubav drugih ljudi.
• Fokusiramo se na probleme, ne primećujući dobro.
• Ne znamo da se zahvalimo svijetu za sve što imamo.
Ali glavna stvar je da ne znamo da izgradimo pravilnu distancu u odnosima.
I svaki put kada sami izdajemo sebe, u svijetu se nalazi neki izvršilac koji radi nešto što narušava naš integritet. Sami mi stavljamo krhku vazu na ivicu stola, čak i malo preko ivice. Da bi neko, ko neoprezno prolazi pored, mogao da je sruši - čak ni da ne zamahne rukom, već sa blagim kretanjem vazduha. Sami smo dozvolili da vaza padne i razbije se. A čovjek koji ju je oborio, u stvari, može biti potpuno nevin. Samo je prošao pored nje.
Problem je u tome što držimo vazu svugdje: na prolaznom mjestu, na ivici stola. Umjesto da je stavimo u veliki ormar iza stakla i zaključamo. Mi ne zaključavamo kuću naše duše, ne zatvoravamo vrata na njoj, dajemo ključeve svima, da u bilo kom trenutku mogu da uđu. Umjesto da jasno definišemo granice dozvoljenog, osmjehujemo se kada u našem omiljenom prebivalištu lome posuđe i uništavaju namještaj.
Mi se odnosimo prema najvrednijem - duši - kao prema tričariji. Kao da se može promijeniti sa garancijom.
|
Treba početi sa odnosom prema sebi. Prestati sebe siliti. Prestati sebe ugnjetavati. Naučiti sebe podržavati. Vjerovati u sebe, i ako niko ne vjeruje. Dozvoliti sebi da postavimo granice. Dozvoliti sebi da ne komuniciramo kada to ne želimo. Slušati sebe. Čuvati svoje resurse. Voditi računa o sebi, o svom tijelu i svojoj duši.
|
|
U svakom odnosu koji vam pričinjava bol, prvo treba preći na sigurno rastojanje. Udaljiti se, živjeti osjećanja koja su se pojavila. I onda - ako želite - postepeno smanjujte distancu do vama udobne. Ovo je najvažniji recept za promjenu bilo kojeg odnosa. Samo probajte. Dozvolite sebi da to učinite.
Uzgred, razmislite još i o tome koliko često kršite nečiji tuđi integritet, pokušavajući da se približite čovjeku suviše blizu. Da li zbog toga i počinju vaši konflikti?
Olga Valjaeva
Prevod po tekstu: https://valyaeva.ru/distanciya-i-granicy/
Prevela Beba Muratović - bebamur.com
