Vodenje dnevnika snova je dobra ideja ako želite da počnete da razumete jezik svog nesvesnog, korisno je ako želite da trenirate svoj mozak, ali je apsolutno neophodno ako želite da introspektirate sebe da biste bolje razumeli ko ste.
,Snovi, kroz svoj simbolički jezik, mogu da vam pokažu koji vas blokovi sputavaju u vašem životu i istovremeno vam pokažu najpogodnije ključeve za deblokiranje situacije i rešavanje problema.
Jedino što će vam trebati je malo samodiscipline, jer vođenje dnevnika snova zahteva da mu posvetite određeno vreme svakog dana; međutim, to će biti dobro potrošeni minuti koji će se obilato isplatiti, zato…
1. Vaš dnevnik snova vam pomaže da razumete svoje nesvesno
Zaboravite na sanovnike koje ćete naći u knjižarama i na mreži! Vaši snovi mogu da govore jezikom koji je samo vaš, koristeći lična sećanja ili elemente koji za vas imaju tačno značenje.
Prema studiji sprovedenoj u Rimu, u Neuropsihološkom istraživačkom centru Fondacije Santa Lucia, i objavljenoj u međunarodnom časopisu Ekperimental Brain Research, u snovima se aktiviraju samo najstariji delovi našeg mozga, a ne oni koji su evoluirali u novije vrijeme.
Ova teorija bi objasnila neobičnost snova, koja se stoga ne bi mogla pripisati poremećenoj aktivaciji mozga, kao što su do sada promovisale psihoanalitičke i fiziološke hipoteze.
"Sve što biste želeli ili ne biste želeli da doživite, vaši snovi su već znali."
-Stefano Lanuca
Vodeći svoj lični dnevnik, počećete da razumete kako funkcioniše vaše nesvesno, da razumete njegov jezik, njegove simbole; shvatićete koliko su neki događaji ili neki ljudi bili presudni za vas i zašto su ostavili dubok trag u vašoj psihi.
Zahvaljujući stalnoj praksi, moći ćete da kreirate svoj lični „dnevnik snova“ koji će biti veoma koristan za razumevanje poruka vašeg nesvesnog i na taj način komuniciranje sa najstarijim delom vašeg uma.
2. Vaš dnevnik snova vam pomaže da razumete kako reagujete na svijet
Na snove mogu uticati mnogi faktori, unutrašnji i spoljašnji: oni se mogu promeniti na osnovu vašeg unutrašnjeg stanja, na osnovu vaše ishrane ili poštovanja vaših ličnih ritmova. Moći ćete da primetite učestalost i teme svojih noćnih mora nakon što ste pojeli pretešku večeru, posle svađe itd. i razumete kako vaše telo reaguje na ove stimuluse.
Jedino što će vam trebati je malo samodiscipline, jer vođenje dnevnika snova zahteva da mu posvetite određeno vreme svakog dana; međutim, to će biti dobro potrošeni minuti koji će se obilato isplatiti, zato…
1. Vaš dnevnik snova vam pomaže da razumete svoje nesvesno
Zaboravite na sanovnike koje ćete naći u knjižarama i na mreži! Vaši snovi mogu da govore jezikom koji je samo vaš, koristeći lična sećanja ili elemente koji za vas imaju tačno značenje.
Prema studiji sprovedenoj u Rimu, u Neuropsihološkom istraživačkom centru Fondacije Santa Lucia, i objavljenoj u međunarodnom časopisu Ekperimental Brain Research, u snovima se aktiviraju samo najstariji delovi našeg mozga, a ne oni koji su evoluirali u novije vrijeme.
Ova teorija bi objasnila neobičnost snova, koja se stoga ne bi mogla pripisati poremećenoj aktivaciji mozga, kao što su do sada promovisale psihoanalitičke i fiziološke hipoteze.
"Sve što biste želeli ili ne biste želeli da doživite, vaši snovi su već znali."
-Stefano Lanuca
Vodeći svoj lični dnevnik, počećete da razumete kako funkcioniše vaše nesvesno, da razumete njegov jezik, njegove simbole; shvatićete koliko su neki događaji ili neki ljudi bili presudni za vas i zašto su ostavili dubok trag u vašoj psihi.
Zahvaljujući stalnoj praksi, moći ćete da kreirate svoj lični „dnevnik snova“ koji će biti veoma koristan za razumevanje poruka vašeg nesvesnog i na taj način komuniciranje sa najstarijim delom vašeg uma.
2. Vaš dnevnik snova vam pomaže da razumete kako reagujete na svijet
Na snove mogu uticati mnogi faktori, unutrašnji i spoljašnji: oni se mogu promeniti na osnovu vašeg unutrašnjeg stanja, na osnovu vaše ishrane ili poštovanja vaših ličnih ritmova. Moći ćete da primetite učestalost i teme svojih noćnih mora nakon što ste pojeli pretešku večeru, posle svađe itd. i razumete kako vaše telo reaguje na ove stimuluse.
Sećanje na svoje snove svakako može biti veoma teško, ali videćete da će vremenom postepeno postati lakše jer ćete primetiti u kojim okolnostima vam je lakše ili teže da ih zapamtite: možda ćete primetiti varijacije u zavisnosti od vremena kada ste pali u snu, prema lunarnim fazama ili možete primetiti ponavljanja na osnovu faza vašeg menstrualnog ciklusa,... Sve ove indikacije će vam pomoći da bolje razumete kako to funkcioniše.
3. Vaš dnevnik snova je odlična vježba za vaš mozak
Snovi se uglavnom tiču desne hemisfere mozga, dela mozga specijalizovanog za vizuelnu obradu, za percepciju slika (i njihovu prostornu organizaciju) i za emocionalnu interpretaciju; ova hemisfera se zove pesnik, za razliku od leve hemisfere koja igra ulogu inženjera. Inženjer ili leva hemisfera, s druge strane, odgovorna je za zadatke kao što su analiza stvarnosti, spajanje misli i lingvističkih, usmenih i pismenih procesa.
Vodeći dnevnik snova, prisećaćete se svojih snova (koje proizvodi desna hemisfera) i zapisujući ih, pretvaraćete ih u pisana dela koja će aktivirati levu stranu mozga, trenirajući vaš mozak da učini da dve hemisfere više sarađuju.
Ova obuka je veoma korisna jer ćete zahvaljujući ovoj saradnji unaprediti svoje kreativne veštine, koje se primenjuju i na rešavanje problema: lakše ćete moći da iskoristite maštovite sposobnosti svog mozga i date im konkretan izraz koji može poboljšati vaše svakodnevni život.
Pronalaženje rešenja za probleme je kreativan čin, tako da ne morate nužno da budete umetnik da biste uživali u prednosti koju može doneti veća saradnja između vaših kreativnih i analitičkih delova: čak i da ste u mogućnosti da spojite različite obaveze u roku od 24 sata je čin koji zahteva određenu dozu „kreativnosti“.
"Sanjanje je čin čiste mašte, koji u svim ljudima svedoči o stvaralačkoj moći, koja bi, da je dostupna u budnom životu, od svakog čoveka bi učinila Dantea ili Šekspira."
Prevod teksta: https://www.eticamente.net/64075/diario-dei-sogni-3-buone-ragioni-per-tenerlo-e-come-scriverlo.html
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
3. Vaš dnevnik snova je odlična vježba za vaš mozak
Snovi se uglavnom tiču desne hemisfere mozga, dela mozga specijalizovanog za vizuelnu obradu, za percepciju slika (i njihovu prostornu organizaciju) i za emocionalnu interpretaciju; ova hemisfera se zove pesnik, za razliku od leve hemisfere koja igra ulogu inženjera. Inženjer ili leva hemisfera, s druge strane, odgovorna je za zadatke kao što su analiza stvarnosti, spajanje misli i lingvističkih, usmenih i pismenih procesa.
Vodeći dnevnik snova, prisećaćete se svojih snova (koje proizvodi desna hemisfera) i zapisujući ih, pretvaraćete ih u pisana dela koja će aktivirati levu stranu mozga, trenirajući vaš mozak da učini da dve hemisfere više sarađuju.
Ova obuka je veoma korisna jer ćete zahvaljujući ovoj saradnji unaprediti svoje kreativne veštine, koje se primenjuju i na rešavanje problema: lakše ćete moći da iskoristite maštovite sposobnosti svog mozga i date im konkretan izraz koji može poboljšati vaše svakodnevni život.
Pronalaženje rešenja za probleme je kreativan čin, tako da ne morate nužno da budete umetnik da biste uživali u prednosti koju može doneti veća saradnja između vaših kreativnih i analitičkih delova: čak i da ste u mogućnosti da spojite različite obaveze u roku od 24 sata je čin koji zahteva određenu dozu „kreativnosti“.
"Sanjanje je čin čiste mašte, koji u svim ljudima svedoči o stvaralačkoj moći, koja bi, da je dostupna u budnom životu, od svakog čoveka bi učinila Dantea ili Šekspira."
Prevod teksta: https://www.eticamente.net/64075/diario-dei-sogni-3-buone-ragioni-per-tenerlo-e-come-scriverlo.html
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
