Kao što je Aleksandar Veliki govorio: "sudbina svih zavisi od ponašanja nekih". Zašto onda ne biti više svjesni svojih postupaka i posljedica koje ti postupci mogu imati?
Šta možemo da uradimo sa našim "efektom leptira"? Evo nekih ideja.
1. Razgovarajte direktno sa ljudima, umesto da sami razmišljate o ovom ili onom nesporazumu.
2. Pozovite ih. Malo po malo pokazat ćete drugima da imate jaku ličnost i da se nećete osjećati ignorisanim, zlostavljanim itd.
3. Jednostavno osmijehom ili nekim pozitivnim danom stvorit ćete ugodnu okolinu oko sebe.
4. Uživajte u malim zadovoljstvima. Šoljica kafe ili čokolade dok gledate kišu kroz prozor, gledajte kako beba spava, igra se sa djecom ili zatvara oči i opaža miris i zvuk mora. Iskustva poput ovih će biti za vas izvor neposrednog zadovoljstva tokom vremena. Ona će u vama stvoriti "bunar sreće".
Zamislite da je svaka osoba donijela paketić pirinča za one kojima je najpotrebniji za vrijeme Božićne kampanje protiv siromaštva: oni bi skupili kilograme i kilograme riže, sve zahvaljujući jednostavnom gestu. Na isti način, ako bismo svi ustupili mjesto starijima, vremenom bismo doprijneli stvaranju boljeg, humanijeg i srećnijeg društva.
6. Kada ste ljuti, zaustavite se na minut, duboko udahnite i razmislite o tome koliko ste srećni za sve što imate. Još jedan uragan: nivo anksioznosti će se smanjiti, izbaciti vas iz spirale bijesa i izbaciti osjećanja koja uopšte nisu zdrava. Akcije poput ovih sprečavaju migrene, bolove u stomaku, prehladu itd. Bolesti su veoma povezane sa emocijama, kao što su Rimljani govorili svojim "Mens sana in corpore sano".
7. Mislite o danas, ne o onome što vas očekuje sjutra. Ako sada možete iskoristiti priliku za šetnju sa svojim partnerom, otići na izlet ili se nasmijati na plaži s prijateljem , uradite to! Čak i tako ćete stvoriti uragan sreće kroz male gestove. Ako dođu negativni momenti, razmislit ćete o tome koliko ste se nasmijali i imali dobar provod u prošlosti, što će vam pomoći da bolje savladate trenutne poteškoće.
Sada znate da zahvaljujući efektu leptira, mali gestovi mogu poboljšati vaš život.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/l-effetto-farfalla/
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com