Ego vjeruje, da mu negativne emocije pomažu da manipuliše realnošću i da postigne željeno. Negativne emocije, naravno, nijesu djelotvorne.
|
|
Umjesto da privuku željene događaje, one uništavaju u korjenu sve dobro, što vam se može dogoditi. A "loše", one ne uništavaju, već samo ostavljaju sve kako jeste.
U negativnim emocijama, kao i u bolesti, često je založena neka poruka. |
Vi preduzimate mjere, pokušavajući da poboljša odnose sa partnerom, riješite probleme na poslu, razumijete se sa okruženjem - ali ako nema promjena na nivou svijesti, sve to nije ništa više od "kozmetičkih popravki". Promjene u nivou svijesti mogu da znače samo veći stepen prisustva. Na određenom stepenu prisustvo neophodnosti za negativne emocije i njihove "savjete" opada.
Kada osjetite u sebi negativnost izazvanu spoljnim događajima ili mislima - a možda čak uopšte vam nije jasno otkuda se pojavila, zamislite da vam neki glas kaže: "Upozorenje. Ovdje i sada. Probudi se. Odvoj se od uma. Prisustvuj. ".
Ne štitite se čak ni od laganog nerviranja - osvijestite ga i posmatrajte, inače ćete sakupiti cijelu kolekciju reakcija bez nadzora.
Ovo nije jedini način da se otpuste negativne reakcije. Možete, na primjer, zamisliti sebe prozračnim ( transparentnim) za te spoljne okolnosti koje izazivaju kod vas takvu reakciju.
Nervirate se. Koji je cilj nerviranja? Nema cilja. Zašto ste ga izazvali? Vi ga nijeste izazvali. Ko je? Vaš um. On je to uradio mahinalno, sasvim nesvjesno. Zašta će umu nerviranje? Um se podsvjesno nada da će vam suprostavljanje, koje vi osjećate kao negativnost, pomoći da se nosite sa neprijatnom situacijom. Ovo je definitivno zabluda. Suprostavljanje stvoreno umom (nerviranje, bijes) - mnogo je ozbiljniji problem nego prvobitni uzrok bijesa, koga treba od ostrani to suprostavljanje.
Zamislite da vaše tijelo transparentno, da je izgubilo gustinu materijalnog predmeta. I šum, kao i bilo koji drugi uzrok negativne reakcije jednostavno prolazi kroz vas. I ne nailazi na "zid" unutra.
Počnite sa sitnicama: na primjer, alarm auta, lavež psa, plač bebe, zastoj u saobraćaju. Ne izgrađujte u sebi zid, na koga će to djelo, koje vam pričinjava bol, naletjeti svakakva " nerazumijevanja, kojih ne bi trebalo da bude." Neka događaji teku kroz vas.
Zatim neko je rekao nešto što je trebalo da vas uvrijedi ili uznemiri. Umjesto negativnog odgovora ili nesvjesne reakcije ( napada, branjenja, udaljavanja) zamislite da riječi slobodno prolaze kroz vas. Nemojte se suprostavljati. Zamislite da taj koga bi te riječi uvrijedile, jednostavno ne postoji. To i jeste oproštaj. Takav oproštaj vas čini neranjivima.
Kada osjetite u sebi negativnost izazvanu spoljnim događajima ili mislima - a možda čak uopšte vam nije jasno otkuda se pojavila, zamislite da vam neki glas kaže: "Upozorenje. Ovdje i sada. Probudi se. Odvoj se od uma. Prisustvuj. ".
Ne štitite se čak ni od laganog nerviranja - osvijestite ga i posmatrajte, inače ćete sakupiti cijelu kolekciju reakcija bez nadzora.
Ovo nije jedini način da se otpuste negativne reakcije. Možete, na primjer, zamisliti sebe prozračnim ( transparentnim) za te spoljne okolnosti koje izazivaju kod vas takvu reakciju.
Nervirate se. Koji je cilj nerviranja? Nema cilja. Zašto ste ga izazvali? Vi ga nijeste izazvali. Ko je? Vaš um. On je to uradio mahinalno, sasvim nesvjesno. Zašta će umu nerviranje? Um se podsvjesno nada da će vam suprostavljanje, koje vi osjećate kao negativnost, pomoći da se nosite sa neprijatnom situacijom. Ovo je definitivno zabluda. Suprostavljanje stvoreno umom (nerviranje, bijes) - mnogo je ozbiljniji problem nego prvobitni uzrok bijesa, koga treba od ostrani to suprostavljanje.
Zamislite da vaše tijelo transparentno, da je izgubilo gustinu materijalnog predmeta. I šum, kao i bilo koji drugi uzrok negativne reakcije jednostavno prolazi kroz vas. I ne nailazi na "zid" unutra.
Počnite sa sitnicama: na primjer, alarm auta, lavež psa, plač bebe, zastoj u saobraćaju. Ne izgrađujte u sebi zid, na koga će to djelo, koje vam pričinjava bol, naletjeti svakakva " nerazumijevanja, kojih ne bi trebalo da bude." Neka događaji teku kroz vas.
Zatim neko je rekao nešto što je trebalo da vas uvrijedi ili uznemiri. Umjesto negativnog odgovora ili nesvjesne reakcije ( napada, branjenja, udaljavanja) zamislite da riječi slobodno prolaze kroz vas. Nemojte se suprostavljati. Zamislite da taj koga bi te riječi uvrijedile, jednostavno ne postoji. To i jeste oproštaj. Takav oproštaj vas čini neranjivima.
|
Ako smatrate da je potrebno, možete reći čovjeku da je njegovo ponašanje nedopustivo. Ali sada taj čovjek neće moći da upravlja vašim unutrašnjim stanjem. Sada ste vi svoj gospodar - nad vašom duševnom ravntežom niko nema vlast; um vas više ne maltretira.
|
|
Mehanizam protivljenja je uvijek isti - u slučaju sa grubijanom, i sa uključenim alarmom i poplavom, zemljotresom, pa čak i pri potpunom razoru.
Ne tražite mir. Ne pokušavajte da nađete drugo stanje osim vašeg trenutnog stanja. U suprotnom se osudili sebe na unutrašnji konflikt i nesvjesno suprostavljanje.
Oprostite sebi za to što nijeste u stanju spokoja. Kada u potpunosti prihvatite odsustvo spokoja, to odsustvo će se pretvoriti u mir. Potpuna osviješćenost nečega vraća čovjeka u stanje spokoja. Ovo i jeste čudo predaje.
Kada prihvatite to što jeste, svaki trenutak postaje najbolji trenutak u vašem životu.
Prevod teksta: sobiratelzvezd.ru
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Ne tražite mir. Ne pokušavajte da nađete drugo stanje osim vašeg trenutnog stanja. U suprotnom se osudili sebe na unutrašnji konflikt i nesvjesno suprostavljanje.
Oprostite sebi za to što nijeste u stanju spokoja. Kada u potpunosti prihvatite odsustvo spokoja, to odsustvo će se pretvoriti u mir. Potpuna osviješćenost nečega vraća čovjeka u stanje spokoja. Ovo i jeste čudo predaje.
Kada prihvatite to što jeste, svaki trenutak postaje najbolji trenutak u vašem životu.
Prevod teksta: sobiratelzvezd.ru
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
