Kada vam se postavi pitanje: „Kako ste? Jesi li dobro?“, skloni ste da automatski odgovorite da ste dobro.
Emocionalna detoksikacija
Kada vam se postavi pitanje: „Kako ste? Da li je sve u redu?“, obično automatski odgovarate da je s vama sve u redu. Ovako većina ljudi to radi. Ali, evo paradoksa, u ovom trenutku ne lažete, iskreno verujete da je sa vama zaista sve u redu.
Šta se zapravo dešava sa našom psihom? Na kojim principima funkcioniše?
Nuliranje memorije
Ljudska psiha je veoma fleksibilna, periodično se resetuje da bi se zaštitila od spoljnih faktora i stresa. To se dešava spontano, mozak, takoreći, zaboravlja sve nepotrebno i neprijatno, a pamti samo ono pozitivno. Iz ove oblasti potiče psihička amnezija.
Recimo da ste na kraju radne nedelje strašno umorni, posvađali ste se sa prijateljem, slušali negodovanje komšije, vaša mačka je, pored svega, izgrebala nove cipele. Činilo se da se ceo svet urušava, sve se okreće protiv tebe, ali uveče su te prijatelji odvukli na žurku uz koktele i ples, i stres je otklonjen. Sutradan vam se čini da se ništa strašno nije dogodilo i da je sve bilo u redu.
Ali takvo shvatanje situacije je pogrešno, sve je to površno. Na kraju krajeva, u stvari, iskustva i muke nisu nigde otišle, jednostavno su na neko vreme deponovane u podsvesti. Vrijedno je dodirnuti osobu za život, jer oslobađanje negativnosti neće vas ostaviti da čekate. Čućete i prekore, i žalbe, i negodovanje, pa čak i bes. Ali najopasnije je to što sva ta opresivna osećanja utiču na centralni nervni sistem i doprinose razvoju fizičkih bolesti.
Nagomilane pritužbe izazivaju rak, strah je prepun respiratornih bolesti i upalnih procesa u bubrezima. Iskustvo stresa truje srce, a višak negativnih misli doprinosi moždanom udaru. Do danas je polovina umrlih posledica bolesti usled preživljenog stresa.
Kada vam se postavi pitanje: „Kako ste? Da li je sve u redu?“, obično automatski odgovarate da je s vama sve u redu. Ovako većina ljudi to radi. Ali, evo paradoksa, u ovom trenutku ne lažete, iskreno verujete da je sa vama zaista sve u redu.
Šta se zapravo dešava sa našom psihom? Na kojim principima funkcioniše?
Nuliranje memorije
Ljudska psiha je veoma fleksibilna, periodično se resetuje da bi se zaštitila od spoljnih faktora i stresa. To se dešava spontano, mozak, takoreći, zaboravlja sve nepotrebno i neprijatno, a pamti samo ono pozitivno. Iz ove oblasti potiče psihička amnezija.
Recimo da ste na kraju radne nedelje strašno umorni, posvađali ste se sa prijateljem, slušali negodovanje komšije, vaša mačka je, pored svega, izgrebala nove cipele. Činilo se da se ceo svet urušava, sve se okreće protiv tebe, ali uveče su te prijatelji odvukli na žurku uz koktele i ples, i stres je otklonjen. Sutradan vam se čini da se ništa strašno nije dogodilo i da je sve bilo u redu.
Ali takvo shvatanje situacije je pogrešno, sve je to površno. Na kraju krajeva, u stvari, iskustva i muke nisu nigde otišle, jednostavno su na neko vreme deponovane u podsvesti. Vrijedno je dodirnuti osobu za život, jer oslobađanje negativnosti neće vas ostaviti da čekate. Čućete i prekore, i žalbe, i negodovanje, pa čak i bes. Ali najopasnije je to što sva ta opresivna osećanja utiču na centralni nervni sistem i doprinose razvoju fizičkih bolesti.
Nagomilane pritužbe izazivaju rak, strah je prepun respiratornih bolesti i upalnih procesa u bubrezima. Iskustvo stresa truje srce, a višak negativnih misli doprinosi moždanom udaru. Do danas je polovina umrlih posledica bolesti usled preživljenog stresa.
Mnogima se čini da im se to neće desiti, ovo je pogrešan sud. Danas, za bilo koju osobu, možete proučiti osnove psihoanalize. Danas ne pratimo ritam života, trudimo se da idemo uobičajenim putem, držimo se svojih navika, ali time samo pogoršavamo svoje stanje. Ne razumemo da je naša svest resetovana na nulu.
Emocionalno smeće
Zahvaljujući spontanom nuliranju, ne primećujemo da iz dana u dan nagomilavamo emocionalno smeće. To se dešava ne samo na psihološkom nivou, već i na mentalnom i fizičkom. Čini nam se da smo posebna samostalna jedinka. Ništa tako, svaki čovek ispada zrno peska u ogromnom ciklusu društva, sistema.
Jeste li sigurni da razmišljate svojim mislima? Možete ih jednostavno dobiti iz okoline. Čovek se prilagođava sredini u kojoj se nalazi, isto se dešava i sa vašim osećanjima. Na posao dolazite puni novih ideja i dobro raspoloženi. Bez razloga, posle dva sata u radnom timu, osećate se divlji umor i razmišljate samo o tome kako da brže stignete kući. Šta se desilo? Okruženje u kojem ste bili ispunilo vas je mislima i konzumiralo vaš optimizam.
Od davnina, ljudi su počeli da opremaju poseban stan, odvojen privatnim automobilom od javnog prevoza. Verovatno ste primetili da na posao vredi doći ujutro metroom, i tada već uzbuđeni i umorni ulazite u kancelariju.
Psihološka bešćutnost
Ovo svojstvo psihe rađaju prva dva. Akumulirajući ljutnju, osećanja, strahove, razvijamo određene obrasce ponašanja. Čak i ako nema razloga za negodovanje, uvređeni smo iz navike. Obratite pažnju na lica ljudi na ulici, većina su nenasmejana, sumorna, nezadovoljna lica. Oni su već nosioci hronične ozlojeđenosti i straha od sutrašnjice.
Emocionalno smeće
Zahvaljujući spontanom nuliranju, ne primećujemo da iz dana u dan nagomilavamo emocionalno smeće. To se dešava ne samo na psihološkom nivou, već i na mentalnom i fizičkom. Čini nam se da smo posebna samostalna jedinka. Ništa tako, svaki čovek ispada zrno peska u ogromnom ciklusu društva, sistema.
Jeste li sigurni da razmišljate svojim mislima? Možete ih jednostavno dobiti iz okoline. Čovek se prilagođava sredini u kojoj se nalazi, isto se dešava i sa vašim osećanjima. Na posao dolazite puni novih ideja i dobro raspoloženi. Bez razloga, posle dva sata u radnom timu, osećate se divlji umor i razmišljate samo o tome kako da brže stignete kući. Šta se desilo? Okruženje u kojem ste bili ispunilo vas je mislima i konzumiralo vaš optimizam.
Od davnina, ljudi su počeli da opremaju poseban stan, odvojen privatnim automobilom od javnog prevoza. Verovatno ste primetili da na posao vredi doći ujutro metroom, i tada već uzbuđeni i umorni ulazite u kancelariju.
Psihološka bešćutnost
Ovo svojstvo psihe rađaju prva dva. Akumulirajući ljutnju, osećanja, strahove, razvijamo određene obrasce ponašanja. Čak i ako nema razloga za negodovanje, uvređeni smo iz navike. Obratite pažnju na lica ljudi na ulici, većina su nenasmejana, sumorna, nezadovoljna lica. Oni su već nosioci hronične ozlojeđenosti i straha od sutrašnjice.
Posle nekoliko godina, negativne emocije prelaze u teške. Negativne osobine karaktera počinju da dominiraju nad pozitivnim, a osoba postaje nepodnošljiva. Prijatelji počinju da ga izbegavaju, na poslu sanjaju da ga se otarase, rođaci prestaju da komuniciraju. Čovek je uvučen u močvaru negativnosti, to postaje njegov stil života, ne može da promeni svoj život bez pomoći spolja. Po pravilu, čovek živi sivim životom bez radosti.
Dešava se da dođe do psihološkog potresa, osoba doživi emocionalni šok, preispita svoju viziju života. Tada ima šansu da promeni sve.
Iskusni stručnjak za emocionalno zdravlje može vam pomoći da se nosite sa problemom. Pomaže da se razume suština onoga što se dešava i dovodi čoveka do želje da sve promeni.
Potreban je emocionalni reset - emocionalni detoks. Posle ovoga će doći do oživljavanja osećanja i percepcije.
U procesu emocionalne detoksikacije, osoba se ažurira kao kompjuterski program nakon uništenja virusa. Odbacuje svu akumuliranu negativnost, postepeno se čisti. Čovek počinje da primećuje lepotu oko sebe, da uživa u raznim sitnicama, da teži najboljem. Jučerašnji strahovi se povlače, puštajući san da ide napred, javlja se žeđ za životom. Oživljavaju davno zaboravljena osećanja, svet ponovo postaje šaren, zasićen raznim bojama. Tako se vraća obična sreća.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/163948-kak-izbavitsya-ot-emotsionalnogo-musora-i-stat-schastlivym
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Dešava se da dođe do psihološkog potresa, osoba doživi emocionalni šok, preispita svoju viziju života. Tada ima šansu da promeni sve.
Iskusni stručnjak za emocionalno zdravlje može vam pomoći da se nosite sa problemom. Pomaže da se razume suština onoga što se dešava i dovodi čoveka do želje da sve promeni.
Potreban je emocionalni reset - emocionalni detoks. Posle ovoga će doći do oživljavanja osećanja i percepcije.
U procesu emocionalne detoksikacije, osoba se ažurira kao kompjuterski program nakon uništenja virusa. Odbacuje svu akumuliranu negativnost, postepeno se čisti. Čovek počinje da primećuje lepotu oko sebe, da uživa u raznim sitnicama, da teži najboljem. Jučerašnji strahovi se povlače, puštajući san da ide napred, javlja se žeđ za životom. Oživljavaju davno zaboravljena osećanja, svet ponovo postaje šaren, zasićen raznim bojama. Tako se vraća obična sreća.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/163948-kak-izbavitsya-ot-emotsionalnogo-musora-i-stat-schastlivym
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
