BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Emocionalna inteligencija: Kako naučiti upravljati emocijama

20/1/2017

0 Comments

 
Picture

​Sjetite se, da li ste sretali ljude koji ispunjavaju sobom bilo koji prostor, gdje god da se pojave? Ljude koji pune svojom energetikom. Pri samom pogledu na njih stiče se utisak da njima nijesu poznate takve pojave kao "problemi  na poslu" ili "nemiri u ličnom životu".
​Onda se sjećate da se pored njih svijet gledali iz drugog ugla.

​Na čudesan način, počinjete da ocjenjujete životne situacije iz različitih uglova, ne uklapajući ih u standardne kriterijume "dobro-loše" ili "bijelo - crno".
Vjerovato ste se pitali: "U čemu je tajna?" . Možda oni ne puštaju u sebe negativ, od kog niko od nas nije imun?

​​Možda je kod nih jednostavno nekakav drugačiji - čaroban život? Ili znaju nešto o čemu mi pojma nemamo?

Tajno znanje zaista postoji. I ono se zove "Emocionalna inteligencija".

Šta je to?

Odmah da odbacim nekoliko varijanti. To nije suzbijanje emocija, jer taj proces ne može se nazvati razumnim - prije ili kasnije, potisnute emocije se manifestuju u vidu bolesti i nervnih slomova.

EQ - ne ignoriše emocije. To je još jedan put koji ne vodi nigdje, jer smanjuje kvalitet života. Svako od nas došao na ovaj svijet da ga spozna u svim njegovim ispoljavljanjima. Ignorisanje emocije - to je kao da imate pluća, ali ne dišete njima.

Najjasnija definicija "emocionalne inteligencije": to je umjeće da se upravlja svojim emocijama. Još tačnija: umjeće da se stvori raspoloženje koje vam je potrebno.

Dobro razvijen emocionalni intelekt podrazumijeva slobodu od emocija onih oko vas: bliskih, kolega, pozanika i slučajni ljudi. Šta god se dešava okolo, vi imate svoje raspoloženje. Problemi svijeta ne upadaju u vaš unutrašnji svijet. 
 
Ali takva neprijemčivost nije dostupna svima. Obično smo, suprotno od toga, pretjerano izloženi dejstvu svijeta. To znači da je nivo razvoja našeg emocionalnog intelikta daleko od poželjnog.

Svako od nas je čuo frazu "dobro razmisli prije nego što doneseš važnu odluku". A da li je ko od nas čuo: "pravilno osjeti"? 

Formiranje EQ kod većine ljudi počinje od ranog detinjstva.
​Odrastajući, suočavamo se sa različitim situacijama. Gledajući svoje roditelje i ljude iz okruženja, učimo kako da se ispravno ponašamo. Posmatrali smo kao na njih reaguje blisko i dalje okruženje, i iskreno vjerovali da je taj model jedino ispravan. 
Korak po korak, i već sa deset godina,   smo stekli osnovne navike emocionalnog reagovanja. A kad smo odrasli, nastavili smo da se ponašamo isto tako kao naši roditelji, komšije ili prijatelji.

​Obično smo to znanje nesvjesno primili. Obratite pažnju: u školi je prepisivanje bilo strogo zabranjeno, ali "prepisivanje" tuđih emocija se smatralo normom. Čak su mudri odrasli   taj proces nazivali "iskustvo". U stvari, sa gledišta emocionalnog intelekta, taj proces je duboko nesvjestan. Kao za vrijeme kontrolnog iz matematike, "prepisivanje" tuđih emocija ne daje razvoj. To govori o tome da emocionalna reakcija čovjeka nije osviješćena i nije kontrolisana.

To je svojevrstan znak da se emocionalni intelekt ne razvija. Jednostavno rečeno, živite "kao i svi", "stabilno" tapkate na istom mjestu, ne razvijate se, žvakaćete uvrede davno minulih dana. Vaš razum i srce, kako kažu umjetnici radi "polovično". Na temelju stalnog negativa u vaš životu dolaze bolesti i neprijateljstvo prema samom sebi.

Djeca koja su imala sreću da odrastu okruženi ljudima sa visokom EQ, ponašaju se drugačije. Od ranog djetinjstva, učili su ih da unose u svoj život pozitiv i nalaze ljepotu u svakom trenutku.

Ako vam se nije posrećilo da odrastete u takvoj porodici, ne očajavajte. Emocionalni intelekt efikasno se uči u bilo kom uzrastu.
​
Picture
​Prvi korak na putu razvoja EQ - je navika da se transformiše negativ u pozitiv. Poznato je da je otrov u malim dozama - lijek. Tako i negativne emocije mogu ne biti osnova za samokažnjavanje, već podsticaj za aktivizaciju procesa mišljenja i pokretanja novih neuronskih veza u mozgu. Unoseći pozitiv u svoj život održavate zdrav um u zdravom tijelu i jačate vaše zdravlje bolje od bilo kog lijeka.

Tokom vremena, navika upravljanja emocionalnim intelektom može potpuno eliminisati negativne emocije iz vašeg života. Naučićete kako da ih pretvarate u energiju za svoj razvoj, da ih prepoznate u fazi formiranja i transformišete u pozitivan resurs.

Često, istovremeno sa razvojem emocionalnog intelekta čovjek se izliječi od teške bolesti, napreduje na poslu, ili dostiže cilj svog života. To znači da je ovladavanje EQ - nevjerovatno korisno. Zaista, u poslednjih nekoliko decenija, većina bolesti od kojih pati čovječanstvo, upravo je izazvana disbalansom emocija.

Stoga, emocionalni intelekt - nije još jedan termin u trendu, iza koga ništa ne stoji. To je vaša šansa da sačuvate mentalno i fizičko zdravlje. Uvećavajući svoj EQ, vi ćete postati primijer za podražavanje u svojoj kraljevskoj neuzbuđenosti i sposobnosti da obuzdate svaki stres.


Efim Šabšaj


Prevod teksta:  econet.ru 

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015