BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Emocionalna svijest: šta je i zašto nam je potrebna?

8/1/2021

0 Comments

 
Picture
​Emocionalna svijest služi za buđenje emocionalne inteligencije: to je prvi korak koji nam omogućava da identifikujemo i razgraničimo zbrku koja stoji iza naših raspoloženja kako bismo preuzeli kontrolu nad svojim životom. Govorimo o vještini koju bi svi trebali razviti, resursu koji omogućava bilo kome da bolje upravlja svojim osjećanjima.
To sigurno nije lak poduhvat. Emocionalni doživljaj je heterogen, nepredvidiv i ponekad haotičan. Svako to može potvrditi. Nalazimo se zarobljeni na mjestu gdje smo svijesni samo svoje nelagodnosti i zašto ne i cijene koju moramo da platimo za ove senzacije koje nam poput nevidljivih bodlji kradu dušu, bojkotuju nas, čineći nas sopstvenom senkom .

"Emocije utiču na našu pažnju i naše performanse."
~ Danijel Goleman

Nema malo ljudi koji se obrate psihologu izražavajući obeshrabrenost klasičnim frazama "niko me ne razume", "kao da nosim težinu sveta na svojim ramenima", "umoran sam" ili "samo  plačem".

Ovakve fraze rijetko pokazuju istinsku emocionalnu svijest koja otkriva šta se krije iza tuge.

Sam Daniel Goleman u svojoj knjizi "Emocionalna inteligencija" objašnjava da ako smo svijesni svojih emocija, poboljšavamo i svoj stav prema problemima i izazovima svakodnevnog života. Razmišljanje o tome šta osjećamo i šta skriva naše duševno stanje ima direktan uticaj na naše blagostanje. Pored toga, pruža nam odgovarajuće strategije za rešavanje mogućih depresija i psiholoških poremećaja.

Emocionalna svijest: šta je to i zašto nam je potrebna?

Eskimi imaju oko 40 različitih izraza za snijeg: susnežica, sivi snijeg, tanko snijeg, kompaktni snijeg, snijeg pomješan sa kišom i sa vjetrom. Učenje ovih riječi od malih nogu omogućava im da se mnogo bolje prilagode surovom i izazovnom okruženju kao što je ono u kojem odrastaju. Sada će se možda mnogi od vas iznenaditi kada saznaju nešto što izgleda da ima vrlo malo zajedničkog sa Eskimima: katalogizirano je oko 250 riječi koje označavaju različite vrste osjećanja i emocija.
Picture
Koliko ih znate? Da li su vas kao dijete naučili da ih identifikujete i koristite? Emocije nisu poput snijega koji pada sa neba, to dobro znamo. One žive u nama, ali izazivaju oluje, plaše nas, zarobljavaju i izoluju. Znanje kako da ih prepoznamo i imenujemo pomaže nam da bolje preživimo, kao što eskimska djeca pamte 40 riječi kako bi objasnili kakav je snijeg svakog jutra.

Svi moramo da razvijemo autentičnu emocionalnu svijest. Evo nekoliko razloga:
  • Prepoznajte i razmislite o vašem raspoloženju da biste doneli najbolje odluke.
  • Prepoznajte emocije drugih da biste se bolje povezali.
  • Utvrdite ograničenja, primjenite filtere kako bi zadovoljili  potrebe i uložite u dobrobit, integritet i kvalitet života.
S druge strane, važno je naglasiti da oni koji koriste dobru emocionalnu svijest imaju manji rizik od razvoja bilo koje vrste anksiozne ili depresivne simptomatologije.

Jedna od najboljih vještina koju možemo prenijeti svojoj djeci je sticanje istinske emocionalne svijesti. Navođenje djece da razmišljaju o svojim osjećanjima i nauče da ih kanališu u svoju korist nesumnjivo je odličan način da ih učine socijalno i akademski kompetentnijima.

Takođe je neophodno zapamtiti da svi, bez obzira na godine, mogu i moraju da ulože vrijeme i energiju da bi trenirali u polju emocionalne inteligencije, resursa blagostanja za emocionalnu svijest.


Prevod teksta:
https://lamenteemeravigliosa.it/consapevolezza-emotiva-cose/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015