Emocionalno nasilje obuhvata takva ponašanja kao što su oštre verbalne kritike i odbijanje pomoći, prekomjerne kontrole u svim oblastima života, postavljane strogih ograničenja vremena ili bavljenja nečim, manipulacije drugim čovjekom da bi ga natjerali da radi ono što ne želi, i slično.
|
|
ŽRTVAMA EMOCIONALNOG NASILJA JAKO SU POTREBNI RESURSI
Odsustvo moći u odnosima povlači potrebu širenja svojih mogućnosti. To je lakše reći nego učiniti, jer emocionalni agresor može biti jedini koji zarađuje u porodici, |
ili kontroliše sve postupke svojih ukućana, pa čak i ograničava komunikaciju sa spoljnim svijetom.
Međutim, žrtva emocionalnog nasilja treba da koristi svaku priliku da se brine o sebi, jer agresor, kao po pravilu, ne dozvoljava drugima da žive po svojim pravilima, ili da slobodno komuniciraju.
PRVI KORAK KA ŠIRENJU SVOJIH MOGUĆNOSTI pred emocionalnim nasiljem je jačanje sposobnosti samopouzdanja i razvoj komunikacionih navika.
Ako nijeste u fizičkoj opasnosti, postoje stvari koje možete reći da biste započeli proces promjene vaših odnosa.
1.KADA NEKO DONOSI ODLUKU ZA VAS
Da li shvataŠ da odlučuješ za mene, da ne pitaš šta mislim, šta želim da radim?
Ja imam svoje želje i potrebe.
Kada misliš da je bolje da me ništa ne pitaš, osjećam se potpuno pod kontrolom tuđe volje, i to me veoma frustrira.
Želio bih da igram aktivniju i nezavisniju ulogu u našim odnosima.
Ja sam samostalna osoba i zaslužujem poštovanje.
2. KADA VAS GRUBO KRITIKUJU
Kada razgovaraš sa mnom tim tonom, koristeći uvredljive riječi, ne osjećam se dobro. Da li shvataš koliko me to boli.
Da li želiš da povrijediš moja osjećanja?
Ako stvarno želiš da me uznemiriš ili uvrijediš, onda možeš da nastaviš da razgovaraš sa mnom tako, a sada te molim da staneš.
3. KADA SE VAŠE POTREBE IGNORIŠU I NE PRUŽA POMOĆ
Moji zahtjevi su apsolutno legalni.
Kada ih ignorišeš, odbijajući da mi pomogneš, osjećam se odbačeno, čini se da ti nije stalo do naše veze.
Da li ti je stalo do mene?
Ako je tako, molim te budi odgovorniji kada ti zatražim pomoć.
Pošto ja brinem za tebe, očekujem isti stav zauzvrat.
Međutim, žrtva emocionalnog nasilja treba da koristi svaku priliku da se brine o sebi, jer agresor, kao po pravilu, ne dozvoljava drugima da žive po svojim pravilima, ili da slobodno komuniciraju.
PRVI KORAK KA ŠIRENJU SVOJIH MOGUĆNOSTI pred emocionalnim nasiljem je jačanje sposobnosti samopouzdanja i razvoj komunikacionih navika.
Ako nijeste u fizičkoj opasnosti, postoje stvari koje možete reći da biste započeli proces promjene vaših odnosa.
1.KADA NEKO DONOSI ODLUKU ZA VAS
Da li shvataŠ da odlučuješ za mene, da ne pitaš šta mislim, šta želim da radim?
Ja imam svoje želje i potrebe.
Kada misliš da je bolje da me ništa ne pitaš, osjećam se potpuno pod kontrolom tuđe volje, i to me veoma frustrira.
Želio bih da igram aktivniju i nezavisniju ulogu u našim odnosima.
Ja sam samostalna osoba i zaslužujem poštovanje.
2. KADA VAS GRUBO KRITIKUJU
Kada razgovaraš sa mnom tim tonom, koristeći uvredljive riječi, ne osjećam se dobro. Da li shvataš koliko me to boli.
Da li želiš da povrijediš moja osjećanja?
Ako stvarno želiš da me uznemiriš ili uvrijediš, onda možeš da nastaviš da razgovaraš sa mnom tako, a sada te molim da staneš.
3. KADA SE VAŠE POTREBE IGNORIŠU I NE PRUŽA POMOĆ
Moji zahtjevi su apsolutno legalni.
Kada ih ignorišeš, odbijajući da mi pomogneš, osjećam se odbačeno, čini se da ti nije stalo do naše veze.
Da li ti je stalo do mene?
Ako je tako, molim te budi odgovorniji kada ti zatražim pomoć.
Pošto ja brinem za tebe, očekujem isti stav zauzvrat.
4. KADA VAS EMOCIONALNO PLAŠE
Sad me plašiš.
Da li shvataš to?
Ne znam šta misliš da je zastrašivanje, ali to što sada radiš je primjer toga. I bojim se tebe.
Veoma je teško živjeti sa nekim koga se bojiš, želim da to shvatiš.
Molim te, prestani da me gušiš, da bih mogao da se osjećam sigurno pored tebe?
5. KADA EMOCIONALNI AGRESOR VIČE NA DJECU
Loše se obraćaš našoj djeci.
Da li vidiš kako mu je lice?
Ne znam kakav odnos želiš da imaš sa našom djecom, ali način koji si izabrao će na kraju dovesti samo do uništavanja svih odnosa.
Jednog dana tvoj sin će se udaljiti od tebe i nikad nećeš čuti od njega ni riječ - i to će biti u direktnoj vezi sa tim kako se odnosiš prema njemu sada.
Je li to ono što želiš?
Ovo nijesu magične riječi i vjerovatno će naići na otpor. Međutim, morate početi sa nečim.
Potrebno je naći zrele i promišljene riječi, i ponašati se samouvjereno i dosledno, postaviti granice i napraviti iskorak u suočavanju sa emocionalnim agresorom.
Mike Bundrant
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/180561-emotsionalnoe-nasilie-5-slovesnyh-zaklinaniy-vozvraschayuschih-vam-silu
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Sad me plašiš.
Da li shvataš to?
Ne znam šta misliš da je zastrašivanje, ali to što sada radiš je primjer toga. I bojim se tebe.
Veoma je teško živjeti sa nekim koga se bojiš, želim da to shvatiš.
Molim te, prestani da me gušiš, da bih mogao da se osjećam sigurno pored tebe?
5. KADA EMOCIONALNI AGRESOR VIČE NA DJECU
Loše se obraćaš našoj djeci.
Da li vidiš kako mu je lice?
Ne znam kakav odnos želiš da imaš sa našom djecom, ali način koji si izabrao će na kraju dovesti samo do uništavanja svih odnosa.
Jednog dana tvoj sin će se udaljiti od tebe i nikad nećeš čuti od njega ni riječ - i to će biti u direktnoj vezi sa tim kako se odnosiš prema njemu sada.
Je li to ono što želiš?
Ovo nijesu magične riječi i vjerovatno će naići na otpor. Međutim, morate početi sa nečim.
Potrebno je naći zrele i promišljene riječi, i ponašati se samouvjereno i dosledno, postaviti granice i napraviti iskorak u suočavanju sa emocionalnim agresorom.
Mike Bundrant
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/180561-emotsionalnoe-nasilie-5-slovesnyh-zaklinaniy-vozvraschayuschih-vam-silu
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
