BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Izrazite emocije, ne čekajte da eksplodirate

28/9/2021

0 Comments

 
Picture
​Da biste poboljšali komunikaciju sa drugima, veoma je važno naučiti govoriti iz srca. Zvuči lako, ali nije. To je zato što se ne radi samo o izgovaranju stvari na pravi način, već i o činjenju u pravo vrijeme. Postoji samo jedan način da to učinite: izrazite emocije.
Ne morate izražavati svoje emocije samo kada je sve u redu. U stvari, mnogo je važnije to učiniti kada stvari krenu naopako. Kada se osjećamo zamagljeno, uznemireno ili zbunjeno, izlaz nije tišina. Ne dozvolite da te emocije ostanu u vama i povređuju vas.

Izrazite ono što mislite i osjećate pod bilo kojim okolnostima. I pobrinite se da to učinite na vrijeme. Nije uvijek lako identifikovati pravi trenutak, ali malo po malo ćete naučiti da govorite u pravom trenutku.

Izrazite emocije i zapamtite da ...

Ne postoji tačna formula za utvrđivanje šta definiše ispravnu emocionalnu komunikaciju ili ne. Međutim, postoji vodeći princip izražavanja emocija kada je želja za tim vrlo jaka, kada imate osjećaj da je vaše neposredno blagostanje u pitanju.

Svakako u trenucima iritacije ili bijesa postoji snažna želja da se kaže prvo što vam padne na pamet. Većinu vremena žalimo što smo podlegli ovom impulsu, jer na kraju ne služi da izrazimo ono što želimo da kažemo. Naprotiv, rizikujemo da nanesemo štetu i blokiramo komunikaciju.

Još jedno načelo dobre emocionalne komunikacije je ne govoriti u trenucima ekstremne uznemirenosti.  Jedino što treba učiniti je duboko disati da se smiri i vrati um u normalno i pravilno funkcionisanje.
Picture
Pozitivne i negativne emocije

Razgovor iz srca je uvijek lakši kada su u pitanju pozitivne emocije. Nikada ne treba da ćutimo kada doživljavamo nešto lijepo i pozitivno. To je dobar način da započnete povezivanje emocija i reči, bez posredovanja misli. Drugim rečima, pomaže u podsticanju spontanosti.
Sa negativnim emocijama morate biti pažljiviji. Nije slučajno što nas kao djecu uče da ih potiskujemo, zapravo ih smatraju neprijatnima. Izvorom sukoba. Odrastamo sa idejom da ih treba ućutkati ili maskirati, ali dugoročno gledano ovaj stav postaje štetan.

U obrazovne svrhe koristimo izraz „negativne emocije“.  Vrlo često su to tuga, ljutnja, ogorčenje i sve drugo što smatramo "negativnim", ali nas tjeraju da evoluiramo, rastemo, rješavamo latentne probleme.

Negativne emocije: počinju kao uznemirene a završavaju eksplozijom

Kada nas nešto muči, čini da se osjećamo loše ili izaziva odbacivanje, tada osjećamo osjećaj nezadovoljstva. Želimo da pobjegnemo od neprijatnosti i iz tog razloga često odlučujemo da ignorišemo ono što naše emocije otkrivaju. I to je greška. Ako poričemo ili potiskujemo ono što osjećamo, ograničavamo to na dio nas u kojem se krije tempirana bomba.

Tišina nije opcija. Ako ćutimo, prije ili kasnije će taj latentni sukob eksplodirati, skoro uvijek na najgori način. Ponekad sa velikim ispoljavanjem bijesa. Negativne emocije uvijek pronađu način da se manifestuju.

Shodno tome, kada osjetite izvesnu uznemirenost, nemojte to potcenjivati. Pokušajte da razumete šta se dešava. Identifikujte emocije ili osjećanja koja izazivaju ovaj poremećaj u vama. Kad ovo razumete, izrazite svoje emocije. Sa spokojem, sa taktom, ali i sa namjerom da razumete, a ne da svoje tenzije oslobađate i ispuštate na druge.

Osoba koja zna da izrazi emocije u pravo vrijeme, jasno i bez povređivanja drugih, svakako je spremna da svoje međuljudske odnose podigne na viši nivo. Time se izbjegava beskrajno mnogo problema i briga. Naučite da komunicirate iz srca,vrijedno je.


Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/esprimere-le-emozioni-esplodere/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015