"Od ponedeljka počeću nov život, ići ću u teretanu, baviću se jogom, radiću samomasažu, sklekove ..." - svako od nas povremeno sebi postavlja neke ciljeve i ne uspije. Na kraju kažemo sebi da još nijesmo spremni, da ćemo to uraditi sledeće nedelje, sledećeg mjeseca ... sledeće godine.
|
|
Ponekad revnosno počnemo da ispunjavamo zamišljeno, ali, trenirajući, na primjer, 3 puta nedeljno u teretani po nekoliko sati, odbacujemo treniranje za dugo vremena. Zašto se ovo dešava? Jer je opterećenje veliko, zato što dosadi, a navika nije razvijena.
|
Metod Kaizen ili princip 1 minut
U japanskoj kulturi postoji tehnika Kaizen, u kojoj je založen tkz princip 1 minut. Suština ovog metoda sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme. 1 minut vremena - to je sasvim malo, i stoga, lako izvodljivo za bilo koga. Ljenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koje nijeste željeli da obavljate tokom pola sata, izmišljajući izgovore ili opravdanja, sada sa lakoćom možete uraditi za 1 minut.
Skakati na vijači, raditi trbušnjake, raditi vježbe za oči, vježbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku – kada je vrijeme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljive, već nasuprot, donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, usavršavate se i postižete bolje rezultate.
Nije manje važno što pobjeđujete nesigurnost u sebe, oslobađate se od osjećanja krivice i bespomoćnosti, osjećate uspjeh i pobjedu. Inspirisani osjećajem uspjeha, postepeno povećavate jednominutne vježbe na petominutne, i tako dalje. Zatim ćete neprimjetno stići do polučasovnih vežbi. Napredak je očigledan!
Kaizen je nastao u Japanu. Sama riječ je složenica i obuhvata dvije riječi - "Kai" ( "promjena") i "Zen" ( "mudrost"). Autor tog koncepta upravljanja je Masaaki Imai. On smatra da je Kaizen - prava filozofija koja može da se primijenjuje jednako dobro u biznisu i u ličnom životu.
U japanskoj kulturi postoji tehnika Kaizen, u kojoj je založen tkz princip 1 minut. Suština ovog metoda sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme. 1 minut vremena - to je sasvim malo, i stoga, lako izvodljivo za bilo koga. Ljenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koje nijeste željeli da obavljate tokom pola sata, izmišljajući izgovore ili opravdanja, sada sa lakoćom možete uraditi za 1 minut.
Skakati na vijači, raditi trbušnjake, raditi vježbe za oči, vježbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku – kada je vrijeme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljive, već nasuprot, donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, usavršavate se i postižete bolje rezultate.
Nije manje važno što pobjeđujete nesigurnost u sebe, oslobađate se od osjećanja krivice i bespomoćnosti, osjećate uspjeh i pobjedu. Inspirisani osjećajem uspjeha, postepeno povećavate jednominutne vježbe na petominutne, i tako dalje. Zatim ćete neprimjetno stići do polučasovnih vežbi. Napredak je očigledan!
Kaizen je nastao u Japanu. Sama riječ je složenica i obuhvata dvije riječi - "Kai" ( "promjena") i "Zen" ( "mudrost"). Autor tog koncepta upravljanja je Masaaki Imai. On smatra da je Kaizen - prava filozofija koja može da se primijenjuje jednako dobro u biznisu i u ličnom životu.
|
|
Ljudima zapadne kulture ovaj metod može se učiniti neefikasnim, jer je na Zapadu vlada mišljenje da se bez mnogo napora ne mogu postići dobri rezultati. Ali, veliki programi, oduzimaju mnogo snage i energije, mogu slomiti čovjeka i biti bez rezultata.
|
A princip Kaizen odgovara svima, i može se primijeniti u mnogim sferama života. U Japanu se, na primjer, često primjenjuje za poboljšanje tehnike upravljanja.
Sve što treba da uradite je da shvatite šta želite da postignete i počnete primjenjivati metod Kaizen u praksi.
Prevod teksta: ruski - adme.ru
engleski - brightside.me
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Sve što treba da uradite je da shvatite šta želite da postignete i počnete primjenjivati metod Kaizen u praksi.
Prevod teksta: ruski - adme.ru
engleski - brightside.me
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
