Da bi ZAGRLJAJ preneo emocije, prvo morate naučiti da zagrlite sebe. Ovo ne samo da može smanjiti stres, već i povećati samopoštovanje. Za šta su još korisni zagrljaji?
Postoje različiti načini da zagrlite drugu osobu. Ima ljudi koji nas grle toliko jako da izgleda kao da će nam polomiti sve kosti, ali tako izražavaju svoju ljubav prema našem telu. Postoje zagrljaji koji stvaraju određeni sklad između našeg duha, tela i emocija.
Zagrljaji mogu biti različiti, ali su uvek korisni
Ima zagrljaja koji ništa ne rešavaju, ali u isto vreme mogu da nas uteše. To znači da u našem okruženju postoji neko ko brine o nama apsolutno iskreno. Može nas privremeno naterati da zaboravimo na usamljenost i strahove, da sakupimo i zalepimo slomljene delove svog srca i ponovo ga ispunimo radošću.
Ali evo šta je zanimljivo: ne vole svi zagrljaje. Ovo može izgledati čudno, ali postoje ljudi koji doživljavaju nelagodnost i takve manifestacije nežnosti smatraju invazijom na njihov lični prostor. Ipak, prema psiholozima, svima nam je u jednom ili drugom trenutku u životu potrebna osoba koja može da nas okruži svojom toplinom i brigom.
Zagrljaji mogu biti različiti, ali su uvek korisni
Ima zagrljaja koji ništa ne rešavaju, ali u isto vreme mogu da nas uteše. To znači da u našem okruženju postoji neko ko brine o nama apsolutno iskreno. Može nas privremeno naterati da zaboravimo na usamljenost i strahove, da sakupimo i zalepimo slomljene delove svog srca i ponovo ga ispunimo radošću.
Ali evo šta je zanimljivo: ne vole svi zagrljaje. Ovo može izgledati čudno, ali postoje ljudi koji doživljavaju nelagodnost i takve manifestacije nežnosti smatraju invazijom na njihov lični prostor. Ipak, prema psiholozima, svima nam je u jednom ili drugom trenutku u životu potrebna osoba koja može da nas okruži svojom toplinom i brigom.
Čeka nas stotine zagrljaja
Jedan jednostavan zagrljaj može osušiti mnoge suze, jedna ljubazna reč može ispuniti srce srećom, a mali osmeh može promeniti svet. Sve ove male stvari stvaraju naš svet, ispunjavajući ga ljubavlju i srećom...
Ne možemo pisati o svim vrstama zagrljaja koji postoje. Na kraju krajeva, koliko ih ima ljudi na zemlji, toliko situacija i odnosa. Svaki zagrljaj prenosi određenu poruku. Tako možemo razlikovati, na primer:
Medveđi zagrljaj
Kada jedna osoba zgrabi drugu i čvrsto je drži uz telo. Ova vrsta zagrljaja može značiti pravu podršku i iskrenu brigu i ljubav.
Ljubavni zagrljaj
Ova vrsta zagrljaja je formalnija, ali to znači da prenosi manje emocije. To izgleda ovako: jedna osoba grli drugu i stavlja bradu na njegovo rame.
Zagrljaj sendviča
Ovo je vrsta zagrljaja koja se dešava između tri osobe koje su blizu jedna drugoj. Među njima nema konvencija i podržavaju jedni druge u svemu.
Impulzivni zagrljaji
Odlikuju se željom osobe da se uhvati za drugog i tako pokaže svoju naklonost prema njemu. To je savršen izraz nežnosti, ljubavi i dobrih namera.
Srce grli
To su oni koji imaju „maksimalni obim“, nastojeći da preuzmu celo telo druge osobe, pri čemu ruke jedna pokrivaju ramena i leđa druge. Ovo je jedan od emocionalno najsnažnijih vrsta zagrljaja, koji izražava odanost i poverenje.
Bočni zagrljaji (sa strane)
Ova vrsta zagrljaja je idealna dok hodate. Omogućava stalno zajedništvo i odražava želju ljudi da osećaju i osećaju jedni druge fizički i potrebu da budu blizu jedni drugima.
Zagrljaji otpozadi
Ova vrsta zagrljaja je najromantičnija i očaraće svakoga. Kada jedna osoba priđe drugom s leđa i stopi se s njim u jedinstvenu celinu. Ovde je dovoljno da se setite čuvene scene iz „Titanika” da osetite svu strast sadržanu u takvoj „poruci”.
Grupni zagrljaji
Ova vrsta zagrljaja simbolizuje jedinstvo i bezuslovnu podršku, može utešiti i inspirisati sve učesnike u procesu.
A sve navedene vrste zagrljaja su, bez preterivanja, lekovite, jer obezbeđuju naše psihičko blagostanje i emocionalni razvoj. Dakle, zahvaljujući ovom jednostavnom gestu, dobijamo stotine nezamenljivih senzacija koje jednostavno prevazilaze ono što se može opisati rečima.
Jedan jednostavan zagrljaj može osušiti mnoge suze, jedna ljubazna reč može ispuniti srce srećom, a mali osmeh može promeniti svet. Sve ove male stvari stvaraju naš svet, ispunjavajući ga ljubavlju i srećom...
Ne možemo pisati o svim vrstama zagrljaja koji postoje. Na kraju krajeva, koliko ih ima ljudi na zemlji, toliko situacija i odnosa. Svaki zagrljaj prenosi određenu poruku. Tako možemo razlikovati, na primer:
Medveđi zagrljaj
Kada jedna osoba zgrabi drugu i čvrsto je drži uz telo. Ova vrsta zagrljaja može značiti pravu podršku i iskrenu brigu i ljubav.
Ljubavni zagrljaj
Ova vrsta zagrljaja je formalnija, ali to znači da prenosi manje emocije. To izgleda ovako: jedna osoba grli drugu i stavlja bradu na njegovo rame.
Zagrljaj sendviča
Ovo je vrsta zagrljaja koja se dešava između tri osobe koje su blizu jedna drugoj. Među njima nema konvencija i podržavaju jedni druge u svemu.
Impulzivni zagrljaji
Odlikuju se željom osobe da se uhvati za drugog i tako pokaže svoju naklonost prema njemu. To je savršen izraz nežnosti, ljubavi i dobrih namera.
Srce grli
To su oni koji imaju „maksimalni obim“, nastojeći da preuzmu celo telo druge osobe, pri čemu ruke jedna pokrivaju ramena i leđa druge. Ovo je jedan od emocionalno najsnažnijih vrsta zagrljaja, koji izražava odanost i poverenje.
Bočni zagrljaji (sa strane)
Ova vrsta zagrljaja je idealna dok hodate. Omogućava stalno zajedništvo i odražava želju ljudi da osećaju i osećaju jedni druge fizički i potrebu da budu blizu jedni drugima.
Zagrljaji otpozadi
Ova vrsta zagrljaja je najromantičnija i očaraće svakoga. Kada jedna osoba priđe drugom s leđa i stopi se s njim u jedinstvenu celinu. Ovde je dovoljno da se setite čuvene scene iz „Titanika” da osetite svu strast sadržanu u takvoj „poruci”.
Grupni zagrljaji
Ova vrsta zagrljaja simbolizuje jedinstvo i bezuslovnu podršku, može utešiti i inspirisati sve učesnike u procesu.
A sve navedene vrste zagrljaja su, bez preterivanja, lekovite, jer obezbeđuju naše psihičko blagostanje i emocionalni razvoj. Dakle, zahvaljujući ovom jednostavnom gestu, dobijamo stotine nezamenljivih senzacija koje jednostavno prevazilaze ono što se može opisati rečima.
Znamo li da se grlimo?
„Zagrliti druge je kao grljenje samog života, a grljenje života je kao grljenje samog sebe.
Da bismo naučili da grlimo, potrebno je da imamo senzualnu dušu i osobu na koju ćemo je „izliti“. Ali, naravno, da bi naš zagrljaj preneo sve ono što bismo želeli da u njega unesemo, prvo treba da uvežbamo sa sobom.
I tu se nameću sledeća pitanja: da li ste se ikada zagrlili? Da li vam je bilo vruće? Da li ste osetili da vaše tuge nestaju? Jer u stvari, takvi „samozagrljaji“ su neophodni da biste se hranili i osetili svoj integritet.
Recimo da se kroz tako prisan, iskren i lični zagrljaj afirmišemo, skidamo maske i oklop kojim se zatvaramo od drugih i približavamo se autentičnosti naše ličnosti koju treba da volimo.
Na kraju krajeva, ako se zagrliš, voliš sebe. Ako volite sebe, onda prepoznajte svoje zasluge. A ako jeste, onda gradite i razvijate sebe. Jednostavan pokret grljenja našeg tela oslobađa naše emocije i približava nas svim dobrim stvarima u životu.
„Zagrliti druge je kao grljenje samog života, a grljenje života je kao grljenje samog sebe.
Da bismo naučili da grlimo, potrebno je da imamo senzualnu dušu i osobu na koju ćemo je „izliti“. Ali, naravno, da bi naš zagrljaj preneo sve ono što bismo želeli da u njega unesemo, prvo treba da uvežbamo sa sobom.
I tu se nameću sledeća pitanja: da li ste se ikada zagrlili? Da li vam je bilo vruće? Da li ste osetili da vaše tuge nestaju? Jer u stvari, takvi „samozagrljaji“ su neophodni da biste se hranili i osetili svoj integritet.
Recimo da se kroz tako prisan, iskren i lični zagrljaj afirmišemo, skidamo maske i oklop kojim se zatvaramo od drugih i približavamo se autentičnosti naše ličnosti koju treba da volimo.
Na kraju krajeva, ako se zagrliš, voliš sebe. Ako volite sebe, onda prepoznajte svoje zasluge. A ako jeste, onda gradite i razvijate sebe. Jednostavan pokret grljenja našeg tela oslobađa naše emocije i približava nas svim dobrim stvarima u životu.
Koje su prednosti zagrljaja?
Zagrljaj je pesma ispisana na koži koja nas štiti od lažne ljubavi, zavisnosti, idealizacije i svega što nas slabi i osiromašuje, čuvajući hrabrost i dobrotu koja leži u nama.
Zahvaljujući zagrljajima, cenimo naše pravo na postojanje. Pravo da budemo ono što jesmo, pravo na eksperimentisanje i potrebu za nekim, pravo da dodirujemo druge, pravo da budemo zdravi i srećni, pravo da stvaramo i budemo slobodni, pravo da volimo i budemo voljeni.
Veoma je teško nabrojati sve načine na koje zagrljaji mogu biti korisni, jer ih ima koliko i samih zagrljaja. Ali da rezimiramo, postoje neke očigledne prednosti ovog procesa:
Kažu da nam svaki iskren i srdačan zagrljaj produžava život za jedan dan.
Paulo Koeljo
Zagrliti nekoga znači produbiti korene svoje naklonosti. Da se razumemo, većina naših najznačajnijih sećanja uključuje zagrljaje jer su nas podržali i utešili u tom trenutku, dajući nam snagu da nastavimo dalje. Stoga je grljenje divan način da pokažete svoju ljubav prema ljudima oko nas i da im date malo svoje emocionalne naklonosti.
Vrlo često, jednostavan zagrljaj je najbolja terapija. Oni čine da se osećamo dostojno ljubavi i ponovo punimo energije. Svaki zagrljaj ima svoj, jedinstveni jezik, što ga čini najkraćim načinom za komunikaciju sa voljenom osobom.
Odnosno, ponekad kroz zagrljaje možemo reći mnogo više nego rečima. Spajanje tela nas ispunjava radošću i daje nam onu neopisivu smirenost koja nam trenutno omogućava da se opustimo.
Stoga se sa sigurnošću može reći da je grljenje pouzdan izvor empatične komunikacije. Osećaj empatije nam pomaže da bolje razumemo sebe i druge i izrazimo svoju ljubav i podršku.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/odnazhdy-kto-nibud-obnimet-vas-tak-krepko-chto-vse-slomannye-kusochki-soberutsya-voedino
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Zagrljaj je pesma ispisana na koži koja nas štiti od lažne ljubavi, zavisnosti, idealizacije i svega što nas slabi i osiromašuje, čuvajući hrabrost i dobrotu koja leži u nama.
Zahvaljujući zagrljajima, cenimo naše pravo na postojanje. Pravo da budemo ono što jesmo, pravo na eksperimentisanje i potrebu za nekim, pravo da dodirujemo druge, pravo da budemo zdravi i srećni, pravo da stvaramo i budemo slobodni, pravo da volimo i budemo voljeni.
Veoma je teško nabrojati sve načine na koje zagrljaji mogu biti korisni, jer ih ima koliko i samih zagrljaja. Ali da rezimiramo, postoje neke očigledne prednosti ovog procesa:
- Zagrljaji smanjuju nivo stresa
- Obezbeđuju sigurnost i zaštitu, ili barem učine da se tako osećamo
- Povećava naše samopoštovanje
- Prenosi energiju i snagu
- Poboljšajte međuljudske odnose
- Daje osećaj ravnoteže i smirenosti
Kažu da nam svaki iskren i srdačan zagrljaj produžava život za jedan dan.
Paulo Koeljo
Zagrliti nekoga znači produbiti korene svoje naklonosti. Da se razumemo, većina naših najznačajnijih sećanja uključuje zagrljaje jer su nas podržali i utešili u tom trenutku, dajući nam snagu da nastavimo dalje. Stoga je grljenje divan način da pokažete svoju ljubav prema ljudima oko nas i da im date malo svoje emocionalne naklonosti.
Vrlo često, jednostavan zagrljaj je najbolja terapija. Oni čine da se osećamo dostojno ljubavi i ponovo punimo energije. Svaki zagrljaj ima svoj, jedinstveni jezik, što ga čini najkraćim načinom za komunikaciju sa voljenom osobom.
Odnosno, ponekad kroz zagrljaje možemo reći mnogo više nego rečima. Spajanje tela nas ispunjava radošću i daje nam onu neopisivu smirenost koja nam trenutno omogućava da se opustimo.
Stoga se sa sigurnošću može reći da je grljenje pouzdan izvor empatične komunikacije. Osećaj empatije nam pomaže da bolje razumemo sebe i druge i izrazimo svoju ljubav i podršku.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/odnazhdy-kto-nibud-obnimet-vas-tak-krepko-chto-vse-slomannye-kusochki-soberutsya-voedino
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
