Jednostavan i pristupačan način za brzo uklanjanje stresa

​Stres može biti poguban za organizam. Jak šok, napad, uvreda ili strah prvo mobiliše organizam za borbu. Ali kada se nema sa čim boriti i sa kim! Nemoguće je adekvatno reagovati na situaciju. 

​Stres počinje da uništava naš sopstveni organizam. Javlja se "paraliza simpatičnog nervnog sistema", kako piše Stivenson. Hormoni stresa uništavaju naše zdravlje. Javljaju se spazmi kapilara i poremećaji cirkulacije krvi i disanja.

​Od teškog stresa, čovjek može čak i umrijeti. Neophodno je što prije dovesti svoj nervni sistem u normalu! A preći na meditaciju i kontemplaciju je veoma teško - upravo zbog uzbuđenog stanja.

Postoji jednostavan i pristupačan način da pomognete sebi. Ne žureći uzmite šoljicu ili čašu. Ne žurite! Kontrolišite pokrete. Ne žureći, nalijte toplu vodu u čašu. I polako pijete u malim gutljajima. Polako. Malim gutljajima! I spazam će biti uklonjen. Možete gutati; disati; živjeti.

Normalno disanje će se vratiti, koje je teško vratiti mentalnim naporima. Pijenjem vode - će se vratiti! Nije slučajno da u romanima Agate Kristi uvijek ponude šolju čaja - i čovjek stiče sposobnost logičnog razmišljanja i razumno priča o događaju.

Ako uspijete "uraditi trik" sa pijenjem vode odmah, stres će proći bez posledica po zdravlje. I energija će se vratiti. 
​

Ovo je jednostavan, ali vrlo efikasan način - jer je tokom šoka teško kontrolisati misli i nadgledati disanje. I sugerisati sebi: "Ja sam apsolutno smiren" - iako nije tako ... A popiti čašu vode je lako. I na duši će odmah biti lakše ...


Anna Kirjanova


Prevod teksta: https://zen.yandex.ru/media/id/5af5d5e94bf1619ffff86aa9/prostoi-sposob-bystro-sniat-stress-nichego-slojnogo-5b22096955876bb399ff8867


Prevela: Beba Muratović - bebamur.com ​​​​​​​ ​
​