Stres može biti poguban za organizam. Jak šok, napad, uvreda ili strah prvo mobiliše organizam za borbu. Ali kada se nema sa čim boriti i sa kim! Nemoguće je adekvatno reagovati na situaciju.
Stres počinje da uništava naš sopstveni organizam. Javlja se "paraliza simpatičnog nervnog sistema", kako piše Stivenson. Hormoni stresa uništavaju naše zdravlje. Javljaju se spazmi kapilara i poremećaji cirkulacije krvi i disanja.
Od teškog stresa, čovjek može čak i umrijeti. Neophodno je što prije dovesti svoj nervni sistem u normalu! A preći na meditaciju i kontemplaciju je veoma teško - upravo zbog uzbuđenog stanja.
Postoji jednostavan i pristupačan način da pomognete sebi. Ne žureći uzmite šoljicu ili čašu. Ne žurite! Kontrolišite pokrete. Ne žureći, nalijte toplu vodu u čašu. I polako pijete u malim gutljajima. Polako. Malim gutljajima! I spazam će biti uklonjen. Možete gutati; disati; živjeti.
Normalno disanje će se vratiti, koje je teško vratiti mentalnim naporima. Pijenjem vode - će se vratiti! Nije slučajno da u romanima Agate Kristi uvijek ponude šolju čaja - i čovjek stiče sposobnost logičnog razmišljanja i razumno priča o događaju.
Ako uspijete "uraditi trik" sa pijenjem vode odmah, stres će proći bez posledica po zdravlje. I energija će se vratiti.
Postoji jednostavan i pristupačan način da pomognete sebi. Ne žureći uzmite šoljicu ili čašu. Ne žurite! Kontrolišite pokrete. Ne žureći, nalijte toplu vodu u čašu. I polako pijete u malim gutljajima. Polako. Malim gutljajima! I spazam će biti uklonjen. Možete gutati; disati; živjeti.
Normalno disanje će se vratiti, koje je teško vratiti mentalnim naporima. Pijenjem vode - će se vratiti! Nije slučajno da u romanima Agate Kristi uvijek ponude šolju čaja - i čovjek stiče sposobnost logičnog razmišljanja i razumno priča o događaju.
Ako uspijete "uraditi trik" sa pijenjem vode odmah, stres će proći bez posledica po zdravlje. I energija će se vratiti.
Ovo je jednostavan, ali vrlo efikasan način - jer je tokom šoka teško kontrolisati misli i nadgledati disanje. I sugerisati sebi: "Ja sam apsolutno smiren" - iako nije tako ... A popiti čašu vode je lako. I na duši će odmah biti lakše ...
Anna Kirjanova
Prevod teksta: https://zen.yandex.ru/media/id/5af5d5e94bf1619ffff86aa9/prostoi-sposob-bystro-sniat-stress-nichego-slojnogo-5b22096955876bb399ff8867
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Anna Kirjanova
Prevod teksta: https://zen.yandex.ru/media/id/5af5d5e94bf1619ffff86aa9/prostoi-sposob-bystro-sniat-stress-nichego-slojnogo-5b22096955876bb399ff8867
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
