BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Kako da dobijete ono što želite, prema nauci

22/3/2021

0 Comments

 
Picture
Nije potrebno vidjeti zvijezdu padalicu ili duvati cvijet maslačka da biste dobili ono što želite. Želje su ciljevi koji se mogu planirati trudom, odlučnim duhom, zalaganjem i entuzijazmom. Na ovom putu ka uspehu, neuronauka nam može doći u pomoć, pomažući nam da, između ostalog, shvatimo kako mozak radi.
Poslednjih godina svedoci smo rađanja beskonačnog broja disciplina čija imena počinju prefiksom „neuro“ (neuroedukacija, neuromarketing, neuroplastičnost, neuroekonomija...). Ovo dokazuje nesporni aspekt: izuzetno smo fascinirani svojim mozgom. Razumevanje kako funkcioniše prvi je korak da se bolje upoznamo, da se osjećamo manje deplasirano.

Kao što Karl Sagan navodi u svojoj knjizi „Roman nauke“, razumevanje je sinonim za radost i malo nas stvari zadovoljava više od učenja.

Dakle, razumevanje koji pristupi, strategije i dimenzije pomažu da postignete ono što želite je uvijek korisno. To bi nam čak moglo promjeniti život. Istražimo temu u sledećim redovima.

Dobiti ono što želimo je moguće i mozak nam može pomoći

Hranimo se vještinama koje svi možemo probuditi, razviti i primeniti u praksi. Govorimo o dimenzijama kao što su kreativnost, povjerenje, entuzijazam, odlučnost, planiranje ... Ukratko, sve kognitivne vještine korisne za postizanje postavljenih ciljeva.

Kao rezultat, saznanje šta je najkorisnije za mozak može poslužiti kao održiva strategija za dobijanje onoga što želite. Veoma često i gotovo ne znajući, delujemo protiv toga i zauzimamo stavove koji su očigledno štetni za našu unutrašnju ravnotežu. Izbjegavajući ovo, prilagodićemo se svojim potrebama i moći ćemo dati sve od sebe.

Kao što je rekao genetičar Frensis Collins, mozak je najsloženiji organ u svemiru. Ima sto hiljada miliona neurona i svaki od njih zauzvrat čini oko 10.000 veza. Dakle, hajde da saznamo koje strategije vam pomažu da postignete ono što želite.

Razvijte plan i uspostavite rutinu iz dana u dan

Mozak treba navike, rutine, aktivnosti kako bi organizovao vrijeme. Sve ovo smanjuje nivo stresa i reguliše beskonačan broj unutrašnjih procesa. Striatum je područje koje nam omogućava da se prilagodimo ovim navikama kako bismo se mogli usredsrediti na ciljeve.

Zahvaljujući ovim navikama, tijelo i um rade u harmoniji i to nam omogućava da postignemo ciljeve. Zato ne oklevajte: ako imate želju, napravite plan i razmislite o vremenu.
Picture
Isključite negativne misli fizičkom aktivnošću i muzikom

Da biste dobili ono što želite, prije svega morate da se suočite sa pesimizmom. Ove dimenzije će se manifestovati frazama poput "bolje odložite ovaj cilj jer  nećete uspeti", "ono što imam na umu je nemoguće postići".

Kad god se ova vjerovanja pojave, možemo pribeći dvijema strategijama: prva je kretanje, aktiviranje tijela fizičkom aktivnošću, plesom itd. Jednostavno se radi o reaktiviranju tijela i srca, tako da mozak dobija zalihe endorfina i serotonina. Ponekad je dovoljno pola sata aktivnosti da se stvari sagledaju sa druge tačke gledišta.

S druge strane, na raspolaganju imamo izuzetan instrument: muziku. Muzika ne samo da poboljšava naše raspoloženje; slušanje opuštajuće muzike u pozadini pospješuje koncentraciju. Neke studije, poput one koju je sproveo Univerzitet u Ženevi, podržavaju ovaj zanimljiv odnos.
Da biste dobili ono što želite, morate vjerovati u sebe

Naučnici iz Wellcome Trust-a, londonskog centra za biomedicinska istraživanja, završili su zanimljivu studiju 2012. Cilj je bio da razumeju zašto neki ljudi donose bolje odluke.

MRI je pokazao da se svaki put kada donesemo odluku frontalno područje mozga više aktivira: ventromedijalni prefrontalni korteks. Šta to znači? Svrha ovog područja je da nam pomogne da procijenimo mogućnosti koje se pojavljuju pred nama. Da bi to učinili na najispravniji način, istovremeno mora biti aktiviran odlučujući element: samopouzdanje.

Stoga je neophodno vjerovati u sebe. Tek kada shvatimo šta želimo i vjerujemo svojim sposobnostima, donosimo bolje odluke. Oni koji sumnjaju, oni koji se plaše ili su nesigurni, teško će se probiti do svojih ciljeva.

Uradi nešto kreativno kada si umoran


Na našem putu do tog zlatnog vrha na kome prebivaju naše želje, s vremena na vrijeme se pojavi psihološki umor. Protiv ovog umora koji stvara prostor za mentalnu maglu možemo se boriti gledajući TV seriju ili radeći bilo koju aktivnost koja ne zahtjeva napor i inicijativu.

Ali naš mozak će cijeniti još kreativnije aktivnosti. Crtanje, modeliranje, komponovanje, slikanje ili bilo koji drugi zadatak koji zahtjeva kreativno delovanje zapalit će um i oživjeti motivaciju. Na ovaj način ući ćemo u stanje protoka o kojem govori psiholog Mihali Csikszentmihalii.


Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/ottenere-quallo-che-si-desidera-secondo-la-scienza/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015