Da li ste se ikada zapitali zašto je tako lako voleti druge ljude, a umesto toga, tako je teško naučiti da volite sebe?
Odgovor se može naći u činjenici da su nas učili da je ljubav prema sebi oblik sebičnosti, ako ne i narcizma.
U stvarnosti postoji ogromna i suštinska razlika između voljeti sebe i biti narcis. Voljeti sebe ne znači misliti da ste bolji od drugih, to jednostavno znači prepoznati svoje kvalitete i prepoznati da ste dobra osoba vrijedna pažnje i ljubavi .
Prednosti ljubavi prema sebi
Evo tri glavna razloga koji vas moraju potaknuti da naučite da volite sebe.
1 - Čini vas srećnijim
Voljeti sebe znači prepoznati svoje pozitivne kvalitete i biti velikodušniji prema sebi. Provedite što je moguće manje vremena ogovarajući sebe za svoje greške i što više vremena proslavljajući svoja dostignuća i hvaleći sebe za svoje prednosti.
Fokusirajući se na svoje snage i uspehe, povećaćete svoje samopoštovanje, sreću i lično zadovoljstvo.
2 - Čini vas zdravijim
Jer voleti sebe takođe znači dati sebi ono što vam je potrebno da biste se poboljšali i osećali dobro mentalno, fizički i duhovno.
3 - Čini svijet boljim mjestom
Jer kada se predstavite svetu kao najbolja verzija sebe, ohrabrujete druge da učine isto - i to stvara pozitivan efekat talasanja koji utiče i na živote drugih.
Takođe, kada volimo sebe, postajemo mnogo bolji u ljubavi prema drugima.
U stvarnosti postoji ogromna i suštinska razlika između voljeti sebe i biti narcis. Voljeti sebe ne znači misliti da ste bolji od drugih, to jednostavno znači prepoznati svoje kvalitete i prepoznati da ste dobra osoba vrijedna pažnje i ljubavi .
Prednosti ljubavi prema sebi
Evo tri glavna razloga koji vas moraju potaknuti da naučite da volite sebe.
1 - Čini vas srećnijim
Voljeti sebe znači prepoznati svoje pozitivne kvalitete i biti velikodušniji prema sebi. Provedite što je moguće manje vremena ogovarajući sebe za svoje greške i što više vremena proslavljajući svoja dostignuća i hvaleći sebe za svoje prednosti.
Fokusirajući se na svoje snage i uspehe, povećaćete svoje samopoštovanje, sreću i lično zadovoljstvo.
2 - Čini vas zdravijim
Jer voleti sebe takođe znači dati sebi ono što vam je potrebno da biste se poboljšali i osećali dobro mentalno, fizički i duhovno.
3 - Čini svijet boljim mjestom
Jer kada se predstavite svetu kao najbolja verzija sebe, ohrabrujete druge da učine isto - i to stvara pozitivan efekat talasanja koji utiče i na živote drugih.
Takođe, kada volimo sebe, postajemo mnogo bolji u ljubavi prema drugima.
Saveti kako da naučite da volite sebe
Evo nekoliko važnih i vrednih saveta kako da naučite da volite sebe.
1 - Spavajte više
Mnogi ljudi pate od hroničnog nedostatka sna, što je ozbiljan problem, jer kada ne spavate dovoljno, veća je verovatnoća da ćete se razboleti, postati gojazni, patiti od depresije, razviti rak i ugroziti svoje zdravlje. Rizik.
Dakle, prva stvar koju možete da uradite je da se posvetite više spavanja.
2 - Hranite se zdravije
Kada jedete zdravu hranu u količinama potrebnim vašem telu, imate više energije i osećate se bolje. I manje je verovatno da ćete se razboleti. Jedite manje ugljenih hidrata i više proteina i povrća.
3 - Vežbajte više
Ne mora da bude bolno ili zamorno – to može biti jednostavna vežba kao što je vežbanje joge, neke osnovne gimnastičke vežbe ili odlazak u svakodnevnu šetnju. Fizička aktivnost oslobađa endorfine, povećava energiju i raspoloženje, povećava emocionalnu otpornost i poboljšava samopoštovanje.
4 - Proslavite svoje uspehe
Odvojite malo vremena da proslavite svoja dostignuća svake nedelje. Ovo ne samo da će povećati vaše samopouzdanje i samopoštovanje, već će vas i motivisati da postignete pozitivnije rezultate. Jedan od načina da to uradite je da vodite evidenciju pobeda u koju zapisujete svoje uspehe na kraju svakog dana.
5 - Verujte u sebe
U stanju ste da postignete sve što možete zamisliti. Verujte u sebe i razmišljajte o tome šta želite da postignete svaki dan. Tako ćete aktivirati Zakon privlačenja, koji će vam obezbediti ljude, mogućnosti i resurse koji su vam potrebni. Sve što treba da uradite je da radite jednu malu akciju za drugom dok ne postignete sve rezultate koje želite u životu.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/come-imparare-ad-amare-se-stessi-salvato/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Evo nekoliko važnih i vrednih saveta kako da naučite da volite sebe.
1 - Spavajte više
Mnogi ljudi pate od hroničnog nedostatka sna, što je ozbiljan problem, jer kada ne spavate dovoljno, veća je verovatnoća da ćete se razboleti, postati gojazni, patiti od depresije, razviti rak i ugroziti svoje zdravlje. Rizik.
Dakle, prva stvar koju možete da uradite je da se posvetite više spavanja.
2 - Hranite se zdravije
Kada jedete zdravu hranu u količinama potrebnim vašem telu, imate više energije i osećate se bolje. I manje je verovatno da ćete se razboleti. Jedite manje ugljenih hidrata i više proteina i povrća.
3 - Vežbajte više
Ne mora da bude bolno ili zamorno – to može biti jednostavna vežba kao što je vežbanje joge, neke osnovne gimnastičke vežbe ili odlazak u svakodnevnu šetnju. Fizička aktivnost oslobađa endorfine, povećava energiju i raspoloženje, povećava emocionalnu otpornost i poboljšava samopoštovanje.
4 - Proslavite svoje uspehe
Odvojite malo vremena da proslavite svoja dostignuća svake nedelje. Ovo ne samo da će povećati vaše samopouzdanje i samopoštovanje, već će vas i motivisati da postignete pozitivnije rezultate. Jedan od načina da to uradite je da vodite evidenciju pobeda u koju zapisujete svoje uspehe na kraju svakog dana.
5 - Verujte u sebe
U stanju ste da postignete sve što možete zamisliti. Verujte u sebe i razmišljajte o tome šta želite da postignete svaki dan. Tako ćete aktivirati Zakon privlačenja, koji će vam obezbediti ljude, mogućnosti i resurse koji su vam potrebni. Sve što treba da uradite je da radite jednu malu akciju za drugom dok ne postignete sve rezultate koje želite u životu.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/come-imparare-ad-amare-se-stessi-salvato/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
