Mogala bih biti emocionalno podložan nasilnom ponašanju, ili bih mogala izabrati da izbegnem udarce...
Osećaj zarobljenosti u ciklusu psihičkog i emocionalnog zlostavljanja jedno je od najneprijatnijih osećanja. Za sobom povlači strah, bes, stid, izolaciju i ozlojeđenost, što može u potpunosti da liši čoveka radosti, samopouzdanja i emocionalne stabilnosti.
Svako obaveštenje na pametnom telefonu može se pretvoriti u okidač straha i anksioznosti. Čak i periodi smirenosti i stabilnosti su na kraju ispunjeni slutnjom, izazvanom hiperbudnim iščekivanjem sledećeg susreta sa omraženom osobom.
Ako ste tvrdoglavi kao ja, možete beskrajno razmišljati o ovom čoveku, njegovom stavu i nepravdi univerzuma. U prošlosti je ova opsesija često dovodila do osećanja zarobljenosti i bespomoćnosti.
Ranije sam imala šeficu koja je namerno psihički vršila pritisak na mene: pokušavala je da me isprovocira na akcije zbog kojih sam mogla da dam otkaz. Želela je da se otarasi „nezgodnog“ zaposlenog.
Postala je agresivana i njene e-poruka je bila zajedljiva, neprofesionalna i notorno neblagovremena.
Posle još jednog manipulativnog mejla, u besu sam došla kod psihologa. Ovaj žena je bila glavni razlog ovih seansi, a njeno ponašanje je moje posete psihologu pretvorilo u način da ispustim paru. Kipteći od besa, pročitala sam pismo doktoru.
Kao odgovor, postavio mi je jednostavno pitanje: „Šta mislite da ona sada radi?“
„Verovatno pije vino na kauču“, odgovorila sam.
"Da li misli na tebe?" – upitao je psiholog.
„Ja sam verovatno poslednja stvar koja joj trenutno pada na pamet“, bio je moj odgovor.
"Zašto onda razmišljaš o njoj?"
Svako obaveštenje na pametnom telefonu može se pretvoriti u okidač straha i anksioznosti. Čak i periodi smirenosti i stabilnosti su na kraju ispunjeni slutnjom, izazvanom hiperbudnim iščekivanjem sledećeg susreta sa omraženom osobom.
Ako ste tvrdoglavi kao ja, možete beskrajno razmišljati o ovom čoveku, njegovom stavu i nepravdi univerzuma. U prošlosti je ova opsesija često dovodila do osećanja zarobljenosti i bespomoćnosti.
Ranije sam imala šeficu koja je namerno psihički vršila pritisak na mene: pokušavala je da me isprovocira na akcije zbog kojih sam mogla da dam otkaz. Želela je da se otarasi „nezgodnog“ zaposlenog.
Postala je agresivana i njene e-poruka je bila zajedljiva, neprofesionalna i notorno neblagovremena.
Posle još jednog manipulativnog mejla, u besu sam došla kod psihologa. Ovaj žena je bila glavni razlog ovih seansi, a njeno ponašanje je moje posete psihologu pretvorilo u način da ispustim paru. Kipteći od besa, pročitala sam pismo doktoru.
Kao odgovor, postavio mi je jednostavno pitanje: „Šta mislite da ona sada radi?“
„Verovatno pije vino na kauču“, odgovorila sam.
"Da li misli na tebe?" – upitao je psiholog.
„Ja sam verovatno poslednja stvar koja joj trenutno pada na pamet“, bio je moj odgovor.
"Zašto onda razmišljaš o njoj?"
I baš u tom trenutku sam sve razumela. Sama sam joj dala moć nad svojim emocionalnim stanjem. Naravno da mi je bila šef i užasno se ponašala prema meni. Ali ja sam je pustila u svoju glavu.
Zašto bih ja, jaka i voljna osoba, tako lako davala vlast nad sobom nekome koga prezirem? Ovaj uvid je bio dovoljan da oduzme šefici njenu moć nada mnom i vratim je sebi.
Prestala sam da obraćam pažnju na nju, a moja ravnodušnost prema njenim manipulativnim igrama je frustrirala jer je izgubila kontrolu. Shvatila sam da su moje emocionalne reakcije samo stvar mog sopstvenog izbora.
Mogala sam biti emocionalno ranjiva na njeno nasilno ponašanje ili sam izabrala da izbegnem udarce. Njene namere i nepravedan stav promašile su mene. Fokusirala sam se na proces rada, a ne na njen emotivni sadržaj.
Na sve pokušaje svoje šefice da manipuliše sa mnom, odgovarila sam povremeno ravnodušno. Njena brutalna moć je isparila, a njeni sve drskiji pokušaji manipulacije doveli su do novog otpuštanja.
Od tada, ova mudrost mi je pomogla u skoro svemu - od suočavanja sa „slatkim“ emocionalnim vampirima do suočavanja sa članovima porodice koji krše granice. Nadam se da će i vama biti od koristi.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2021/08/kak-lishit-vlasti-emoczionalno-zhestokih-lyudej/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Zašto bih ja, jaka i voljna osoba, tako lako davala vlast nad sobom nekome koga prezirem? Ovaj uvid je bio dovoljan da oduzme šefici njenu moć nada mnom i vratim je sebi.
Prestala sam da obraćam pažnju na nju, a moja ravnodušnost prema njenim manipulativnim igrama je frustrirala jer je izgubila kontrolu. Shvatila sam da su moje emocionalne reakcije samo stvar mog sopstvenog izbora.
Mogala sam biti emocionalno ranjiva na njeno nasilno ponašanje ili sam izabrala da izbegnem udarce. Njene namere i nepravedan stav promašile su mene. Fokusirala sam se na proces rada, a ne na njen emotivni sadržaj.
Na sve pokušaje svoje šefice da manipuliše sa mnom, odgovarila sam povremeno ravnodušno. Njena brutalna moć je isparila, a njeni sve drskiji pokušaji manipulacije doveli su do novog otpuštanja.
Od tada, ova mudrost mi je pomogla u skoro svemu - od suočavanja sa „slatkim“ emocionalnim vampirima do suočavanja sa članovima porodice koji krše granice. Nadam se da će i vama biti od koristi.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2021/08/kak-lishit-vlasti-emoczionalno-zhestokih-lyudej/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
