1. Pravilno se hraniti.
2. Boraviti češće u prirodi, u planinama.
3. Baviti se fizičkim aktivnostima.
2. Boraviti češće u prirodi, u planinama.
3. Baviti se fizičkim aktivnostima.
4. Djelovati u saglasnosti sa svojom predodređenošću ( najvažnije je djelovati u skladu sa svojom muškom ili ženskom prirodom).
5. Biti u harmoničnim odnosima sa drugim ljudima i porodicom.
6. Umjeti zarađivati novac, biti uspješan (više važi za muškarce).
7. Donositi dobrobit svom životu.
8. Imati cilj u životu.
9. Učiti se nesebičnosti, osloboditi se egoizma.
10. Njegovati blagost, učiti živjeti "ovdje i sada".
Jedna od najmoćnijih tehnika za izbavljanje od depresije je - prosto vratiti se "ovdje i sada". Ali, ako se osjećate depresivno - to nije tako lako.
Najjednostavnije pravilo da se vratite na "ovdje i sada" je - 10 svesnih udaha i izdaha. Kada svjesno dišemo - um se isključuje, depresija isčezava a imunitet bolje radi.
Na neku određenu situaciju mi se vraćamo, samo zato što je nijesmo prihvatili. Neophodno je umanjiti EGO i prihvatiti svaku situaciju unutra.
Tuga - to je kad unutra nešto nijesmo prihvatili, a spolja smo stavili masku. Zbog toga, ponekad se to spoljašnje mora "razbiti".
5. Biti u harmoničnim odnosima sa drugim ljudima i porodicom.
6. Umjeti zarađivati novac, biti uspješan (više važi za muškarce).
7. Donositi dobrobit svom životu.
8. Imati cilj u životu.
9. Učiti se nesebičnosti, osloboditi se egoizma.
10. Njegovati blagost, učiti živjeti "ovdje i sada".
Jedna od najmoćnijih tehnika za izbavljanje od depresije je - prosto vratiti se "ovdje i sada". Ali, ako se osjećate depresivno - to nije tako lako.
Najjednostavnije pravilo da se vratite na "ovdje i sada" je - 10 svesnih udaha i izdaha. Kada svjesno dišemo - um se isključuje, depresija isčezava a imunitet bolje radi.
Na neku određenu situaciju mi se vraćamo, samo zato što je nijesmo prihvatili. Neophodno je umanjiti EGO i prihvatiti svaku situaciju unutra.
Tuga - to je kad unutra nešto nijesmo prihvatili, a spolja smo stavili masku. Zbog toga, ponekad se to spoljašnje mora "razbiti".
Učite da blagodarite, čak i one koji su vam učinili nepravdu ili vas povrijedili. U početku će biti teško, ali onda će se sve promijeniti. Treba raditi sa podsviješću - raditi naklone, izgovarati neke riječi, pisati lijevom rukom.
Kada blagodarimo - ide energija radosti, vidimo svijet iz druge realnosti. Kada u drugom čovjeku vidimo učitelja, zašto bi se onda ljutili na njega?
Jedna od najboljih metoda je - tokom šest mjeseci po 10 minuta dnevno ponavljati:
"Svakim danom, moj život postaje sve bolji i bolji u svakom pogledu.". Ako u vašoj duši ima radosti - lako vam je da to ponavljate, lako vam je da to brzo ponavljate.
A ako je tuga prodrla duboko u podsvijest, onda morate 2-3 godine raditi da bi se sredilo stanje. Ako ne biste radili na njoj, ono bi vam veoma brzo uništilo život, ne uspijete ni da trepnete, a život je razrušen do temelja.
Najčešće se depresija javlja kod ljudi koji se bave duhovnom praksom. Duhovnost daje uvjerenost u svoju ispravnost, vi počinjete da osuđujete druge ljude. Zašto se ono javlja? Zato što nema ljubavi, strogi principi i moralnost, osuda - zatvaraju srce.
Zbog toga ne treba osuđivati i kritikovati druge. " Vi imate svoje viđenje, ja imam moje i to je dobro ... svako ima svoj put i mi možemo o tome razgovarati."
I nikada i nikome ne zavidjeti, jer zavist vrlo brzo dovodi do depresije ("on ima takav automobil ... a ja nemam nikakav", " ona je kupila bundu ... ja to ne mogu sebi priuštiti", itd).
Rami Blekt
Izvor: bleckt.com
Prevela: Beba i Jelena Muratović -bebamur.com
Kada blagodarimo - ide energija radosti, vidimo svijet iz druge realnosti. Kada u drugom čovjeku vidimo učitelja, zašto bi se onda ljutili na njega?
Jedna od najboljih metoda je - tokom šest mjeseci po 10 minuta dnevno ponavljati:
"Svakim danom, moj život postaje sve bolji i bolji u svakom pogledu.". Ako u vašoj duši ima radosti - lako vam je da to ponavljate, lako vam je da to brzo ponavljate.
A ako je tuga prodrla duboko u podsvijest, onda morate 2-3 godine raditi da bi se sredilo stanje. Ako ne biste radili na njoj, ono bi vam veoma brzo uništilo život, ne uspijete ni da trepnete, a život je razrušen do temelja.
Najčešće se depresija javlja kod ljudi koji se bave duhovnom praksom. Duhovnost daje uvjerenost u svoju ispravnost, vi počinjete da osuđujete druge ljude. Zašto se ono javlja? Zato što nema ljubavi, strogi principi i moralnost, osuda - zatvaraju srce.
Zbog toga ne treba osuđivati i kritikovati druge. " Vi imate svoje viđenje, ja imam moje i to je dobro ... svako ima svoj put i mi možemo o tome razgovarati."
I nikada i nikome ne zavidjeti, jer zavist vrlo brzo dovodi do depresije ("on ima takav automobil ... a ja nemam nikakav", " ona je kupila bundu ... ja to ne mogu sebi priuštiti", itd).
Rami Blekt
Izvor: bleckt.com
Prevela: Beba i Jelena Muratović -bebamur.com
