Simpatija je sposobnost da se oseća saosećanje prema drugima. Empatija ide dalje od toga. Biti "empata" znači da ne samo da poznajete emocije drugih, već ih osećate kao da su vaše.
Često ljudi koji saosećaju sa drugima apsorbuju deo njihovog bola.
Ako ste ikada bili u istoj prostoriji sa negativnom osobom, znate koliko su opipljive njene emocije. Osećate kako težina njegovih emocija prodire u vas.
Naučiti da se branite od takve toksične energije važno je životno sredstvo jer vaše emocionalno stanje utiče na vas mentalno, fizički i duhovno.
Evo pet načina da prestanete da apsorbujete negativnost ljudi:
1. Pustite dosadnu osobu
Ako se neko žali na vas, ogovara ili razgovara sa vama o neprijatnim temama, ne shvatajte to lično i ne zadržavajte se na njegovim pokušajima da negativno utiče na tebe.
Ovo će vas samo povući dublje u njegovu negativnost i učiniti vas energetski i emocionalno zavisnim od njihovog mišljenja.
2. Znajte da kažete „NE“
Da ste ugostili gosta u svojoj kući, da li biste ga pustili da uđe u cipelama i da biste ga naveli da nosi prljavštinu po vašem tepihu, ili biste ga zamolili da prvo očisti cipele? Šta ako ste ga jednom pozvali na večeru, a onda je došao kod vas na ceo mesec? Ili je insistirao da spava na vašem kauču? Bez vašeg pristanka.
Biti velikodušan je odličan kvalitet, ali postoji tanka linija. U suprotnom, vaša velikodušnost će biti iskorišćena. Ne dozvoli to. Postavite granice.
3. Prestanite da hranite zver
Izabrao bih i termin „emocionalni vampir“. To su parazitske ličnosti koje se bukvalno hrane vašom pažnjom i naklonošću, oduzimaju vam energiju.
Možete ponuditi svoju podršku onima kojima je potrebna, saslušati prijatelja ili stranca, ali obratite pažnju kada vaši napori počnu da postaju suvišni ili kada njihovi pozivi za pomoć počnu da vam stoje na putu.
4. Vratite se prirodi
Ponekad vam je zaista potreban odmor od svih ostalih. Neka glasovi prirode zamene brbljanje savremenog sveta. Obratite pažnju na jednostavnost prirodnog sveta, odsustvo buke, biljaka, životinja i zemlje. Dišite duboko i meditirajte. Napunite svoje telo kiseonikom i osećaćete se odmorno.
Ako ste ikada bili u istoj prostoriji sa negativnom osobom, znate koliko su opipljive njene emocije. Osećate kako težina njegovih emocija prodire u vas.
Naučiti da se branite od takve toksične energije važno je životno sredstvo jer vaše emocionalno stanje utiče na vas mentalno, fizički i duhovno.
Evo pet načina da prestanete da apsorbujete negativnost ljudi:
1. Pustite dosadnu osobu
Ako se neko žali na vas, ogovara ili razgovara sa vama o neprijatnim temama, ne shvatajte to lično i ne zadržavajte se na njegovim pokušajima da negativno utiče na tebe.
Ovo će vas samo povući dublje u njegovu negativnost i učiniti vas energetski i emocionalno zavisnim od njihovog mišljenja.
2. Znajte da kažete „NE“
Da ste ugostili gosta u svojoj kući, da li biste ga pustili da uđe u cipelama i da biste ga naveli da nosi prljavštinu po vašem tepihu, ili biste ga zamolili da prvo očisti cipele? Šta ako ste ga jednom pozvali na večeru, a onda je došao kod vas na ceo mesec? Ili je insistirao da spava na vašem kauču? Bez vašeg pristanka.
Biti velikodušan je odličan kvalitet, ali postoji tanka linija. U suprotnom, vaša velikodušnost će biti iskorišćena. Ne dozvoli to. Postavite granice.
3. Prestanite da hranite zver
Izabrao bih i termin „emocionalni vampir“. To su parazitske ličnosti koje se bukvalno hrane vašom pažnjom i naklonošću, oduzimaju vam energiju.
Možete ponuditi svoju podršku onima kojima je potrebna, saslušati prijatelja ili stranca, ali obratite pažnju kada vaši napori počnu da postaju suvišni ili kada njihovi pozivi za pomoć počnu da vam stoje na putu.
4. Vratite se prirodi
Ponekad vam je zaista potreban odmor od svih ostalih. Neka glasovi prirode zamene brbljanje savremenog sveta. Obratite pažnju na jednostavnost prirodnog sveta, odsustvo buke, biljaka, životinja i zemlje. Dišite duboko i meditirajte. Napunite svoje telo kiseonikom i osećaćete se odmorno.
5. Zapamtite ko je odgovoran za vas
Ti si jedini koji zna kako se osećaš. Vi ste 100% odgovorni za ono što dozvoljavate da utiče na vaše misli i emocije, i ako je bilo koji aspekt vaše sreće van ravnoteže, možete to popraviti.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2018/03/kak-perestat-vpityivat-negativnuyu-energiyu-ot-drugih-lyudey/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Ti si jedini koji zna kako se osećaš. Vi ste 100% odgovorni za ono što dozvoljavate da utiče na vaše misli i emocije, i ako je bilo koji aspekt vaše sreće van ravnoteže, možete to popraviti.
Prevod teksta:
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2018/03/kak-perestat-vpityivat-negativnuyu-energiyu-ot-drugih-lyudey/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
