Kako prevazići odbijanje?

​Život nam može ostaviti mnoga učenja, ali ponekad nam nanosi i bol. Odbijanje se smatra jednom od najvećih emocionalnih šteta koju osoba može pretrpeti i jedna je od trauma koje imaju najveće negativne posledice kada od nje patimo tokom djetinjstva.

Primjer je slučaj djece koja iz različitih razloga moraju da žive sa iskustvom oca ili majke koji ih napuštaju i koji ih u određenom trenutku svog života odbacuju. Ova djeca mogu odrasti u uspješna, bistra i voljena bića ali će se često boriti da postignu emocionalnu zrelost. Uvijek će se osjećati nesigurno kada moraju da stvore međuljudske odnose, jer će nepoverenje i strah uticati na mnoge njihove postupke. Kako se nositi sa ovim strahom od odbijanja?

Takođe ne bismo trebali zaboraviti na emocionalni bol sa kojim se suočavamo kada nas osoba koja nam se sviđa odbije. Jasno je da ne može sve u životu ići našim putem, ali postoje ljudi koji teže od drugih prihvataju odbijanje.

Izgradite zaštitni zid

Moramo imati ovo vrlo jasno na umu: jedno je ono što drugi misle o nama, a drugo, veoma različito, je ono što mi zaista jesmo. Možemo patiti od odbijanja u nekim oblastima svog života: na poslu, u ljubavi, itd. Ali odbijanje nije demonstracija naših ograničenja. Ne smijemo da vjerujemo da ono što nam se dogodilo pokazuje da zaslužujemo da budemo sami, da smo ljudi sa malo resursa, neprivlačni ili slično. Ovo je apsolutno pogrešno.

Nije isto što i reći "izgubio sam" i "gubitnik sam". Moramo izbjegavati da sebi dajemo negativne etikete. Moramo se zaštititi. Nesumnjivo, život će nam pružiti mnogo drugih prilika za uspjeh i mogućnosti da budemo srećniji.

Odbijanje kao trenutak krize koji treba prevazići

Imamo puno pravo trenutak odbijanja doživjeti kao trenutak lične krize. Ako nas partner odbije ili napusti, proći ćemo kroz period emocionalnog "žalovanja". Isto tako, otpuštanje sa posla ili odbijanje prijatelja ili člana porodice vrijeme je bola kroz koje, kao takvo, moramo proći. Mora se prepoznati po tome što jeste: gubitak, trenutak patnje. Ali ova patnja mora biti trenutna i prolazna. Kratki period koji nam omogućava da razmotrimo šta se dogodilo, preispitamo i učimo na svojim greškama.

Svako iskustvo mora nam ostaviti lekciju, čak i ako je istina da je ponekad teško pronaći razlog. Neki su nas odbili i nema mnogo načina da se situacija zasladi. Ali ono što moramo izbjegavati je da optužujemo sebe: "Odbila me je zato što nisam dovoljno zgodan, lijep, bistar, zanimljiv itd.“. Ovo je greška koja vam može naštetiti. Međutim, ono što treba da uradite je da iz iskustva izvučete zaključak: "Moram da se potrudim da me zanimaju ljudi koji su manje ponosni, jednostavniji i skromniji"; ​"Moram potražiti posao u kojem će prepoznati moje vještine i moje znanje."

Stoga je prihvatljivo iskusiti bol odbijanja ograničeno vrijeme, što nam omogućava da izvršimo introspektivnu analizu iz koje možemo izaći ojačani i uzdignute glave, da bismo ponovo počeli da hodamo kroz život sa optimizmom.

Izbegavajte internalizaciju ili personalizaciju

Ne moramo bježati od onoga što osećamo, da bismo oblikovali svoje emocije i mogli da ih opišemo. Razgovarajte o njima. Odbijeni smo, to znamo. Ali ne dozvolite da taj poraz postane rana koja vas sprečava da dišete i idete naprijed.

Ona osoba koja vam je u jednom trenutku života rekla ne, jednostavno predstavlja prošlost. Imate svako pravo i dužnost da idete naprijed puni novih snaga, novih projekata i novih nada. Ne smijemo postati žrtve onih koji su nas povrijedili, bilo da su to učinili namjerno ili ne. Moramo biti heroji samih sebe, ljudi sposobni da  nauče iz sopstvene patnje, sposobni da transformišu bol u učenje.

Ne dozvolite da vas emocionalni bol izazvan odbijanjem u trenutku ostavi da visite u prošlosti. Život ide dalje i mi moramo činiti isto. Sreća bi nas mogla ponovo zagrliti u najneočekivanijem trenutku.


Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/rifiuto-imparare-ad-accettarlo-e-superarlo/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​