Često se dešava da u životu ne možemo odmah ostvariti ono što želimo, dok neki to vide kao teret, drugi koriste svoju sposobnost da odlože zadovoljstvo i da promijene svoje živote.
Amerikanci to nazivaju svjesnost, taj tajni sastojak koji razlikuje normalne ljude od uspješnih.
Ova svjesnost, ako je možemo prevesti na ovaj način, bila je predmet istraživanja već više od 35 godina i sastojala bi se od dva bitna faktora za uspjeh u životu: samokontrola i sposobnost da se odlože zadovoljstva. I to je razlog zašto predstavlja za istraživače na Univerzitetu u Michiganu jedan od najboljih pokazatelja uspjeha u životu.
Svjesni ljudi ...
→ Oni imaju tendenciju da imaju više kvalifikacije od drugih, bez obzira na socijalno porijeklo i početne finansijske uslove.
→ Postižu svoje ciljeve.
→ Oni su uspješniji na poslu: više su plaćeni i više promovirani od drugih.
→ Pouzdani su i na poslu i u odnosima.
→ Oni su otporni: završavaju ono što počinju, bez obzira na cijenu.
→ Imaju više zadovoljavajućih odnosa i srećniji su na poslu.
→ Oni uživaju bolje zdravlje i duže žive jer su svjesni da je njihovo zdravlje njihova odgovornost
Oni su takođe otkrili da su ljudi sa visokim nivoom svjesnosti mnogo motivisaniji, disciplinovaniji i organizovaniji, održavajući osjećaj lojalnosti i integriteta čak i u najstresnijim uslovima i vole da rade.
Upravo zbog pozitivnog uticaja koji ova karakteristika može imati u poslovnom i preduzetničkom svijetu, istraživači su pokušali razumjeti kako treniarti svjesnost i koje su greške koje ugrožavaju razvoj svjesnosti. I naravno da se i ovaj kvalitet razvija u detinjstvu.
Kako razviti samokontrolu i greške koje treba izbjegavati
Istraživač Walter Mischel je 60-ih i ranih 70-ih, sproveo eksperiment kako bi razumio kako stimulirati samokontrolu, a samim tim i svjesnost kod djece kako bi razumjeli kako to funkcioniše i koje greške treba izbjegavati.
Ova svjesnost, ako je možemo prevesti na ovaj način, bila je predmet istraživanja već više od 35 godina i sastojala bi se od dva bitna faktora za uspjeh u životu: samokontrola i sposobnost da se odlože zadovoljstva. I to je razlog zašto predstavlja za istraživače na Univerzitetu u Michiganu jedan od najboljih pokazatelja uspjeha u životu.
Svjesni ljudi ...
→ Oni imaju tendenciju da imaju više kvalifikacije od drugih, bez obzira na socijalno porijeklo i početne finansijske uslove.
→ Postižu svoje ciljeve.
→ Oni su uspješniji na poslu: više su plaćeni i više promovirani od drugih.
→ Pouzdani su i na poslu i u odnosima.
→ Oni su otporni: završavaju ono što počinju, bez obzira na cijenu.
→ Imaju više zadovoljavajućih odnosa i srećniji su na poslu.
→ Oni uživaju bolje zdravlje i duže žive jer su svjesni da je njihovo zdravlje njihova odgovornost
Oni su takođe otkrili da su ljudi sa visokim nivoom svjesnosti mnogo motivisaniji, disciplinovaniji i organizovaniji, održavajući osjećaj lojalnosti i integriteta čak i u najstresnijim uslovima i vole da rade.
Upravo zbog pozitivnog uticaja koji ova karakteristika može imati u poslovnom i preduzetničkom svijetu, istraživači su pokušali razumjeti kako treniarti svjesnost i koje su greške koje ugrožavaju razvoj svjesnosti. I naravno da se i ovaj kvalitet razvija u detinjstvu.
Kako razviti samokontrolu i greške koje treba izbjegavati
Istraživač Walter Mischel je 60-ih i ranih 70-ih, sproveo eksperiment kako bi razumio kako stimulirati samokontrolu, a samim tim i svjesnost kod djece kako bi razumjeli kako to funkcioniše i koje greške treba izbjegavati.
Eksperimenti Marshmallow: koliko dugo možete čekati?
Prvi eksperiment je bio poznati "The Marshmallow Experiment" tokom kojeg je 600 djece bilo pozvano da sačekaju 15 minuta sa slatkišima ispred sebe bez mogućnosti da ih pojedu, uz obećanje da će dobiti dva slatkiša umjesto jednog u slučaju da sačekaju.
Nakon eksperimenta, Walter Mischel je pratio djecu koja su uspješno završila test i shvatio da većina djece koja su uspjela odgoditi zadovoljstvo ima bolje rezultate u školi.
Ovaj eksperiment je inspirisao pravi eksperiment koji pokazuje koje greške ugrožavaju razvoj svjesnosti i samokontrole.
Prvi eksperiment je bio poznati "The Marshmallow Experiment" tokom kojeg je 600 djece bilo pozvano da sačekaju 15 minuta sa slatkišima ispred sebe bez mogućnosti da ih pojedu, uz obećanje da će dobiti dva slatkiša umjesto jednog u slučaju da sačekaju.
Nakon eksperimenta, Walter Mischel je pratio djecu koja su uspješno završila test i shvatio da većina djece koja su uspjela odgoditi zadovoljstvo ima bolje rezultate u školi.
Ovaj eksperiment je inspirisao pravi eksperiment koji pokazuje koje greške ugrožavaju razvoj svjesnosti i samokontrole.
Da li je moguće održati samokontrolu u nepovoljnim situacijama?
Celeste Kidd i njen tim na Univerzitetu u Rochesteru odlučili su da ažuriraju "The Marshmallow Experiment", s obzirom da u životu stvari ne idu uvijek dobro i da se obećanja ne održavaju uvijek, da bi se razumjelo koliko bi spoljašnje okruženje moglo uticati na dječje sposobnosti. Djeca , tačnije njih 28 uzrasta od 3 do 5 godina odvedeno je u sobu gdje su trebali crtati i bojiti. Ispred njih je bila torba sa starim olovkama. Mogli su da izaberu da li da koriste te olovke ili da sačekaju da dobiju nove. Većina je odlučila da sačeka.
Prošlo je gotovo 15 minuta prije nego što se asistent vratio s olovkama. U prvoj grupi, vratio se sa mnogo novih olovaka koje su očarale oči djece, ali se u drugoj grupi vratio sa starim olovkama govoreći da nažalost nije bio u pravu i da nema novih olovaka. Nepotrebno je reći, kako su se djeca osjećala u vezi ove vijesti ...
Posle nekog vremena, ista djeca su uradila i "Marshmallow Experiment". Oni iz prve grupe su bili spremni da sačekaju, oni iz druge grupe, nakon lošeg iskustva koje su imali sa olovkama prvi put, nijesu htjeli da čekaju i počeli su jesti kolač bez oklijevanja, kao da kažu: "Umjesto ništa, bolje jedan kolač! ”.
Ovaj eksperiment dokazuje koliko će prevareno dijete, koje izgubi vjeru u osobu koja predstavlja autoritet, tada će pokušati da se zadovolje time što neće izgubiti ono što imaju, sa veoma velikim poteškoćama odlaganja zadovoljstava i na taj način se umanjuju njegove šanse za uspjeh u odrasloj dobi .
Uspjeh se zasniva na povjerenju
Kada pričamo o mogućnosti da sačekamo ono što želimo, strpljenje i samokontrola su uključeni, ali iznad svega je povjerenje.
Nažalost, osoba koja je prevarena lažnim obećanjima kao dijete teško će vjerovati autoritetima i ljudima oko sebe, posledično povećavajući anksioznosti i vjerovatnost disfunkcionalnog ponašanja.
Zašto:
1. Svijet je nepravedan i moramo se boriti da zadržimo ono što imamo.
2. Nikome se ne možete vjerovati i zato moramo biti u stanju da sve uradimo sami.
Ova uvjerenja imaju ozbiljne posledice posebno u profesionalnom i relacionom životu ljudi koji žive u stanju višegodišnje anksioznosti.
Oni imaju malo povjerenja u druge i stoga ne mogu dijelovati, preopterećeni su, ali iznad svega nijesu u stanju da imaju povjerenje koje im je potrebno sjutra da bi mogli odgoditi zadovoljstva, uz svu štetu koju to može prouzrokovati.
Ako umjesto toga sebe smatramo autoritetom koji treba da se poštuje - preferirajući unutrašnji fokus kontrole nad spoljašnjim fokusom kontrole - onda ćemo biti skloniji samokontroli i svjesnosti povećavajući tako šanse za uspjeh u životu.
Konačno, svjesnost, samokontrola i strpljenje predstavljaju sve bitne sastojke za ispunjen život - zapravo su to "mišići" koje možemo trenirati od ranog uzrasta.
Sandra Saporito
Prevod teksta : https://www.eticamente.net/61975/la-capacita-di-saper-aspettare-la-chiave-di-tutto.html
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com
Celeste Kidd i njen tim na Univerzitetu u Rochesteru odlučili su da ažuriraju "The Marshmallow Experiment", s obzirom da u životu stvari ne idu uvijek dobro i da se obećanja ne održavaju uvijek, da bi se razumjelo koliko bi spoljašnje okruženje moglo uticati na dječje sposobnosti. Djeca , tačnije njih 28 uzrasta od 3 do 5 godina odvedeno je u sobu gdje su trebali crtati i bojiti. Ispred njih je bila torba sa starim olovkama. Mogli su da izaberu da li da koriste te olovke ili da sačekaju da dobiju nove. Većina je odlučila da sačeka.
Prošlo je gotovo 15 minuta prije nego što se asistent vratio s olovkama. U prvoj grupi, vratio se sa mnogo novih olovaka koje su očarale oči djece, ali se u drugoj grupi vratio sa starim olovkama govoreći da nažalost nije bio u pravu i da nema novih olovaka. Nepotrebno je reći, kako su se djeca osjećala u vezi ove vijesti ...
Posle nekog vremena, ista djeca su uradila i "Marshmallow Experiment". Oni iz prve grupe su bili spremni da sačekaju, oni iz druge grupe, nakon lošeg iskustva koje su imali sa olovkama prvi put, nijesu htjeli da čekaju i počeli su jesti kolač bez oklijevanja, kao da kažu: "Umjesto ništa, bolje jedan kolač! ”.
Ovaj eksperiment dokazuje koliko će prevareno dijete, koje izgubi vjeru u osobu koja predstavlja autoritet, tada će pokušati da se zadovolje time što neće izgubiti ono što imaju, sa veoma velikim poteškoćama odlaganja zadovoljstava i na taj način se umanjuju njegove šanse za uspjeh u odrasloj dobi .
Uspjeh se zasniva na povjerenju
Kada pričamo o mogućnosti da sačekamo ono što želimo, strpljenje i samokontrola su uključeni, ali iznad svega je povjerenje.
Nažalost, osoba koja je prevarena lažnim obećanjima kao dijete teško će vjerovati autoritetima i ljudima oko sebe, posledično povećavajući anksioznosti i vjerovatnost disfunkcionalnog ponašanja.
Zašto:
1. Svijet je nepravedan i moramo se boriti da zadržimo ono što imamo.
2. Nikome se ne možete vjerovati i zato moramo biti u stanju da sve uradimo sami.
Ova uvjerenja imaju ozbiljne posledice posebno u profesionalnom i relacionom životu ljudi koji žive u stanju višegodišnje anksioznosti.
Oni imaju malo povjerenja u druge i stoga ne mogu dijelovati, preopterećeni su, ali iznad svega nijesu u stanju da imaju povjerenje koje im je potrebno sjutra da bi mogli odgoditi zadovoljstva, uz svu štetu koju to može prouzrokovati.
Ako umjesto toga sebe smatramo autoritetom koji treba da se poštuje - preferirajući unutrašnji fokus kontrole nad spoljašnjim fokusom kontrole - onda ćemo biti skloniji samokontroli i svjesnosti povećavajući tako šanse za uspjeh u životu.
Konačno, svjesnost, samokontrola i strpljenje predstavljaju sve bitne sastojke za ispunjen život - zapravo su to "mišići" koje možemo trenirati od ranog uzrasta.
Sandra Saporito
Prevod teksta : https://www.eticamente.net/61975/la-capacita-di-saper-aspettare-la-chiave-di-tutto.html
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com
